柔力球《美好生活》陈重玲老师讲解视频【3】湖光山色逐时新 第五节 摆翻缠头 4×8拍<br><br>第五节的第一、二八拍细讲 第五节的第三个八拍细讲 第五节的第四个八拍细讲 第六节 立旋天翻 2×8拍<br><br>第六节的第一个八拍细讲 第六节的第二个八拍细讲 第七节 前抛背接 2×8+4拍<br><br>第七节的第一个八拍细讲