<p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">老黄瓜富含细纤维素，能促进肠中腐败食物的排泄和降低胆固醇的浓度；而它所含的葫芦素有抗癌的作用；所含的丙醇二酸，可抑制糖类转化为脂肪，有助于减肥；此外它还富含许多对人体有益的维生素a、c和钾等矿物质。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">除了富含营养，在中医上，</span><span style="color:rgb(176, 79, 187);">老黄瓜汤性凉味甘，有清热、利水、解毒的功效。老黄瓜汤是老年人的滋补保健品</span><span style="color:rgb(57, 181, 74);">，可以为老年人补充丰富的营养元素，而且能够润肠通便，促进新陈代谢，帮助清理身体内的垃圾，预防肾结石。而且，老黄瓜汤还可以补水护肤，有益皮肤健康。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">老黄瓜汤清淡爽口，营养丰富，老年人经常喝可以延缓衰老、延年益寿。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">1，老黄瓜去皮切好片</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2，切蒜葱</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">3、起锅烧油，倒一点点油就可以，葱爆香</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">4、倒入黄瓜片，翻炒2-3分钟左右，炒至黄瓜出水断生5、加入清水，完全没过黄瓜片的量</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">6、大火烧开，依次加入1塑料勺盐和胡椒粉，继续煮2分钟出锅！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">7、这样一份清清爽爽的老黄瓜汤就做好了！</span></p>