<p class="ql-block">备赛几个月的崇礼TTC50公里越野赛，经过我这个大忽悠的忽悠，11名队友与7月8日全部安全完赛，多数队友都是第一次报50公里长距离越野报名时候也是很忐忑，连全马都没跑过直接50公里越野，事实证明任何事情都不难，主要是自己要有自信，一个字*干*就完了。完赛后的喜悦让自己骄傲，挑战了从未想到过的事件，团队的力量互相鼓励，互帮互助，六名队友不离不弃，又加深了各自深厚的友谊，跑完比赛有的说再也不跑了，回途的路上就又开始买装备了，恭喜入坑，跑步练三年，越野毁一生。用坚持和热爱挑战不同的高度，尽情享受在山野奔跑的乐趣，用心感受群山尽在脚下的美妙。余生很贵，经不起浪费，唯有跑山，值得一醉。跑最美的山，玩最烈的赛。感谢米神赛前经常带队训练，感谢老酒带徒弟堆积跑量，致敬每一个热爱山的人，山就在那，你随时去练。</p> <p class="ql-block">7月7日我们一行人早上五点出发开启了行程，当天天气很热多数小伙伴都说明天要像这样天太热了都能晒死，天气预报崇礼当天9到22度阴天雷阵雨，一路上嬉笑开心，掼蛋惯了四局，输一嬴三战况颇丰。吐槽一下司机师父，简直就是一个神经病加变态，到中午吃饭时候才知道原因，昨天车被别人碰了，本想他不去崇礼了，但是又派他长途，所以他这一路都带着情绪开车，本想座前面一个人给他聊聊天说说话防止疲劳困倦，他接着来一句，万一出车祸我得先保我自己，你那个副驾位置最危险，整车人都你看看我我看看你愣了。所以一路上我们不敢在给他多数任何话，只能强忍着问他喝累等情况，让他自行安排休息服务区，别在一变态自杀式行车那一车人麻烦了。无敌第一次碰到这样人，到徐州立马把微信拉黑。他不愿意跟我们吃，要我每顿给他30元自己吃，我给大家商量后都同意了，但是中餐晚餐可以，早餐你吃啥能要30，不要给他计较了省的不给他在犯病，我们的安全都掌握在他手里。</p> <p class="ql-block">晚上6点半到庆典广场领物打卡拍照撸羊毛，回宾馆吃饭休息整理比赛装备，早上5点30准时出发。报错了一个组别，7点出发和8点出发分成两组了，其实也无所谓。当天早上气温很低早上大部分都穿的冲锋衣。七点第一批奥斯卡战队出发，八点整我们海米丫，铭扬剑战队同时出发，跑了大概一公里一看掉了俩队员，于是乎打个电话问下，我们慢慢前行等他，下山之后有段路跑剑锋带队跑的相对较快，我提醒他几次依旧刹不住，估计是兴奋的，在合适的位置我超越了他，到CP1我给他打个招呼我就自己先走了，第一个补给站太近了不想在这耽误更多的时间，长距离的越野还是要按照自己配速跑，快了慢了自己都累，所以我选择一人跑。</p> <p class="ql-block">越野跑|2023崇礼168越野赛-TTC组别完赛攻略 TTC-50，实际距离47KM，英文名全称 TeamTrailCongli，这个组别属于团队合作，取小组最后 一人到达终点成绩为整个队伍成绩，不过最后在上传 ITRA和UTMB index时候会按照个人成绩上传（不会按 照团队成绩 ）感受到崇礼越野赛的精华所在 起点-东坪村 距离12.2KM，累计爬绳332，累计下降429；难度：★ 起跑以后大家体力很充沛所以这段个爬升和下 降应该队大家没有任何难度，但是崇礼是亚高原气候 相信天气的炎热程度和日照都会让大家足够感受崇 礼越野赛的氛围，因为气候是真的多变，332的爬升相信是 给大家对于后面赛道一个热身难度不高，注意好赛道 标识。东坪村-转枝莲距离：13.4KM，累计爬升620，累计下 降658；这段风景很好，摄影师超级多，跑到20公里我的体能慢慢进入了状态，越跑越快，直接跑到Cp2站点吃完喝完遇到了演亮两口子，我问他俩怎么样呀，宋红说腿有点不舒服，当时也没在意太多，说思佳离我3公里左右，我就开始慢慢追。