<p class="ql-block">一天，单位跑步群里工会美女喊了一嗓子“崇礼越野有阿达的赞助商名额，有要参加的吗？”就心血来潮想去体验一下，但因为只有30公里或100公里，30公里的嫌千里之外去一趟不合算，就不知天高地厚地决定来个“崇礼100”。好勒，但报名条件需要积分3个，或50（含）公里以上的越野，那赶紧报个南京老山越野51公里。心想虽然没干过，但只比全马多8公里不到，应该可以至少勉强完赛，就算越野难度系数大，好歹咱小学时也是在山里野的过呀，完全忽略了年龄和多年的退化。</p> <p class="ql-block">这次南京“老山山径赛”对我来说真是“大姑娘上花轿—头一回”。啥都不懂，买了入门级的越野鞋、越野包和软水袋，练也没练就上路了。毫无悬念在Cp3被关，还受伤了（尾骨骨折，一个月个别的问题去检查才发现已愈合）。但也不是一无所获，就当做是“崇礼100”的一次赛前拉练了。这次拉练让我知道我的跑量远远不够，需要的腿臀肌群很多都是平常路跑没有用到的，有待加强提高。装备如越野杖、防水冲锋衣、补给品等等都需逐步去补充。所以在越野大神前辈的推荐下参加了“UTO助力首百”战队，开始为期约2月的训练。</p> <p class="ql-block">虽然我跑龄断续有近三十年，但都是运动场或城乡路跑。这次的训练营制作了科学的8周训练计划，有教练和队医的加持。只是因上班、伤痛等原因，完成计划率很低，尤其6月初腰骶椎间盘轻微突出，被迫休练差不多三周。但深深体会到越野与路跑相比，要花更多时间，做更多训练、尤其是天然山路的拉练。佛系路跑可以轻松完赛全马。但越野必须得多练，多山野实训、多身训、多专项训练！</p> <p class="ql-block">虽然参加集训的次数不多，但都累并快乐着，还是值得记忆的。</p> <p class="ql-block">7月6日在高温的首都转车到凉爽的崇礼。领装备、拍照、整理随身包和换装包。光是整理包都花一个多小时，可惜都基本没用上。</p> <p class="ql-block">7月7日晨，在崇礼庆典广场整装待发。</p> <p class="ql-block">8点开跑，一上来就是大爬坡，约6公里的大马路和大土路，进山时突然进入单人行道，一下子堵车了，本来后面还有百十号人的，期间接到电话说是我的GPS没开机，我明明开了的，然后电话、重启GPS，一通操作下来，已落到堵车的尾巴上，二十来分钟后上得单行道后，身旁的人聊聊无几了，紧赶慢赶，超十几人想找个节奏差不多的人结伴。没想到找错了人，跟错了节奏。快到cp1的时候捡到位70岁的大爷，聊了下，他很有信心地说“按我这节奏，完赛绝对没有问题，我完赛过好几次百公里的，你看那些现在超过我们的好多人，到后面六七十公里就掉速了”，我的目标就是完赛，感觉跟着他不累，不用担心我的老腰，又能完赛，那不是蛮好嘛。开始因为附近的人也不多没有参照人，又一直与他聊天，没注意到节奏，等我回过神不对，可能要被关的时候已经过了一个多小时啦，赶紧和他拜拜，但已来不及了，爬好最后的绝望坡就到了关门时间了，后面虽然好跑了也还有一公里。这次攒经验了，就像一个小姑娘说的“不能相信陌生人的节奏，也最好不要与不同节奏的朋友同跑，按自己的来就好”。这位大爷就是图3那位，我记着您了。</p> <p class="ql-block">拍鞋照留存纪念一下崇礼的山野留下的印迹。</p> <p class="ql-block">可以做屏保的山顶风景更值得纪念！</p>