控制情绪

燕

控制情绪：

今天下午去跟我的一个朋友搞房子， 把一个儿童床全部给他拆下来，然后换成了另外一张普通的床。

那在拆床的过程中花了很多的时间， 因为那个床的零件实在太多，然后在拆的过程中有愤怒的情绪出现。 我当时就意识到自己起了这个念之后，马上就转念，那么这种愤怒的情绪就没有出来了。 因为在这之前也碰到这个问题，我就会有愤怒的情绪出来，有点想发火。今天在去朋友那里的时候，我就跟自己讲不要有愤怒的情绪出来，那么后面就一切顺利，虽然在安装的过程中也出现了一些小意外。感恩自己的付出，为之后自己种下好的种子。