<p class="ql-block"> 《3-6岁儿童学习与发展指南》中指出：“幼儿的身心健康是其他领域学习与发展的基础，并将促进幼儿身心健康发展作为幼儿阶段的首要任务。” 运动能帮助孩子动作、身心发展，促进大脑和神经发育，对孩子的成长过程起到很好的帮助！在这个炎热的的暑期里，老师为大家提供科学的家庭运动指导，为孩子们准备了有趣好玩的亲子运动小游戏，让孩子们在玩乐的过程中获得丰富的运动体验，给暑期生活带来别样的欢乐和温暖！小朋友们快来一起玩一玩吧！</p> <p class="ql-block">幼儿暑期运动推荐</p><p class="ql-block">小班推荐亲子游戏</p><p class="ql-block">横扫千军</p><p class="ql-block">游戏目标：</p><p class="ql-block">1.能身体平稳地双脚连续向前跳。</p><p class="ql-block">2.能在家长的配合下，通过跳跃躲避障碍物</p><p class="ql-block">游戏准备：</p><p class="ql-block">较为宽敞的空地、长条的物品</p><p class="ql-block">游戏方法：</p><p class="ql-block">家长拿着长条的物品蹲在地上进行挥动，幼儿利用双脚跳进行躲避跳跃。</p> <p class="ql-block">中班推荐亲子游戏</p><p class="ql-block">渡过小河</p><p class="ql-block">游戏目标：</p><p class="ql-block">1.锻炼跳跃能力，尝试用袋鼠跳进行“S”型的躲避障碍物。</p><p class="ql-block">2.加强身体平衡性、提升耐力。</p><p class="ql-block">游戏准备：</p><p class="ql-block">饮料罐或其他可用作障碍物的物品若干、布袋</p><p class="ql-block">游戏方法：</p><p class="ql-block">幼儿和家长一人一布袋，手抓布袋拎手进行袋鼠跳的动作，将饮料罐等障碍物排成一列，饮料罐之间隔开一段距离，用袋鼠跳的方式“S”型通过饮料罐障碍物。</p> <p class="ql-block">大班推荐亲子游戏</p><p class="ql-block">勇敢开合跳</p><p class="ql-block">游戏目标：</p><p class="ql-block">1.练习开合跳的动作技能，并能有一定速度、高度地完成动作。</p><p class="ql-block">2.提高下肢爆发力及身体平衡性、加强身体核心力量。</p><p class="ql-block">游戏准备：有一定高度的泡沫积木、地垫</p><p class="ql-block">游戏方法：</p><p class="ql-block">家长的双腿作为障碍物进行随机的开合，家长双腿并拢，幼儿分腿跳；家长双腿分开，幼儿并腿跳。</p> <p class="ql-block">幼儿体育锻炼好处多！</p><p class="ql-block"> 1、能使身高增加。 体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。体育运动能改善血液循环，骨组织能得到更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用，能促使骨骼生长加速，孩子身高也随之有所增长。</p><p class="ql-block"> 2、能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来。 如果在幼儿各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，使小幼儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使幼儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。</p><p class="ql-block"> 3、运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。 孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，肺活量提高，对防止呼吸道常见病有良好的作用。</p><p class="ql-block">4、运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。</p><p class="ql-block"> 5、能促进神经系统的发育。 锻炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行体格锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高。 </p><p class="ql-block">6、能预防疾病。 孩子多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时，孩子就能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒，也不容易中暑。 </p><p class="ql-block">7、促进智力发育。 体育锻炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。人在活动时，肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑，从而促进大脑的功能，使大脑对动作反应更加灵敏。 </p><p class="ql-block">8、可塑造儿童性格。 体育锻炼不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼。体育运动能克服某些不良行为，使儿童的性格开朗、活泼、乐观。适当的运动对儿童人际关系发展有很大作用，使儿童养成与人合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要。对于性格孤僻、不合群的孩子，要多让他们参加集体活动和各种游戏，与众多儿童接触，可改变其孤僻、忧郁的性格，有利于孩子身心健康成长。 </p><p class="ql-block">9、体育运动是健美的最佳药方。 锻炼可防止儿童由于营养过剩而造成的肥胖。经常参加体育运动的孩子的肌肉比较有力，关节比较灵活，脊背比较挺直，小腹比较扁平，腰肢比较纤细，体态良好，动作协调优美，对自己比较有信心。因而他能较好地控制自己的身体。</p> <p class="ql-block">小朋友们要坚持锻炼身体哦~</p>