你是不是也气血不足？

陈焕👑

今天给大家聊聊女性气血不足的症状，只有知道了这些症状，才能对症调理身体。

1，看指甲纵纹，女性们应该都知道指甲的美容和保养，但指甲的纹路能反应身体的健康状况。

如果在成年人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老象征。

2、观察皮肤，看皮肤颜色也可以判断气血的健康与否，正常的皮肤应该是白里透红的。

如果一看自己的皮肤暗沉没有光泽甚至发暗发黄长斑干裂，这往往就代表着你的气血不足了。

3、看眼睛，气和血都是生命的重要载体，女性气血不足往往会造成眼白容易发黄，浑浊不清，还布满红血丝；眼睛容易干涩，眼袋大眼皮沉重。

4、双手温度，如果手一年四季都是温暖的，代表气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。

5、看青筋，在成年人食指上看到青筋，说明消化功能不好，如果在小指上看到青筋说明肾气不足。如果掌心下方纹路多深，就代表小时候体质弱，气血不足。

6、看手指半月形，大拇指半月形应占指甲面积1/4~1/5。其它食指、中指、无名指不超1/5。如手指没半月形或只大拇一有半月形说明人体内寒气重、循环功能力差、气血不足。

现在女性并不是因为吃不饱导致气血不足，相反现代女性每天吃不少食品，只是女孩子喜欢吃一些冷饮，甜食，对补气血没有任何好处，反而危害多多。

建议女生应该从膳食结构开始改变，少吃一些不利于补气血的食物，多吃点温补的食物，像阿胶，红枣，各自新鲜的蛋白质，蔬菜，同时多选择黑色和红色的食物，像黑芝麻，黑木耳，红色的肉类等等。

气血不足的女生不适合做大量运动的，做大量运动会消耗太多能量，所以是属于雪上加霜。

以上就是女生常见的6个气血不足症状，如果遇到了这些症状，建议及时调理身体，不要等到过了黄金期才来后悔。