炎热盛夏，自得清凉

玉树芝兰

　　七月中旬开始，就进入"暑气蒸腾，万物浮躁"的三伏天。在炎热酷署中度日，只有心静若雪，才能自得清凉。就像白居易所云：“眼前无长物，窗下有清风。散热由心静，凉生为室空。”

　　七月盛夏，天地劫火！太阳把所有的能量都注入了大地，人们共同的感受就是是酷署难耐！当然，只要心不清静，即使呆在空调房里，人照样是燥热心烦。心若安静，自得清凉，心静若雪，自得安怡。

此时碧绿青翠的荷塘花开正艳时，葱郁的六月虽已远去，但那份花香和绿意仍滞留在眉间、心上。而七月，翠绿的生命更加的茂盛，在天地间无限的蔓延着……。

　　退休后近几年，自己也竟然成了“沾花惹草”的人，酷爱上了手机摄影，真正活出了自己最纯粹的样子。以花草树木的自然之美，来抚慰凡心，滋养灵魂。不论是春夏秋冬，身居于大自然中，用镜头去扑捉那真实的生机盎然的美，倍感身心愉悦。宁愿脱离那种热闹的社交，在草木间也一样寻得快乐和清逸，得以修心养性，去浮躁。

每年的盛夏，阴虚体质的我，被燥热困扰得心浮气躁，苦不堪言。好在，总会有一处清凉和宁静属于我。我每天喜欢去公园散步健身，躲在碧荫处，纳一席凉风，静静的坐一会。我想人只要带有一颗清静之心，就能寻得一处清凉之地与静好的光阴。

　　有言道："避暑有妙法，不在泉石间，宁心无一事，便是清凉山"。其实静，指的就是一种状态、一种心态，心静，是一种心的境况，并不是身体的温度，而是心灵的温度――静下心来，再去平复焦躁不安，整个人冷却下来，不去想些杂七杂八的事，抛却烦恼，心似白雪一样干净透亮清凉！人也自然就不那么燥热了。就是有意识地释放身心，抛开“负能量”，所以清热还得靠自我。

想在浮尘的喧嚣里辟得一处清凉，就必须心静若雪，需要拥有一颗闲适之心，去细细品味，“心静自然凉”，也是有着一定的科学道理的。我们可能都曾体会过：当情绪激动时就心率加快，心里烦燥，大冷天也会冒出汗来。而当我们身心安静时，心率正常，血液循环速度减慢，所产生的热量也小了，虽正值炎夏，仍能感觉遍体清凉。

　　夏有凉风冬有雪，便是人间好时节。最喜欢夏日的清晨，窗外的一丝丝凉风裹着淡淡的花香，沁人心脾。尤其走在公园湖边小路上，那些驻留在树叶草尖上的露珠儿，在阳光的照射下仍在蹁蹁起舞，早起晨炼的退休人也把最美的姿态留给这刚刚初起的朝阳，让健康的理念发挥到极致！

心静若雪，说到底就是心灵的一种境界！若心乱神迷，无论走多远，都捕捉不到人生的本相，更领略不到真正的人生美景。唯有心灵的安静，方能铸就人生的优雅，这种安静，是得失后的平和，是诱惑前的淡定从容。

静，是一种不争不抢，安然若世的生活态度。安静地赏一朵花，心就会沉浸在醉人的芳香里。安静地品一盏茶，心就会沉浸在淡雅的禅意里。心若纯静，花静溢香，万物皆美，心悦神怡。人只要心静了，连时光都跟着慢下来。亦舒说:"做人凡事要静，静静的来，静静的去，静静努力，静静收获"。

心若安静，浮躁尽褪。心静，也是全身心地投入，是全然抛开身外的干扰。淡泊中求满足，在珍惜中求拥有，在经历中求快乐。这个世界，看不惯的事情太多太多，抱怨，只会伤到自己。要常怀清静之心，心静时，要静如月光之平和，静如白雪一样干净透彻而清凉，这就需要一份恬然而淡泊的情怀。

　　七月的盛夏，风轻云淡，摘一朵白云的悠闲，揽明月星辰入怀。携一挼清风的洒脱，将人间的诗情画意写入岁月的诗行。漫步柳岸荷塘，看水波微动，赏菏香满池。举杯邀月，饮一壶花间酒，醉一回诗雨情。

拥抱仲夏的美景，握手季节的灿烂，不负夏日每一捋清风，努力活出自己独有的风釆，像荷塘那株浮于水面的青莲，美丽，自信，出污泥而不染。保持一颗心静若雪的心态，守一份淡然岁月，慢慢变老。不求轰轰烈烈，只愿平淡一生。而在这炎热的盛夏，只求清凉安然、愉快顺畅的度过每一天。

图-文:玉树芝兰

写于2023年7月19日晚