遇见更好的自己

东津综合分工会

---东津综合分工会“舒心吧•身心灵疗愈坊”户外心理团辅活动

7月9日下午，东津综合分工会“舒心吧•身心灵疗愈坊”系列活动之《遇见更好的自己》心理团辅活动圆满完成。此次活动不仅帮助职工看见现在的自己、遇见更好的自己外，还提高职工的幸福感和探寻生命的意义与价值。

　　此次职工减压心理团辅采用户外形式，地点选择在美丽的鱼梁小院，鸟语花香，心旷神怡，有种世外桃源的感觉；更重要的是我们东津综合分工会程亚妮主席为此次活动邀请到的主讲嘉宾是襄阳市心理协会理事会成员资深心理专家刘萍老师。

　　活动开始前刘萍老师用冥想方式带着大家做了一个放松练习，她的声音温润如玉、娓娓动听，大家就迅速被她带入到另一个自己的世界里。在这里每个人陶醉其中，在放松中想象更好的自己；不仅如此仿佛每个人内心的想象世界都清晰可见，最后以绘画的形式展现。每个人都积极参与并分享自己的感受，刘萍老师现场为每个职工进行解读画面的意思和更深的意境。

　　通过在户外与大自然的亲密接触，远离城市的喧嚣，感受大自然的宁静与美好，提升了大家的心境以及感知力。在大家积极的互动中，不仅看见了现在的自己，更能深刻的感知到未知的自己，遇见更好的自己。

　　美好的时光虽然短暂，但是此次的心理团辅留给我们的不仅是一次美好的体验，更是让我们懂得了如何更好的了解自己，悦纳自己，关爱自己、超越自己；如何更好的经营好家庭和自己的工作，提高自身的幸福感，期待下次的活动。

　　团体心理辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式。它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中观察、学习、体验、认识及探索自我，一种新的学习体验与行为感知方式；以促进良好的适应于发展的助人过程。东津综合分工会“舒心吧•身心灵疗愈坊”心理团辅活动已陆续开展多期，为很多职工进行了有效的压力疏导及个人提升，希望通过不断的心理团辅可以让更多人的心灵得到疗愈。