<p class="ql-block">十天的田径集训眨眼就过去了</p><p class="ql-block">仿佛就在昨天一样</p><p class="ql-block">还有很多很多没有学完</p><p class="ql-block">孩子们还想继续学</p><p class="ql-block">只能等下次再继续努力了</p><p class="ql-block">下面是田径的第一节课</p><p class="ql-block">老师介绍田径的项目，由来</p><p class="ql-block">激励学生兴趣</p> <p class="ql-block">规范从我做起</p> <p class="ql-block">整齐才有美观</p> <p class="ql-block">热身跑</p> <p class="ql-block">压压腿</p><p class="ql-block">放松韧带</p> <p class="ql-block">踢腿拉伸运动</p> <p class="ql-block">每一个拉伸都要认真对待</p> <p class="ql-block">踢腿运动</p> <p class="ql-block">蹲踞式起跑预备姿势</p> <p class="ql-block">站立式起跑预备姿势</p> <p class="ql-block">终点冲刺压肩</p> <p class="ql-block">无球徒手投掷练习</p> <p class="ql-block">集体无球徒手投掷练习</p> <p class="ql-block">面对投掷方向，右手持球于头的右前上方；助跑几步，迈右腿的同时，身体向右转，右臂靠近身体经下向后引球，左腿迅速向前一步；左腿用力蹬地，右腿迅速向前交叉，当右脚刚一落地，迅速蹬地、转髋、挺胸，身体左转，重心前移，左腿积极落地蹬伸，上体向前鞭打，挥臂将球经肩上快速投出。</p> <p class="ql-block">一年级跳出这么美的动作</p> <p class="ql-block">我来也</p> <p class="ql-block">跳高过杆技术中最早采用和最简易的一种。从侧面直线助跑，用离杆远的一腿起跳。腾空后，摆动腿先越过横杆后内旋下压，两臂稍后摆，使臀部迅速移过横杆，同时上体前倾并向横杆方向扭转，接着起跳腿高抬外旋，完成过杆动作。过杆后身体侧对横杆，用摆动腿先着地。</p> <p class="ql-block">努力才有的成果</p> <p class="ql-block">大鹏展翅</p> <p class="ql-block">跳远，又称“急行跳远”，是在助跑道上沿直线助跑，在跑进中用单脚起跳腾空，最后双脚落入沙坑的田径运动项目。比赛时，以跳的远度决定名次。</p> <p class="ql-block">体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。</p> <p class="ql-block">蹲踞式起跑</p> <p class="ql-block">游戏的意义在于它能够带给人们欢乐和娱乐，提高人们的思维能力和智力，促进人们身心健康的发展。</p> <p class="ql-block">耐力是衡量某者长期地做某事或某动作所能坚持的持久多久的一个指标，一般可从身体素质和意志方面来讲的。</p> <p class="ql-block">小奖励</p><p class="ql-block">致辛苦的宝贝们</p>