认识大暑 <p class="ql-block"> 大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气。这时天气比小暑还要炎热，所以叫作大暑。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑气候特征：高温酷热，雷暴、台风频繁。</p> 大暑三候 <p class="ql-block">一候：腐草为萤</p><p class="ql-block"> 萤火虫产卵在落叶与枯草之间，经幼虫、蛹而至成虫，在盛夏孵化而出。古人的生物知识缺乏，所以以为萤火虫在此时由腐草所变化而生。</p><p class="ql-block">二候：土润溽暑</p><p class="ql-block"> “腐草化为萤，又五日，土润溽暑。” 此时土壤内湿气潮润，天气也湿热难耐，这种蒸郁的热天也是最难过的。</p><p class="ql-block">三候：大雨时行</p><p class="ql-block"> 当早上的湿热之气升至对流云层，在高空遇冷，常在午后降下大雨，雨势大但是下雨的时间不长，雨后可以稍稍缓解一些暑气。</p> 大暑习俗 <p class="ql-block">饮伏茶</p><p class="ql-block"> 伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。古时候，很多地方的农村都有个习俗，就是村里人会在村口的凉亭里放些茶水，免费给来往路人喝。每个凉亭里都有专人全天煮茶，保证供应。</p> <p class="ql-block">吃仙草</p><p class="ql-block"> 广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。</p> <p class="ql-block">赏荷花</p><p class="ql-block"> 大暑所在的六月也称“荷月”，六月二十四日，相传是荷花生日，所以民间有赏荷花的习俗。江苏常熟、通州、吴县等地，是着名的观荷之处，观荷纳凉，游船众多，景象颇为壮观。</p> 大暑养生 <p class="ql-block"> 盛夏阳热下降，水气上腾，湿气充斥，故在此季节，感受湿邪者较多。要注意养生，切入贪凉，可多食用消渴生津、清热解暑的食物</p> 大暑古诗 <p class="ql-block" style="text-align:right;">撰稿：杨玉如</p><p class="ql-block" style="text-align:right;"> 一 审： 曾 容</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">二审：胡剑锋</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">三审：梁永成</p>