<p class="ql-block" style="text-align:center;">有没有致力瘦身一百年，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">效果愣是没看见！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">失望，失望，还是失望！ </p><p class="ql-block">难道真的是上辈子得罪了银河系，这辈子注定是个胖子？</p> <p class="ql-block">中医常说：“十女九寒”，为什么女生更容易体寒？女生体内的寒气从何而来呢？告诉你真相吧！</p> <p class="ql-block">女生之所以更容易体寒主要和女生的生理结构有关！</p> <p class="ql-block">相比于男生，女生比男生多了子宫和卵巢，然而这两个器官对于阳气、血气的要求更高，消耗的速度也会更快！</p> <p class="ql-block">如果平时再不注意阳气补充的话，很容易就会出现阳气缺损的现象，从而导致体内的阴气凝结成寒气。</p> <p class="ql-block">其次，过食生冷的食物、过度减肥、经常熬夜等不良习惯也会导致体寒的加重！</p> <p class="ql-block">那么女性体寒有哪些特征？</p> <p class="ql-block">手脚冰冷，畏寒畏冷，月经不调 ，痛经，不孕不育，身体容易疼痛：比如说头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等“疼痛”！</p> <p class="ql-block">女性长期处于寒性体质，会导致痛经、月经不调，甚至宫冷不孕！</p> <p class="ql-block">而女性体温过低，还会影响美容。因为体温过低，必然导致血液循环不畅、淤滞，从而导致皮肤黯淡，甚至各种斑痘等皮肤症状。体温过低，也会影响人的免疫功能！</p> <p class="ql-block">日本研究显示，体温每下降一度，免疫力就会下降30%。体温比正常体温每升高一度，免疫力会升高5-6倍！</p> <p class="ql-block">为什么体寒的人更容易肥胖因为胖人吃的食物多，导致热量过剩。另外胖人由于体内脂肪细胞较多，也会影响热量散发！</p> <p class="ql-block">但要知道，从减肥角度，需要增加基础代谢率才可促进脂肪分解！</p> <p class="ql-block">饮食中要注意摄取能够诱导身体产生热量的蛋白质，并加入提高身体机能的调味料，温暖身体，燃烧脂肪，从而达到瘦身的效果！</p> <p class="ql-block">醋、生姜、胡椒粉这些调味料能促进糖分代谢和血液循环，温热身体。加速身体废物排泄，消除浮肿和体寒！</p> <p class="ql-block">最简单的方式，坚持喝上热劲蛋白粉+生姜精油泡脚，让女性远离宫寒，还可以补气血！</p> <p class="ql-block">最后，丽婷再啰嗦两句：营养搭配很重要，坚持运动不能忘，80%营养+20%运动=100%健康。赶快行动起来吧，身体“暖”了，“瘦”就来了~</p>