王延秋老师《健康生活》第八课之八段锦

朝阳

伙伴们，大家好，现在，把＂健康生活＂中的每周一操的一八段锦中的第七式，八式及收式，介绍给大家学习，收藏。

每周一操一八段锦：七式，攒拳怒目增力气。

每周一操一八段锦：八式及收功。

为什么把＂八段锦＂的健身功法推荐给大家，因为非常适合中老年人，动作简单而易学（单式，全套都可以）。无论在经脉，筋骨，肌肉，气血…全方位得到锻炼，调理…有利于健康。而且推荐的每一式学习动作，方法，目的…等都分析讲解的细緻明白，使我们掌握了一个很好的健身方法。

这是＂八段锦＂完整版的音象，可以每天随着音象健身。

希望大家，学会強健身体，循序渐进，持之以恒，健康快乐你，我，他。