<p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 小暑：即“夏满芒夏暑相连”中的第五个字 ，是二十四节气之一。夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始；太阳到达黄经105度时叫小暑节气。</span></p> 小暑由来 <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 《月令七十二候集解》说：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，表示炎热的意思，小暑为小热，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。</span></p> 小暑三侯 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px; color:rgb(237, 35, 8);">一候|温风至</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">小暑时节大地便不再有一丝凉风</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">而是所有的风中都带有热浪</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px; color:rgb(237, 35, 8);">二候|蟋蟀居宇</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 《诗经七月》曰：“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”文中的“八月”即夏历的六月，即小暑节气，此时蟋蟀离开田野，到庭院的墙角下以避暑热。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px; color:rgb(237, 35, 8);">三候|鹰始鸷</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 此时，新进出生的雏鹰，开始练习生活本领，就要出窝了。在古人看来，此时的鹰变得异常凶猛，杀气乍现。</span></p> 小暑习俗 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px; color:rgb(237, 35, 8);"> 一、扑流萤</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 扑流萤仲夏夜的浪漫，莫过于身边流萤翻飞。萤火虫一般出现在杂草丛生处，当夜幕降临，月光稀疏洒下，树梢间时而响起抑扬顿挫的蝉鸣，再加上闪烁的点点萤光，绝对是一个令人印象深刻的夏日。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">二：喝伏茶</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 古时候很多农村有个习俗，会在村口的凉亭里放些茶水，提供给来往路人小憩饮用。如今这样的凉亭很少见了，但是在小暑时节给自己泡一杯茶饮，消消暑气。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">三、晒宝</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 小暑的烈日骄阳，让人们选择在此时晒宝。古时，人们会将衣物、器具和书籍拿来曝晒，以去潮去湿、防霉防蛀，便于保存。</span></p> 温馨提示 <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 1、及时补充水分</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">夏天人体容易缺失水分，所以要及时补水💦。最好是白开水，可加少量盐，以补充因出汗流失的盐分🧂。定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴时勿🚫狂饮。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">2、午睡身体好</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">夏天日长夜短，天气炎热🌞，人们夜间入睡迟，早上醒得早，特别需要通过午睡来补充💤。虽午睡时间短暂，但它能使身体得到充分休息，并对改善脑部血供系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率☑。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">3、饮食要清淡</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">饮食宜清淡不宜油腻，多喝些消暑汤或粥🍲，也可适当多吃西瓜、黄瓜、冬瓜和绿豆🥙等清凉消暑食品。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;"> 盛夏不仅炎热，美好也伴随左右</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">大地随处的苍翠是生机勃发</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">映日荷花别样红是苦夏浪漫</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">人皆苦炎夏，但惜夏日长</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">愿你心中有美景，愿你心中有清凉</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">小暑</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">浅握清风</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">祝夏安！</span></p>