<p class="ql-block">有人说，为什么你的体式总是那么几个；有人说瑜伽体式好难啊，我都做不起来；又有人说我练不了几个动作，干脆不用练习了……</p> <p class="ql-block">我很理解他们，理解这个世界上有觉知的人总是为数不多。理解他们从未练习过，对练习的无知。也理解他们当自己做不到时，内心的无奈。因为当一个人有意无意的去负面时，他的内在总是有一个伤痛在触发他自己。</p> <p class="ql-block">10年前我开始熬汤。从最简单但没几个能让我感到舒适的体式开始，从练习10分钟，20分钟，40分钟……逐渐沉浸式练习。</p> <p class="ql-block">从刚开始练习咬牙坚持，到现在练习带来的喜悦和舒适。我还是一直在练习那十多个熟悉的体式。</p> <p class="ql-block">体式需要多复杂吗？难道简单的练习序列我们没有变化吗？顺应即带来提升和深入，我相信再有10年，20年我会成为你心目中的瑜伽大咖。</p> <p class="ql-block">练习让我们身体更加自由，让内心更有所控制，让内在更有空间，让呼吸更加深入，让细胞更有活力……</p> <p class="ql-block">身体就是这样在不知不觉中逆袭！</p>