<p class="ql-block">很多人也知道，管住嘴迈开腿是减脂不二法门！但是执行起来显得那么难呢？</p><p class="ql-block">为什么你管不住嘴，甚至有时候还想暴饮暴食，是因为我血糖在波动，所以，低GI的食物是我们减脂路上最好的搭档，我最近一直在喝葡安素，这个是低GI食物，升糖指数只有33！补充蛋白质的同时稳定血糖，减少对碳水和甜食的瘾！</p> <p class="ql-block">减脂过程，蛋白质也是非常重要的，有些人会说，我做运动就可以了，却不注重饮食，因为如果你没有把蛋白质补充起来，减下来就会松松垮垮，这并不是我们减脂的目的！</p>