“关爱健康，从胃开始”——社区长者健康知识讲座

凤凰社区夕阳红

胃是消化系统的主要器官，其功能的好坏与健康息息相关。为加强社区长者对胃肠道疾病的认识与预防，2023年7月17日下午，新木社区“夕阳红”都市养老服务中心开展了“关爱健康，从胃开始”——社区长者健康知识讲座。

讲座中，倪老师通过真实案例、大量图片和数据深入浅出地讲解了胃肠道疾病的发病原因、种类、症状、如何预防、不良生活方式对胃健康的影响、饮食方面的注意事项等。同时老师也指出，除了受天气和饮食因素影响外，与人体自身的抵抗力有关，抵抗力差的人很容易出现肠胃不适。

倪老师还告诉大家近期天气炎热不宜多吃冷饮食品，少吃刺激性食物，一定要保持一个良好的饮食习惯，晚上9点后尽量少进食，避免夜宵，戒烟酒、少喝咖啡浓茶、保持心情愉快，调整好作息。

此次讲座取得良好的效果，让长者们了解到胃病的基本常识，提升了养成良好生活习惯和饮食习惯的意识，长者们纷纷表示希望社区能够多开展此类活动，这样不仅能提高对肠胃的保护意识，而且还能进行自我保健、自我预防，进而减少疾病的发生。