“清凉大暑，静享夏日”——冶源街道李召幼儿园中班二十四节气之大暑活动

简简单单

大暑，二十四节气之一，是夏季最后一个节气。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，正值“三伏天”里的“中伏”前后，“湿热交蒸”在此时到达顶点。大暑的气候特征:天气炎热，多雷暴。自古以来，全国各地在大暑期间都有各种各样的习俗，如饮伏茶、烧伏香、晒伏姜、送大暑船等习俗。 大暑活动 进入大暑节气，骄阳似火，值此契机，李召幼儿园开展了丰富多彩的主题活动。孩子们仔细聆听着老师讲解“大暑”的由来及习俗，在掌握节气知识的同时，老师们也向小朋友科普了防暑、预防蚊虫等夏季安全小常识。让我们一起来看看幼儿园的小朋友是怎样度过“大暑”节气的吧！ 大暑习俗 山东不少地区有在大暑到来这一天"喝暑羊"（即喝羊肉汤）的习俗。在枣庄市，不少市民大暑这天到当地的羊肉汤馆"喝暑羊"。 送"大暑船"是浙江沿海地区，特别是台州好多渔村都有的民间传统习俗，其意义是把"五圣"送出海，送暑保平安民。送"大暑船"时，伴有丰富多彩的民间文艺表演。 种种趣味盎然的大暑习俗，体现了人们追求身体健康的美好情感，也给我国丰富多彩的民间习俗增添了一抹独特的色彩 大暑养生多吃苦味食物 苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。 增加清热解暑 健脾利湿食物的摄入。绿豆汤是我国民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。 益气养阴的食物不可少 大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。 　　说到消暑的水果，那首先想到的肯定是西瓜啦！西瓜性凉，是夏季作为清热降暑的首选，尤其冰镇西瓜，在炎炎夏日，给人清凉的一丝慰藉。中班的小朋友们用自己的巧手为大家制作了甜甜的西瓜。 大暑大暑池畔赏红莲，亭亭玉立水中天。幽幽绿叶白莲藕，好似画中美天仙。 　　大暑到来热炎炎，防热避暑很关键。出门防晒切莫忘，空调温度要适当。瓜果蔬菜应新鲜，饮食清淡美容颜，小朋友们要注意哦。