五常市幼儿园《二十四节气之“小暑”家庭教育指导方案》

五常市幼儿园

别院深深夏席清，石榴开遍透帘明。树荫满地日当午，梦觉流莺时一声。 　　 　　为使幼儿感受到小暑的传统文化，五常市幼儿园围绕了有代表性的习俗文化，设计了几个版块的活动，家长可以带幼儿自愿进行参与！此次活动丰富了幼儿对生活的经验，而且让幼儿了解“小暑”节气的民间习俗，激发了幼儿对传统文化的热爱之情。 一、了解小暑 　　小暑是农历二十四节气之第11个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始；太阳到达黄经105度时叫小暑节气。 暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，有句谚语说：小暑过，一日热三分。此时，全国大部分地区基本符合，农作物都进入了茁壮成长阶段。 小暑三候 　　我国古代将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。” 一候温风至 温风不至，国无宽教。“温，暖也。南方火旺，温热之风至此而极矣。”风拂过脸颊时，带给人的再也不是清凉之感，而像是一台大功率烘干机正迎面对着自己狂吹，热得令人仿佛无处可逃 二候蟋蟀居壁 蟋蟀不居壁，恒急之暴。“蟋蟀似蝗而小，黑色有光，如漆，有角趐，即今之促织，生于土中。《说文》：居，处也，壁垣也。“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”在小暑时由于天气炎热，蟋蟀离开了田野，安家到人类庭院的墙角下，以避暑热 三候鹰始挚 鹰不学习，不备戎盗。“鹰，鸷鸟，挚，犹搏也、击也。季夏之月，二阴既起，鹰感阴气而有杀心，故能搏攫他禽，所谓挚也。”古人说小暑之时阴气起，鹰感觉到阴气而萌生杀心，开始学习捕猎的技巧。 饮食习惯 食新 在旧时，我国南方民间有小暑“食新”的习俗。“食新”是将新打的米、麦等磨成粉，制成各种面饼、面条，邻居乡亲分享来吃，表达对丰收的祈愿。同时，这些新货也要准备一份祭祀祖先。“天地者，生之本也；先祖者，类之本也。”天地是生命的根本，祖先是人类的根本，祭祖是一种传承孝道的习俗。 吃饺子🥟 头伏吃饺子是我国北方的习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦。入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。 吃黄鳝 小暑吃黄鳝俗语：小暑黄鳝赛人参。黄鳝生于水岸泥窟之中，以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美。夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，而黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿，强筋骨等作用。 吃芒果🥭 小暑吃芒果代表这个时节是芒果的成熟盛产期。据传说，当时有个虔诚的信徒曾将自己的芒果园献给释迦牟尼，好让他在树荫下休息。 吃莲藕 每逢小节气，暑民间有吃藕的习俗，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等和多种维生素，Vc钾和膳食纤维比较多，具有清热养血除烦等功效。 习俗体验 （1）吃饺子、包饺子 人文素养培育目标: 1.了解小暑节气吃饺子的习俗。 2.愿意主动参与家庭美食制作，掌握团、压、捏、包饺子🥟的动作技巧。 3.体验制作美食的乐趣，提高动手能力、增强自信心和胜任感。 准备:面粉、案板等制作饺子的材料和工具。 家庭指导建议: 1.听一听:小暑的习俗 小暑吃饺子是我国北方地区的传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。 2.做一做:动手做饺子🥟 小暑这天，家人一起动手制作饺子，小班幼儿可以帮助家人制作饺子皮，中大班幼儿了解制作饺子的全过程、引导幼儿做可以胜任的工作，培养幼儿的劳动技能和劳动意识。 3.尝一尝:品尝饺子 幼儿与家长一同品尝亲手制作的饺子，体验劳动的快乐，感受节日的意义，增强幼儿自信心与胜任感。 （2）美术活动制作饺子美工活动 （3）文学欣赏 引导幼儿通过诗词、歌谣、谚语等多种形式，让幼儿对“小暑”节气有一定的认知、了解。感受不同文学语言的节奏和韵律、理解不同文学内容、体会不同文学意境、感受不同文学魅力，同时了解跟小暑节气相关的常识等内容，丰富幼儿对节气和自然的认知、感受时节变化的自然之美。 诗词诵读 纳凉 宋·秦观 携杖来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。 月明船笛参差起，风定池莲自在香。 小暑谚语 一夜起雷三日雨。 当头雷无雨，闷雷雨凄凄。 先动雷声无大雨，后动雷声雨凄凄。 久雨不见晴，一声霹雳鸣，阴雨即转晴。 雷轰天顶，爱情语录，虽雨不猛。 当头雷无雨。 干打雷，不下雨。 早雷当日晴。 闪光西北天，大雨下连连。 立闪风雨急，横闪雨来迟。 东闪晴，西闪雨，南闪雾露北闪水。 闪光强转弱，有雨来不到。 朝虹雨，夕虹晴。 对日虹，不到明。 大风夜无露，阴天夜无霜。 日晕雨，月晕风。 日晕三更雨，月晕一天风。 日出胭脂红，无雨便是风。 日落有晕下满盆。 晕圈到中午，风雨都解除。 日晕蓝、红、绿，很快就有雨。 太阳披蓑衣，明天雨凄凄。 大晕风伯急，小晕雨师忙。 月亮被圈套，定有大风到。 圈儿套月亮，大风满天扬。 月亮生毛，大雨滔滔。 星星眨眼，大雨不远。 星星挤眼，大风临前。 久雨见星光，来日雨更狂。 北斗星打闪，隔雨不多远。 星星红蓝，近日雨灌。 星星稀，披蓑衣；星星密，晒脱皮。 日若当午见，三天不见面。 小暑注意事项 1、小暑要注意平心静气以养心：小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困而且精神不振。所以，在养生健康方面,应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。心为五脏六腑之首，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心脏的养护尤为重要。 中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓，既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。所以，夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。 2、小暑要注意饮食卫生,饮食宜清淡适量：小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。因此，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量，而且饮食以清淡,富有营养为宜。 3、小暑要注意外出时做好防暑工作:中暑是夏季的常见病,小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。 　　小暑时节，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护方面，要平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。所以，人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。 “热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。“伏”即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气，天气热的时候要多喝绿豆、红豆、薏仁粥。 夏季又是消化道疾病多发季节，在饮食调养上要改变饮食不节，饮食不洁，饮食偏嗜的不良习惯。 　　以上活动，请家长朋友们根据家庭实际情况自愿进行！ 让中国传统文化在孩子们幼小的心灵中得到传承，让孩子们在轻松愉快的活动中了解我国传统文化，从小培育民族家国情怀，五幼幼教人一直在行动..... 掬一捧清凉的溪水， 采一片碧绿的荷叶， 携一阵清爽的山风， 挽住丝丝雨露。 五常市幼儿园全体教师带着祝福， 轻轻来到大家的身旁， 让它伴您凉凉快快过小暑， 舒舒心心度盛夏。 ㊗️大家小暑快乐！