青春的源泉--西梅

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西梅是我们日常生活中很常见的一种水果。西梅虽称梅，但其实它属于李，也称欧洲李。西梅的营养价值很高，中老年人、小孩都可以吃，补充身体内营养物质。西梅口感顺滑、皮薄肉嫩，是很多人喜欢吃的水果。

抗衰老：西梅中含有丰富的维生素C，它可以有效清除自由基，促进体内新陈代谢。因此，食用西梅可以有效预防衰老，减少色斑、皱纹的产生，它绝对称得上“青春的源泉”。

缓解便秘：当今社会产生便秘的原因主要是饮食结构不合理、缺乏锻炼、作息不规律和工作压力等。天然西梅中富含的果胶纤维和植物纤维，有助于恢复体力和缓解便秘。

保护视力：西梅含有丰富的维生素A，维生素A是一种脂溶性维生素，适量食用可以保护视力。

降血压：西梅富含的枸橼酸和苹果酸具有降压的作用。枸橼酸具有收缩、增固毛细血管并降低其通透性的作用，苹果酸有帮助治疗高血压的作用。

防止骨质疏松：西梅含有丰富的钙、硼元素。硼元素有助于人体吸收钙质，防止骨质疏松。

美容养颜：西梅中的很多独特物质对于我们的皮肤有很好的养护作用，可以增加皮肤的弹性，为皮肤起到一定的抗氧化作用。西梅还可以抑制皱纹的生成，在日常生活中想要美容护肤的话，吃一些西梅是非常适合的。