在家就能做的5种感统训练，同时锻炼孩子专注力、学习力、语言能力！

河西幼儿园•倩儿

没有专业的感统教具，在家给孩子做感统训练，效果会好吗？很多家长会有这个疑惑。 其实，我们不必将感统训练想象得过于僵化，它是很灵活的。只要能给孩子带来感觉刺激，锻炼到孩子「感觉—动作」组合能力的发展，就能够起到训练效果。 比如扫地拖地、叠衣服、清洗水果、浇花等等，这些都是在进行感统训练，只是对于不太了解感统的家长来说，感统训练的范围太大了，不知道从哪入手才好。 别急，今天倩儿给各位家长推荐五类不需要很大空间就能进行的感统训练，有动有静，涉及触觉、前庭、本体和视听等多个感觉系统，对促进孩子语言、专注力、学习力等发展会有很大帮助，需要的家长可以收藏起来！ 爬行训练 爬行可以刺激前庭觉发展，促进大脑双侧分化，锻炼抗重力肌肉群，对语言差、注意力不集中、站无站相坐无坐相的孩子非常有益。 如果孩子正处在爬行敏感期（7-8月开始），一定要让他爬够至少500小时。如果孩子已经过了爬行敏感期，不愿意爬，我们可以把这个动作融入到游戏当中，或者加入一些奖励机制，吸引孩子参与，比如： ❶ 螃蟹爬 准备一根绳子或者找一条地板线，让孩子双手双脚同时着地，放在绳子两侧，紧接着像螃蟹一样左右爬行。 ❷ 蜗牛爬行 在屋内找到一片空地，设置好起点和终点，另外准备一些玩具。一切就绪后，让孩子以爬行姿势将玩具从起点送到终点，运送途中如果没有掉落，家长则可以奖励孩子。 形式可以多样化，手膝爬、手足爬都可以，每天让孩子在家爬行至少50米，注意，爬行时一定要抬头！ 前庭类训练 前庭是大脑的「门槛」，前庭功能的成熟与否，直接关乎到大脑功能的成熟与否。 很多感统失调表现，如好动不安、眼神不对视、不听指令、自言自语等，都与前庭觉发展不佳有关。所以，有关前庭的训练一定不能少。 因为前庭系统是多平面系统，在内耳当中有耳石器和半规管两种接收器，所以在进行训练的时候，线性运动和旋转摇晃运动对前庭的激活度最大，效果也最好。 举个例子： 线性变化的运动，一般比较温和，适合前庭较敏感的孩子，例如荡秋千，加速度跑，滑板俯冲，跳绳跳床等。 角度变化的运动，通常比较强烈，更适合前庭反应不足的孩子，比如原地旋转、大象鼻子旋转、转椅旋转等，还有翻滚，翻跟头，侧滚翻等。 至于如何判断孩子前庭是敏感还是迟钝，可以先给孩子做一个七感测评，为孩子进行测评，再根据测评结果开展针对性训练。 七感学习法•儿童感觉统合训练 触觉类训练 触觉是神经系统最重要的营养，触觉的敏锐度不但会影响到大脑的辨别能力，还会影响到情绪的好坏，作为家长必须要特别重视孩子触觉的发展。 尤其现在很多剖腹产的孩子，从小被家长保护过度的孩子等，因为从小缺乏充足的触觉学习，触觉发展很容易出现不同程度的不足，更需要家长十分耐心地通过足量有针对性的触觉训练来帮他们改善。 这里，倩儿给大家分享两个触觉训练方向： ❶ 双手按摩 重点包括轻柔抚触和持续深压，家长可用双手对儿童的躯干、四肢、手脚进行轻轻的抚触揉捏。还可进行深压，力度不要过大，以儿童接受为前提，慢慢施力。 ❷ 物体刺激 借助毛刷、搓澡巾、蚕丝巾、水晶刺球、梳子等，刺激孩子的身体。也可让孩子主动触摸，抓一抓，踩一踩，感受不同物品的质地。 另外，平时可以多让孩子做一些家务活，比如择菜洗菜、刷碗、擦桌子等等，都是很好的触觉训练项目。 儿童感统训练 · 大龙球按摩 万象组合训练 万象组合在感统训练机构是有专门的数十个教具组成的，但它的核心目的就是通过场景设置，锻炼孩子的攀爬滚蹦跳和运动企划能力。 所以，家长也可以利用家里的桌椅板凳，给孩子布置一些场景。让孩子进行多感官的训练，每天坚持20分钟即可。 安坐类训练 说完了那些动态的训练，接下来倩儿再给各位家长列举一些安坐类的感统训练项目，对提升孩子视觉功能、专注力、精细动作很有帮助，同时为学习认知做准备，每天15~30分钟就可以。 ❶ 舒尔特方格 ❷ 折纸 ❸ 走迷宫 ❹ 串珠子 ❺ 描线 ❻ 涂色 ❼ 分豆子 ❽ 找不同 当然，如果想要更加系统全面的训练，也可以了解我们的七感训练，由专业老师对儿童当下能力水平发展评估之后，制定针对性的改善提升方案，并且训练全程有老师跟踪指导，训练更省心放心！