<p class="ql-block"> 暑假，天气炎热，对于各器官尚未发育成熟的幼儿来说是一场严峻的考验，那么幼儿怎样才能安全度过暑期呢？在此，阳光宝贝幼儿园提醒家长关注以下几点卫生保健小常识！</p> <p class="ql-block"> 一、培养良好习惯</p><p class="ql-block"> 教育幼儿注意卫生，防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手。不乱摸鼻子和眼睛,咳嗽、打喷嚏时要用纸巾或手腕遮住口鼻，教会幼儿正确擦拭鼻涕的方法，培养幼儿爱清洁、讲卫生的良好习惯。</p> <p class="ql-block"> 二、注意饮食卫生</p><p class="ql-block"> 家长应注意幼儿的饮食卫生安全，教育幼儿少吃零食、少吃冷饮,更不能在路边摊给幼儿购买零食吃。要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。不喝生水，不吃变质食品，生吃瓜果要洗净。</p> <p class="ql-block">三、经常锻炼，增强幼儿体质</p><p class="ql-block"> 家长应充分利用双休日和平时饭后散步时间多带幼儿到户外活动，增加幼儿户外锻炼时间，增强体质，提高免疫力。孩子户外锻炼时一定要有成人监护。户外活动时，做好防护措施，避免强烈阳光直接照射，例如带遮阳帽遮挡太阳等；室内活动时，要保持开窗通风，降低室温，同时穿着宽松透气、吸汗的衣服。</p> <p class="ql-block"> 四、科学安排幼儿膳食</p><p class="ql-block"> 为幼儿准备多样化、色香味俱全的营养膳食,力求营养均衡。少食冷饮，幼儿贪食冷饮会对娇嫩的胃肠造成不好的影响，父母应注意控制幼儿冷饮数量，特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起幼儿消化紊乱和营养失调。幼儿吃冷饮时，不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。另外，幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增，影响生长发育。</p> <p class="ql-block"> 五、注意作息时间规律、睡眠充足</p><p class="ql-block"> 睡觉时,家长可以为幼儿配上透气性较好的蚊帐；或者是插上电蚊香，千万不要离得太近；还可以在身上喷洒一点点驱蚊水；再热的天气也不要让幼儿裸睡，这样容易肚脐周围受凉引起肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。故天气再炎热，也要注意腹部的保暖。再一个就是，现在家家都有空调，但空调一定不要开着过夜，室内最好用自然风降温。空调不宜调得过低，控制在27～28度，比室外低5～6摄氏度为宜。可用电扇代替空调，应放得离孩子远些。</p> <p class="ql-block"> 天气渐热，不少妈妈都给孩子换上了轻薄时髦的夏装。以下几种服饰请家长慎重选择！！</p><p class="ql-block"> 1.不穿漏脚趾的凉鞋</p><p class="ql-block"> 凉鞋是孩子们必备的夏季单品，可漏脚趾的凉鞋在孩子跑跳过程中容易造成脚趾受伤，为了防止孩子受伤，请尽量避免给孩子穿漏脚趾的凉鞋，或者在穿漏趾凉鞋时给孩子穿一双透气性好的袜子，袜子不仅能起到保护作用，还可吸汗。</p><p class="ql-block"> 2.不穿过长的长裙</p><p class="ql-block"> 过长的裙子容易造成孩子绊倒，还容易被其他小朋友踩到，不利于户外活动。所以给孩子买长度适中的裙子就好，不要买长度到脚踝的。最好选择纯棉的衣服，吸汗性和透气性强，孩子穿着舒服，不容易起痱子。</p><p class="ql-block"> 3. 不穿连帽衣、紧身衣、短裤、带有亮片、水钻、铆钉等装饰的衣服 。</p><p class="ql-block"> 连帽衣是比较危险的一种衣服，宝宝做游戏的时候，如果不小心被扯到帽绳、抓住帽子；很容易出现意外伤害，导致窒息的情况出现。如果孩子衣服的帽子上有绳子也尽量将绳子剪掉，避免发生意外。紧身衣或连体衣，孩子穿脱不方便，束缚孩子的身体，影响生长发育。孩子都喜欢亮闪闪的东西，他们可能会将衣服上的装饰物放在嘴里含咬，这就大大增加了孩子误食的风险，衣服亮片划伤皮肤的事故也不在少数。孩子天生好动，磕磕碰碰很常见，孩子穿过短的短裤，容易让膝盖受伤，家长可选择五分裤或七分裤，以舒适、透气性好为原则。</p> <p class="ql-block"> 七、提倡孩子多喝白开水</p><p class="ql-block"> 白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。</p> <p class="ql-block"> 八、饮食营养均衡</p><p class="ql-block"> 夏日炎炎，宝宝正处生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季孩子的饮食应多样化，用多种方法鼓励孩子多吃一点。</p> <p class="ql-block"> 九、忌过多食用生冷瓜果</p><p class="ql-block"> 夏季各种瓜果较多，家长需要注意食物卫生，避免苍蝇、蚊虫叮咬，食用瓜果一定要清洗干净。</p> <p class="ql-block"> 十、午睡时间不宜太长</p><p class="ql-block"> 夏日午时气温最高，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80～100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。夏季睡眠时间长于冬季，起床时不宜催促孩子，可放轻柔音乐，慢慢轻柔地唤醒孩子。</p> <p class="ql-block"> 十一、大汗后不宜冲冷水澡</p><p class="ql-block"> 宝宝生性好动，夏季极易出汗，需要注意孩子大汗时不能冲冷水，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，宝宝容易生病。尤其是高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，容易刺激到颅内的动脉血管，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、甚至可能出现呕吐现象。</p> <p class="ql-block"> 十二、空调不宜开的时间太长</p><p class="ql-block"> 长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，孩子待的时间久了易产生疲乏，加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染及腹泻。户外活动时，可将门窗打开通风，需要多给宝宝喝水，而且空调开放时间不宜太长。</p> <p class="ql-block"> 祝小朋友们暑假快乐🎉</p>