东方的伊甸园

平常心

7 月 7 日，穿越甘渝第 5 天，今日行程:玛曲县→黄河首曲第一桥→宁玛寺→莲宝叶则→阿坝

第一站:玛曲黄河第一桥

黄河首曲第一桥位于玛曲县4公里。它建成于1979年，黄河上游时在玛曲境内建的第一座桥，因此有“第一桥”之称。桥身全长280米，桥面宽7.5米。这里风景宜人，黄河两岸绿草如菌、牛羊成群。首曲第一桥有两大美妙绝伦的景现。一是棋桥托日。清晨日出时立身于大桥西侧，当太阳升到拱面时，恰似拱桥托起了红日，颇为壮现;二是长河落日。黄昏时分,在黄河桥边远望长河之水，夕阳渐渐西沉，恰似落入长河之中，十分美妙。大桥南岸不远处有著名的阿米欧拉神山。桥东四公里处有玛麦哲木道。在这里。可以感受到黄河之水天上来的真实情景，气势雄浑，壮丽的景现令人叹为现止。

途经

霍尔果日观景台简介

贡赛尔喀木道景区传说众多，尤为格萨尔神话丰富多彩。相传，流放的格萨尔母子在河曲经过艰苦努力，使生态环境得到改善，建立了通商的城堡，完善了一系列公共设施，赢得了广大牧民群众的信赖和认可，通过赛马一举称王，斩妖降魔，护佑生灵，英雄史诗《格萨尔王传》中诸多人物活动的场所，在这一景区内都能一一对应，像被岭国的英雄们砍杀的许多霍尔国侵略者的头颅堆积起来的山包一一“霍尔果日”等地名一直沿用至今。

这里是中国最美湿地的核心区。景区内景色优美，风景独特，湿地与湖泊辉映，雪山与黄河井存，北方大地的阳刚之气与江南水乡的清柔之美融为一体，是探险家、旅行者、摄影家、文学家的理想去处和游客避暑胜地。

这里是藏民族游牧文化和宗教文化的最后一块净土。因为藏族人遵循了人与自然和谐、人与人和谐、人的内心与外在和谐的精神境界，所以自然又把一个世界上生物多样性与生态完好性的人间仙境回赠给了草原儿女。

小插曲

青藏高原广袤的草原上，生活着一种像鼠又像兔的动物﹣﹣高原鼠兔。它伴随着青藏高原的形成过程，与这片世界上最年轻最高的土地相依相存，即便遭遇半个多世纪的人为灭杀，依然在这片土地上顽强地生存繁衍。

两只草原鼠兔在华山论剑。（因有队友的对话声，改用鸟鸣声屏蔽）

第二站:宁玛寺

转经筒，亦称为"法轮"或"玛尼解脱轮，是藏传佛教中的重要法器，人们将佛教经卷装于经筒内，每转动一圈就等于念诵经文一遍。

宁玛寺大藏经转经筒由兰州福田集团全额资助。总投资4500万元，历经四年建设而成，该项目总占地153亩，(10.2万平方米），转经筒建筑总高度42.38米，其中：转经筒总高度37.73米，下筒直径12.6米，上筒直径17.6米，旋转经轮总重量达320吨，其中内装大藏经1080部共11万册，重量达86吨，筒体浮雕由尼泊尔工匠纯手工锻铸鎏金而成，鎏金使用黄金60公斤目前已通过申报并挑战世界最大的大藏经转经筒吉尼斯纪录….

转经筒寓意着祝福、美满和吉祥，是忏悔往事、消灾避难、修积功德的好方式。人们常将念诵经书的功德与转动转经筒的周数相等效，一圈圈的转动寓意着佛祖与藏民之间的沟通，藏民可表达对佛的虔诚。

转经筒其作用主要有以下几点：

1．积累功德：转动经筒时，能积累功德，从而带来福报和祝福。

2.净化心灵：转经筒的过程可以帮助人们净化心灵，去除妄念和烦恼。

3.感受平静：转经筒可以帮助人们感受内心的平静，从而降低焦虑和压力，增加内心的宁静。

转经筒，亦称嘛呢转经轮，藏传佛教信徒人人持有，不停地摇转。“转动经轮的功德，转动一周者，即等同于念诵《大藏经》一遍。转动二周者，等同于念诵所有的佛经，转动三周者，可消除所作身、口、意、罪障，转动十周者，可消除须弥山王般的罪障；转动一百周者，功德和阎罗王相等；转动一千周者，自他皆能证得法身；转动一万周音，可令自他一切众生解脱；转动十万周者，可远至观世音菩萨海会圣众处，转动百万周者，可令六道轮圆海中一切众生悉得安乐；转动千万周音，可令六道轮回众生皆得拨除苦海；转动亿万周者，功德等同于观世音菩萨。”

团队合影。

第三站:莲宝叶则

莲宝叶则，位于阿坝州阿坝县境内，莲宝叶则的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。地处青藏高原东南部，是巴颜额拉山南段支脉。景区面积500余平方公里，境内最高海拔5141米，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。是国家4A级旅游景区，素有东方的魔幻世界“蜀山之源、昆仑天梯”之称。

远处白色部分是未消融的冰川。

冰川概述：

极地或高山地区地表上多年存在并具有沿地面运动状态的天然冰体。冰川多年积雪，经过压实、重新结晶、再冻结等成冰作用而形成的。它具有一定的形态和层次，并有可塑性，在重力和压力下，产生塑性流动和块状滑动，是地表重要的淡水资源。国际冰川编目规定：凡是面积超过0. 1平方千米的多年性雪堆和冰体都应编入冰川目录。

形成原因：

冰川是水的一种存在形式，是雪经过一系列变化转变而来的。要形成冰川首先要有一定数量的固态降水，其中包括雪雾、雹等。没有足够的固态降水作“原料”，就等于“无米之炊”，根本形不成冰川。

在高山上，冰川能够发育，除了要求有一定的海拔外，还要求高山不要过于陡峭。如果山峰过于陡峭，降落的雪就会顺坡而下，形不成积雪，也就谈不上形成冰川。雪花一落到地上就会发生变化，随着外界条件和时间的变化，雪花会变成完全丧失晶体特征的圆球状雪，称之为粒雪，这种雪就是冰川的“原料”。

柏香海因海子四周长满柏香树而得名，又名冰碛湖。冰碛湖是冰川消融时，终碛物堵塞河道或冰川谷形成湖盆，积水成湖。

天气多变，刚还是乌云密布，猛然间，太阳出来了，极其梦幻。

少数民族美女，为景区增添了一道亮丽风景线。

第四站:阿坝

入住霍尔仓假日酒店。

由于时间关系，图片待补充、整理。天气原因，拍摄的照片质量不高。

本美篇的图片绝大部分由团队成员拍摄并分享，部分图片和文字来自网络，没有任何商用目的，在此一并感谢！

生活小贴士:

1、行程不要安排太多看草原，毕竟草原大同小异，第一次看草原，兴奋尖叫，第二次平静如水。

2、莲宝叶则门票是 120 元，进入景区后有三条游览路线，坐观光车从 15 元—35 元不等。

3、莲宝叶则海拔 3700 米左右，慢走不要跑， 不然容易气喘，个别人会感觉身体不适，天气变化大，要带雨伞。山上风大，注意保暖。

4、我们从抖音或其它公众号看到的风景往往是最佳状态，图片或视频基本经过技术处理，所以我们出门不要有过高期待，不然容易失望。