恩施土家族摆手舞

七七

土家族摆手舞，源远流长，源于五代时期，是土家族古老的传统舞蹈，流传于湖北省恩施土家族苗族自治州来凤县的传统舞蹈。

它集舞蹈、艺术、体育、健身于一体，有“东方迪斯科”之称，舞蹈动作粗犷健美，摆姿流畅自如、稳健大方。是国家级非物质文化遗产之一。

恩施手摆舞是一种祈求幸福、酬报祖先的舞蹈。以狩猎、农事、军事和社会生活为主要表现内容，表演中歌、乐、舞浑然一体，间有锣鼓伴奏和摆手歌穿唱。具有土家族民族宗教意义的舞蹈文化活动，被称为最能代表土家族文化的艺术形式，是最具影响土家族的大型舞蹈。

现在也是恩施女儿城为吸引游客，每晚必演的文化活动亮点之一。