助人自助，心理学学习我们一路前行

纯纯

后疫情时代，很多变化使得人们的负面情绪诸如迷茫，焦虑，抑郁等等扑面而来，甚至已经在学生群体中蔓延开来。如果没有专业的引导，干预，对这些幼小的树苗将造成无法估量的遗憾，因为他们本可以有美好的未来。在吉首市教体局的重视下，在吉首心理学首席名师彭永凤团队的带领下，我们有幸参与了心理学的暑期培训。 　　上午的培训分为家庭关系处理方法与技巧、学生心理辅导方法及技巧、自我成长路径与方法，处理职场关系，家校师生沟通等五个小组进行分组研修。 在家庭关系处理方法与技巧小组，以市三小李洋老师和市五小的陈丽华老师的分享开始。李洋老师真诚地和大家分享了她如何处理生活家庭工作的心路历程，让大家受到了启发。陈丽华老师则很细致地给大家分享了她如何用学习到的心理学知识处理学生及家长的问题和同事们的烦恼。让我们在感受到心理学知识的神奇的同时也惊叹于她的成长。 接下来是郑甲丽老师带领大家分享了自己对家庭关系的困感。大家都很敞开心扉地谈了各自的问题，每个人讲完，郑老师都会很准确地点评两句有种豁然开朗的感觉。 　　张冬秀老师用她自己如何经由学习改善亲密关系和亲子关系的实例给了大家很多启发。同时还和大家一起分享了如何经营好家庭关系的能量文。大家觉得爱益匪浅。 　　市发展中心张正平老师则通过分享他与爱人为长子十八岁成人礼由惊喜变成长子抗拒的惊吓，他如何机智冷静扭转局面的过程，从而得出了自己以为给别人自以为好的礼物但也许是别人的一种负担的体会。另一个体会是孩子比家长更爱对方。大家感受很深。 　　下午，首席名师彭永凤老师给大家带来了一堂中小学心理问题识别方法与对策，用问答与情景再现等方式给大家在实操方面指明了方向。实操性很强，方法与对策实用且精准。是我们心理教育工作者的及时雨。 　　心理学专家郑甲丽老师给大家上了一堂《丧失之痛》的讲座。课堂以印度电影片断《最初的梦想》开篇，让大家看完讨论是什么让高中生拉加夫轻生。影片片断是很震憾人心的。大家积极讨论看到了主人公的压力，面对高考失利后的无法面对。从而郑老师引出丧失之痛。接下来小组分别以厌学学生，生病学生，高考失利学生等从马斯洛需求层次和冰山理论来分析。各个小组积极参与。通过分析大家加深了对学生丧失的理解。最后通过自己人生的丧失图分享感受和启发。两位老师的分享让大家看到她们的极大不易，纷纷落泪。 活动的最后通过自己体验写给丧失亲人的话让我们对自己已逝亲人告别，给自己勇气好好生活。 　　此次培训让大家学到很多心理学技术，增加我们的底气，让大家在自助助人的道路上一路前行。 最后感谢吉首市教体局的领导们和彭校的组织，为我们带来成长的契机，及对师生们带来的成长和帮助。 什么是幸福？“那是健康之心灵寓于健康之身体。”愿所有的孩子都在恰当的阳光，水和养分中生生不息。