1，被现实世界挤压变形的人们，都是格里高尔，只不过没有变成甲虫。变成甲虫与身受重创之间，不过是隔了一道虚幻的门，其本质都是人生的“变形”。<br>人到中年，再读《变形记》，不再感到荒诞不经。而是在那个脑洞大开的故事里，读懂了人生的扎心真相。 2，你的价值，取决于你还能做什么。<br>一个人的价值，不在于曾经做过什么，只取决于将来还能做什么。 3，你和任何人的关系并不取决于你对别人有多好，而是取决于你的强弱，手上筹码的多少。<br>一个人弱的时候，坏人最多。人们普遍对强者比较宽容，而即便弱者没做错什么，也会被苛刻对待。 4，任何良好的关系，都是建立在彼此匹配的实力和价值之上。<br>只有让自己足够强大，世界才会对你和颜悦色。 5，让别人成为别人，是成年人应有的觉悟。<br>生活也不会因为缺少任何一个人，而停止运转。<br>成年人的世界，离了谁都照常转。 6，包揽别人的人生，也不是真正的爱。<br>至亲之间可以分担生活的压力，但生命的成长，却只能靠自己去完成。<br>家人之间，可以关心牵挂，但无须事事代劳；可以帮扶支持，却不必越俎代庖。让别人成为别人，而不是自己的附庸，才是对他最好的保护。 7，学会爱自己，才能抵御万千风霜。你生命中所有的问题，都来自于你不够爱自己。<br>人如果把自身的价值完全建立在外界的评判和认可之上，就会失去自我，成为一个脆弱的“空心人”。 8，无论工作，还是生活，我们所有的付出，都是为了成就更好的自己。<br>学会关爱自己的身体。学会观照自己的情绪。学会关注自己的需求。<br>立定本心，觅得灵魂的滋养，懂得自我的成全，才能一边跨沟越壑，一边涅槃成长。