<h3>自制玉米汁<br>细腻好喝，不加糖，口感清甜，玉米营养丰富,<br>难消化，打成汁，消化吸收会更好<br>奶香玉米汁<br>玉米100g，糯米30g，牛奶100ml,清水300ml<br>南瓜山药玉米汁<br>玉米100g,山药30g,南瓜50g,牛奶100ml，清水300ml<br>胡萝卜核桃玉米汁<br>玉米100g,胡萝卜80克，核桃3个，大米30g,牛奶100ml,清水300ml<br>芝麻黑豆玉米汁<br>玉米100g,黑米30g，黑芝麻30g,牛奶100ml,清水300ml<br>红枣小米玉米汁<br>玉米100g,小米40g,红枣适量，牛奶100ml,清水300ml<br>燕麦紫薯玉米汁<br>玉米80g,燕麦30g，紫薯50g，牛奶100ml,清水300ml<br>注:红枣去核,核桃去壳<br>所有食材倒入破壁机，选玉米汁功能即可<br><br><br></h3> <h3>元气满满的清晨，给孩子来一碗热乎乎的豆浆唤<br>起yi天好状态吧。<br>如果天天喝普通的黄豆浆，孩子容易腻而且营养单一，不一样的搭配让孩子每天豆浆不重样，有新鲜口味我想孩子会更喜欢，更爱喝，而且营养丰富又均衡，孩子常喝身体棒棒~<br>核桃花生豆浆<br>花生20g 黄豆20g、核桃仁20g 水400ml(1~2人)<br>黑芝麻花生豆浆<br>黑芝麻20g、黑豆20g、花生20g、水400ml<br>黑豆红枣豆浆<br>黑豆20g、红豆15g、黄豆15g、红枣5个，水<br>400ml<br>做法:所有食材清洗干净，放入破壁机内，加水，选五谷浆功能即可。<br><br></h3> <h3>胡萝卜枸杞豆浆<br>胡萝卜100g、枸杞15g、黄豆20g、水500ml<br>燕麦红薯豆浆<br>燕麦20g、黄豆20g、红薯100g、水500ml<br>小米淮山豆浆<br>小米20g、花生10g、鲜淮山100g、水500ml<br>做法:所有食材清洗干净加水放入破壁机内，选五谷浆功能即可。<br></h3> <h3>红豆薏米豆浆<br>红豆20g、薏米20g、赤小豆20g、水400ml<br>银耳百合豆浆<br>椴木银耳1朵、百合20g、黄豆20g、水500ml<br>百合莲子豆浆<br>莲子15g、百合15g、核桃仁20g、红枣5个、水400ml<br>做法:所有食材清洗干净，放入破壁机内，加水，选五谷浆功能即可。<br></h3> <h3>绿豆功效:清热解毒，消暑，利水，护肾<br>老少皆宜的豆浆，超好喝的豆浆食谱<br>绿豆燕麦豆浆<br>绿豆30g十燕麦30g<br>双豆糯米豆浆<br>绿豆20g十黄豆20g十糯米20g<br>绿豆百合连子浆<br>绿豆40g十百合210g十莲子210g<br>百合绿豆浆<br>绿豆30g十小米20g十百合10g<br>绿豆沙牛乳<br>绿豆50g十大米15g十牛奶200ml<br>黑豆薏米浆<br>绿豆30g十薏米20g十山药10g<br>水量参考标准800毫升，根据个人口味调整豆浆浓稠度，喜欢甜的可以放适量冰糖。<br>食材洗净放入破壁机，选择豆浆模式即可<br>。<br></h3> <h3>健脾养胃小米粥，养好脾胃，气色更好更漂亮！<br>小米中含有丰富的铁质、复合维他命<br>B、钙质、钾、纤维素和淀粉，有很好的健脾养胃功效，早餐不知道吃什么，就喝一碗小米糊吧！营养又好做，小米和其他食材搭配起来，更加营养健康！<br>南瓜红枣小米糊<br>南瓜适量十红枣8颗十小米30g<br>绿豆百合小米糊<br>绿豆15g十百合5g十小米30g<br>黑米燕麦小米糊<br>黑米10g十燕麦10g十小米30g<br>苹果山药小米糊<br>苹果半个十山药80g十小米30g<br>藜麦南瓜小米糊<br>藜麦15g十南瓜适量十红枣5颗十小米20g<br>玉米胡萝卜小米糊<br>玉米粒15g十胡萝卜半个十小米20g<br>做法：红枣去核，所有食材加入破壁机，加水<br>500ml，加入适量冰糖，选择“米糊”模式即可。<br><br></h3> <h3>黑豆功效:补肾益气，养血乌发，益精明目，消肿沥水，提高免疫力，老少皆宜的豆浆<br>三色豆浆<br>黑豆20g十黄豆20g十红豆20g<br>黑豆花生核桃饮<br>黑豆30g十花生20g十芝麻10g十核桃10g<br>黑豆小米豆浆<br>黑豆30g十黄豆20g十小米20g<br>黑豆燕麦饮<br>黑豆30g十燕麦20g十糯米20g<br>三黑生发豆浆<br>黑豆30g十黑芝麻20g十黑米20g十红枣<br>黑豆花生露<br>黑豆30g十花生20g十糯米20g<br>好孕豆浆<br>黑豆20g十黄豆20g十赤小豆20g十黑芝麻10g十红枣<br>水量参考为800毫升，根据个人口味调整豆浆浓稠度，喜欢甜的可以放适量冰糖。<br>食材洗净放入破壁机，选择豆浆模式即可。