</p><p class="ql-block">难度：★★ 到了第二个补给站恭喜你，真正的爬升才刚刚开始， 13.4km你需要在补给站多拿三1-2瓶的水，这样才能 在接下来的13.4km上不会被缺水所打败，路线土路爬 坡为基础，下降也同理，该路段爬升和下降一样，虽 然爬升不算特别高，但是有了充足水分你肯定不会难 受，希望大家在这里不要崩溃，因为到达转枝莲以后 才是魔鬼的后半程。 转枝莲-二道营距离13.4km，累计爬升869，累计下降 993；</p><p class="ql-block">难度：★★★ 这段就是去年的经典，从补 给站出来会有一段盘山公路相信大家这时候应该都是 走的，大概走2KM左右就会左转上山，开始无尽的爬 升，这段爬升整整爬了42分钟一公里，严重堵车，爬到山顶后会一直沿着上顶一直奔跑（祈祷不要 下雨）然后会有一些陡一点的爬升，然后是一个超级 大下降就到了二道营，还是希望大家多带点水，这是 关键。 二道营-终点 距离8.1km，累计爬升369，累计下降449；难度：别看距离短，也别看爬升不高，其实当你到这个你的 时候你会被最后一座小山所迷糊，坡度很大，最后沿 着山脊往上爬，两边都是悬崖不过安全系数还可以， 下降也是沿着山脊下降，最后会经历一个大下降是楼 梯凳，下来后右转沿着路边一直大概跑2KM就到达终 点，恭喜你安全完赛，虽然只有8.1KM的距离但是时间 369爬升大概是4KM因为前后4KM都是平路。</p> <p class="ql-block">在距离终点4公里左右晖哥在哪等我，专门来等我给我们拍照，晖哥跑的是70公里晚上11点出发，临比赛前一个星期脚还崴着了，在等我的时候来回穿插给不认识的队友拍视频，我为晖哥的到来很感动，只有好朋友才会这样做，在崇礼群我看到辉哥发的一段话原话是这样说的，★——★我这次上山拍视频，主要是迎我阿珺等朋友的，莫干山、黄山西宏等几次和他一起参加比赛，都是自己先跑了，也没给他拍视频，留下很多遗憾，这次崇礼我报的MTC70公里晚上11点发枪，他是TTC50,在我出发前特意过来接他，并给他拍些视频，以弥补过去的遗憾，沿途看到大家在赛道中奔跑的各种情景，深有感触，就想给拍点视频留下来为大家做纪念，因为我知道，很多选手都是一个人在跑，根本就不可能让别人给你拍真实比赛中的视频！★最后四公里全程跟拍，到终点在庆典广场拍照帮我领物，一切尽在不言中。</p> <p class="ql-block">跑完比赛崇礼的天气真给力，在终点领完奖牌居然看到了彩虹，云云雨雨，小风晴晒， 像孩子脸，一天之中在不停的变换，完全也没 有什么征兆，这会儿大太阻，下一分钟可能就 是瓢泼大雨，天上云卷云舒变幻莫测，看不够 的云从大风车头顶快速飘过，你也真的没法知 道，哪块云彩有雨。你跑到哪个风景里的时 候，是否有光，也全靠运气。 又看到很多熟悉的老朋友，也看到了很多稚嫩 新鲜的面孔，崇礼不大，有些朋友却始终没有 见到，也许只是隔着一座山头或者一座风车。 不过，不重要。大家都知道彼此的状态，一路 安好。如同那天的夕阳一样，温暖包裹着，也 就足够了。</p><p class="ql-block">回到宾馆9点多点左右我的队友突然在群里说有个受伤了退歪着了，我和思佳抓紧过去打车相迎，到现场下山看到原来是肌肉抽筋痉挛所致，没啥大碍。一起到终点给所以完赛的队友录段视频留念。安全完赛是最大的喜悦。</p> <p class="ql-block">回想这一天赛道感觉，觉得还没跑过瘾，漫山花开相呼应蓝天白云来作陪唤上和你心灵相通的友人来倾听静谧森林的细语，穿过原始森林天然慢回弹的落叶跑道登上山顶遇见最美大风车，牛羊成群万物有灵，旷然天地间，在青葱的山野林间跑有氧的极简越野听山风涌动，遇鸟叫虫鸣穿林间、过花海、跨草甸，这个夏天，崇礼最美赛道，来吧,来吧！一起野起来，我们一起开启下一段比赛</p>