大暑至，盛夏末——丰城市剑光卫东幼儿园二十四节气之大暑

橙子

大暑的来历 　　大暑是二十四节气之一，北半球在每年7月22-24日之间，南半球在每年1月20-21日之间。 《月令七十二候集解》中说:"暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。"其气候特征是:"斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。"大暑节气正值"三伏天"里的"中伏"前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。 大暑三候 　　古人将大暑划分为三候，分别是:“一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。”总结出每一候当中相对应的物候现象，也就是大暑三候的“候应”，包括动物候应、植物候应和自然现象候应。 一候：腐草为萤 　　一候，腐草为萤。《格物论》说:“萤是从腐草和烂竹根而化生。在古代，科学并不发达，那些不能解释的自然现象，人们只能以主观意识来猜测和推断。 二候：土润缛暑 　　《礼记·月令》中言“土润溽暑”，即土壤浸润，空气湿热--降雨多，土壤、空气湿度大，温度高，是农作物疯长的时刻。闻一多先生在《大暑》中写道:“我们园里的丝瓜爬上了树，几多银丝的小葫芦，吊在藤须上巍巍颤，初结实的黄瓜儿小得象橄榄……”别具意趣。 三候：大雨时行 　　三候，大雨时行。《逸周书》曰:“土润溽暑。又五日，大雨时行”，又曰:“大雨不时行，国无恩泽”。大暑是盆地一年中日照最多、气温最高的时期，是盆地西部雨水最丰沛、也是雷暴最常见、高温日数最集中、最频繁的时期。因此，大暑时节也是雷雨天气横行的季节。 大暑的习俗喝茯茶 　　伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。免费供应伏茶时间一般从农历六月初到八月末。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。古时候，很多地方的农村都有个习俗，就是村里人会在村口的凉亭里放些茶水，免费给来往路人喝。 晒伏姜 　　伏姜源自中国山西，河南等地，三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后食用，对老寒胃，伤风咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。当身体吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里待久后，喝杯伏姜能及时消除因肌体寒重造成的各种不适。 吃凤梨 　　大暑期间，我国台湾有吃凤梨的习俗，民间百姓认为这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征 大暑养生小知识大暑宜以清为补 　　大暑应该以补气清暑、健脾养胃的食物为主。其中补气清暑的食物有紫菜、番茄、冬菇、西瓜等，有条件的还可以选用太子参、西洋参、黄芪；健脾养胃的食物有薏米、赤小豆、南瓜等；清补的食物有绿豆、豆芽、黄瓜、百合、鸭肉、豆芽等。 注意防暑要降温 　　大暑的时候人们经常感到酷热难耐，潮湿闷热的天气极易引起中暑，因此防暑降温首先要注意室内降温，避免在烈日下暴晒，注意劳逸结合。如果出现了全身乏力、心悸、胸闷、口渴、头昏、恶心等症状，这多是中暑的前兆。应立刻去通风处休息，并喝一些绿豆汤、淡盐水、酸梅汤等。 运动养生最可靠 　　大暑时节人们可以根据自身体质特点做适量的运动。像散步、游泳、爬山等都可以作为炎热季节活动筋骨的选择。小朋友们一定要在大人看护下去正规游泳馆游泳哦。 大暑绘本推荐 《大暑》 《魔法的夏天》 《大暑—那达慕》 　　节气不仅是一种生产生活的工具，不仅是一种传统文化的符号，更与我们身心的感觉相关，遵循时令变化的规律，在这过程中慢慢找到与自己、与自然和谐共存的节奏，或许，这才是对孩子最好的生活教育。