兴华小学2022-2023第二学期暑假运动指南

莹贝

<p class="ql-block">体育锻炼要求:  </p><p class="ql-block">1、体育老师下发负责年级的家庭体育作业纸质版,学生做好记录开学上交。  2、体育锻炼以打卡形式为主。(每人每天上传3个视频)打卡上传视频要求:1、学生保证每天上传必选项目1个视频(本水平段队列练习)</p><p class="ql-block">2、自选项目1个视频(七彩阳光、十六步、少年)</p><p class="ql-block">3、自选项目1个视频(体质健康项目的运动视频)</p> 必选项目 新一、二年级 新三、四年级 新五、六年级 操类 <p class="ql-block">各年级同学跟随体育老师发在班级群里的视频进行练习。</p> 体质健康测试项目 <p class="ql-block">一、二年级测试项目:</p><p class="ql-block">身高、体重、肺活量、坐位体前屈、1分钟跳绳、50米;</p><p class="ql-block">三、四年级测试项目:</p><p class="ql-block">身高、体重、肺活量、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50米;</p><p class="ql-block">五、六年级测试项目:</p><p class="ql-block">身高、体重、肺活量、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50米、50*8米往返跑。</p> <p class="ql-block">制作人:张莹</p>

视频

测试项目

身高体重

体前

分钟

肺活量

跳绳

坐位

上传

体育老师