<br></h3> <h3>炎热的夏天，当然少不了清爽可口的奶昔啦，口感丝滑，奶香浓郁～补充维生素，助力活力满满每一天～宝宝爱喝，爸爸妈妈都爱喝～<br>牛油果香蕉奶昔<br>苹果香蕉奶昔<br>香蕉火龙果奶昔<br>蓝莓香蕉奶昔<br>香蕉芒果奶昔<br>猕猴桃香蕉奶昔<br>芭乐香蕉奶昔<br>西柚芒果奶昔<br>核桃燕麦奶昔<br>做法：<br>水果洗净切块，加250ml左右牛奶倒入破壁机，选择果蔬汁或奶昔模式，搅打一分钟，一杯奶香浓郁、丝滑细腻的奶昔就做好啦，奶昔果汁类氧化比较快，建议现打现喝，果蔬汁奶昔适合一岁以上宝宝<br><br></h3> <h3>想要皮肤好，内调非常重要，一定要多吃花青素含量高的水果和食物，坚持喝皮肤真的有变嫩嫩的，肤色也亮亮的，干涩也少了<br>做法：蓝莓30g，桑葚20g，即食燕麦10g，清水400ml，破壁机果蔬汁模式即可（喜欢奶味的也可以加入100ml左右的牛奶或者酸奶哦）<br><br></h3> <h3>皮蛋瘦肉粥<br>皮蛋：1枚<br>姜丝：适量<br>瘦肉丝：适量<br>糙米150g<br>水：1000ml<br>▽虾仁海鲜粥<br>虾仁：8个<br>干贝：6个<br>杂果：50g<br>糙米：150g<br>水：1000ml<br>▽青菜肉丝小米粥<br>肉丝：适量<br>姜丝：适量<br>青菜：一小把<br>小米：100g<br>水：1000ml<br>▽芹菜肉丝粥<br>芹菜：1根<br>肉丝：适量<br>糙米：150g<br>水：1000ml<br><br></h3> <h3>好喝不重样黃豆系列豆浆饮<br>①三色豆浆<br>黄豆40g十绿豆30g十30g燕麦<br>2经典豆浆<br>黄豆30g十大米10g十小米10g<br>③美玲豆浆<br>黄豆20g十大米10g十山药50g十糯米15g<br>④花生小米豆浆<br>黄豆20g十小米15g十花生10g<br>核桃花生豆浆<br>黄豆20g十小米10g十花生10g十5颗核桃<br>国宴豆浆<br>黄豆20g十小米20g十大米20g十花生10g<br>原味纯豆浆<br>40g黄豆<br>▽水量参考标准为600ml，大家可以根据自己喜欢的口味浓稠度来调整水量。<br>食材洗净放入破壁机，选择豆浆模式即可<br><br></h3> <h3>六款好喝又祛湿的薏米饮<br>都说湿气不走，又肥又丑，吹了一个夏天的空调,喝了一个夏天的冷饮<br>，体内一定累积了不少湿气，<br>这六款薏米饮不仅祛湿美白还很掉秤。<br>薏米红豆浆<br>薏米20g，红豆20g，燕麦10g，清水500ml<br>薏米祛湿露<br>薏米20g，花生20g，莲子10g，清水500ml<br>薏米姜枣奶<br>薏米15g，生姜10g，枸杞5g，红枣4颗，清水400ml,牛奶100ml<br>薏米绿豆浆<br>薏米20g，绿豆15g，百合8g，银耳一小朵<br>清水400ml<br>四豆饮<br>薏米15g，红豆15g，黄豆10g，黑豆10g，红枣3颗，<br>清水600ml<br>红豆山药薏米浆<br>薏米15g，山药50g，红豆15g，清水600ml<br>做法：所有的材料洗净处理好放入破壁机，豆浆模式即可<br>薏米要炒至焦黄去寒气，可一次性多炒一些放着备用，比较方便。喜欢甜的可以适当加点冰糖<br><br></h3> <h3>跟着央视学做国宴豆浆！真的太绝了!<br>央视节目上的国宴豆浆，配方找到了！<br>真的好喝到爆！完全没有豆腥味儿，浓香扑鼻，细腻丝滑，白喝不厌!<br>食材<br>黄豆，花生，小米，大米<br>▽做法<br>所有食材洗净，倒入破壁机，加适量清水，选五谷浆功能即可<br>早上来一杯，香浓美味，幸福满满！为了这一口，每天值得早起哦！<br><br></h3> <h3>四款女生必备养颜羹！给100张面膜都不换!<br>经常熬夜、蜡黄、干燥的姐妹！一定要试<br>试这些！都是对女生很好的食材！坚持喝～白白润润!<br>红豆黑米豆浆<br>半个苹果,20g黑米，5颗红枣（去核）20g红豆,700ml清水<br>破壁机选择豆浆模式<br>养月干豆浆<br>30g黄豆，20g小米，10g黑芝麻，600ml清水<br>破壁机选择豆浆模式<br>白白杏仁露<br>400g山药，百合，1小朵银耳，10g南杏仁，3颗茯苓，600ml清水,破壁机选择豆浆模式<br>山药百合羹<br>40g黄豆，10g百合，100g山药，700ml清水破壁机选择豆浆模式<br><br></h3> <h3>三伏养生，百合绿豆粥汁清热祛湿，补肺润肺<br>夏季养生系列，补肺润肺降心火<br>食材：<br>绿豆30g+炒薏仁20g+莲子20g+百合10g+银耳10g<br>做法：<br>食材清洗后，倒入破壁机，选绵粥模式，按个人口味<br>加糖，不喜欢银耳的也可以不加<br>无破壁机的也可以按正常煮粥的方式做，食材需提前泡发<br><br></h3>