<p class="ql-block">👩🍳今天分享一个清爽健康的菜谱：清炒山药西兰花🍠🥦，清新口感，健康美味！<a href="https://www.meipian.cn/4tl22gxm" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">🌶️🐯虎皮青椒，辣爆你的味蕾！</a></p><p class="ql-block">🥢食材：</p><p class="ql-block">- 山药</p><p class="ql-block">- 西兰花</p><p class="ql-block">- 大蒜</p><p class="ql-block">- 姜</p><p class="ql-block">- 盐</p><p class="ql-block">- 鸡精</p><p class="ql-block">- 食用油</p><p class="ql-block">👩🍳做法：</p><p class="ql-block">1. 山药去皮，切成条状；西兰花摘去花梗，洗净备用。</p><p class="ql-block">2. 锅中加入适量油，放入姜片和蒜末爆香。</p><p class="ql-block">3. 加入山药煸炒至变色，加入西兰花继续翻炒。</p><p class="ql-block">4. 加入适量盐和鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。</p><p class="ql-block">🌟小提示：</p><p class="ql-block">- 山药含有丰富的膳食纤维，帮助清除体内垃圾，预防便秘。</p><p class="ql-block">- 西兰花富含维生素C，可增强免疫力。</p><p class="ql-block">- 炒菜时不要过度翻炒，保持山药和西兰花的口感爽脆。</p><p class="ql-block">#健康菜谱 #清爽美味 #山药西兰花 #家常菜 #分享美食</p>