<p class="ql-block">火辣辣的太阳，太阳的毒舌，紫外线伤害……烈日炎炎，这是我们常常“指责”太阳的词汇。</p><p class="ql-block">今天，要为它正名，夏日的太阳，尤其是三伏天的太阳，这可是千金难买的灵丹妙药，是为身体保驾护航的天火下凡。</p><p class="ql-block">“冬病夏治”和“三伏贴”渐渐被大众所认识，今天要介绍的也是和三伏天太阳有关的——晒背，可别小看这个动作，不用你花一分钱，也不用动手，但是晒对了对健康作用巨大。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>三伏天的太阳光</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>是扶阳排邪的最好时机</b></p><p class="ql-block">《黄帝内经》里所说“无厌于日”，就是说在夏天这么激烈、奔放的时候，我们不要讨厌太阳。</p><p class="ql-block">中医讲天人相应，我们生活在天地之间，必然受天地自然的规律约束，我们的气血也随着天地变化而变化。</p><p class="ql-block">夏季是一年中最炎热的时候，受天地规律影响，我们人体情况亦是如此，阳气外散外浮，气血聚集体表，毛孔张开，腠理开泄，日夜耗阳，同时暑季多湿，湿为阴邪，易伤阳气，则必然内阳中虚（内寒），所以夏天我们要顺养体内的阳气；其次，阳气的向外透散的过程中可顺便把体内的伏邪排出体外。</p> <p class="ql-block">因此，夏季是内阳易虚的季节，也是扶阳、排邪的重要时节。</p> <p class="ql-block">这当中要数三伏天时，人的阳气最旺盛且向外开散，毛孔张的最开，易发泄到体表，所以一年养阳看春夏，春夏养阳看三伏。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>晒背，就是给督脉充电</b></p><p class="ql-block">中医说：腹为阴，背为阳。因为从人体来说，阳经多行于背部，阴经多行于胸腹部。</p><p class="ql-block">后背有两条大的经络，督脉总管着一身的阳气，古人称督脉为“阳脉之海”，统领全身之阳经，而且主全身之阳气，在很大程度上决定了人的寿命；</p><p class="ql-block">膀胱经在中医经络里是一条从头到脚、贯穿全身的重要经脉，如果把人体比喻成一座堡垒，那么膀胱经就是守护这个堡垒最忠诚的“战士”，他可以为人体抵御各类病邪的侵害，所以我们要保护好我们这条最重要的膀胱经。</p><p class="ql-block">两条经络恰恰又是容易发生淤堵、受寒的，阳气在督脉中受到围困，去不到该去的位置，人体就会出现“故障”，腰背疼痛，腿疼腿凉腿抽筋等。</p> <p class="ql-block">追溯到人力耕种的时代，农民们成天都是面向黄土背朝天地劳动。尤其是耕种季节，每天在阳光的照射下工作。</p><p class="ql-block">这样的工作有两点好处，第一点，使督脉接收了大量的太阳能量;第二点，腠理开泄，毛孔张开的状态，正好为体内伏邪打开了一条外散的通路。</p><p class="ql-block">所以毛孔的一收一泄，谓之阴阳之一开一阖，开合之间，在田间地头耕种的农人们，身体便越来越硬朗起来。</p> <p class="ql-block">制作:光宗耀祖</p>