熬好乌鸡汤，带着黄酒，去晒腰腿，这是一种古老的习俗，你知道吗？

敦煌五色沙

敦煌八怪说，五色沙疗千年长。

五色沙疗，是指敦煌著名的鸣沙山景区，一种天然的、古老的民间习俗。

因为，鸣沙山，由五种颜色的沙粒组成，分别是红，黄，绿，白，黑。

唐朝时，有一个著名的医学家叫陈藏器。在他的医学专著《草本拾遗》中，就曾经记录过，沙疗的具体步骤。说明，当时的人们已经开始了沙疗。

敦煌的鸣沙山的沙子富含多种微量元素，在阳光的照射下，人埋在热乎乎的沙子中，可以排除寒湿。

农历六月六晒腰腿，也是敦煌民间的一种非常重要的习俗。

鸣沙山五色沙沙粒纯正，不含一点尘土，五色沙疗专门针对寒湿和风湿性关节炎的。

到了每年六月六，凡有腰腿病患者，熬好乌鸡汤，备上老黄酒。

正午以后，来到鸣沙山下的沙梁上，喝汤、饮酒，然后用热沙埋住腰腿部，头上打伞遮凉，让身体在烈日下暴晒三个小时左右。每年连续做半个月。会有奇效。

这是老祖宗千年流传，专门针对腰腿风湿和身体寒湿的物理疗法。

明代大医药家李时珍在《本草纲目》中谈到沙疗这种疗法，认为可以“六月取河沙，烈日暴令极热，伏坐其中，冷即易之”，并且以“取热彻通汗”为度，即身体持续发汗。

这种疗法，简单，自然，没有副作用，被老百姓所喜欢。