<p class="ql-block">1、少吃糖：少吃白米白面</p><p class="ql-block">2、远离二手烟：含4000种有害物质</p><p class="ql-block">3、少喝酒：损害肝脏</p><p class="ql-block">4、多吃水果蔬菜：含纤维和矿物质</p><p class="ql-block">5、多吃优质蛋白质：提高免疫力</p><p class="ql-block">6、不要吃太饱：七八分饱</p><p class="ql-block">7、充足的睡眠：8小时左右</p><p class="ql-block">8、多运动，多晒太阳：晒太阳补钙</p><p class="ql-block">9、保持正常体重：体重与疾病成正比</p><p class="ql-block">10、少生气：不拿别人的错误惩罚自己</p>