<p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 随着夏季的来临，为了使辖区居民更好地做好养生，避免疾病的发生，健康度夏，2023年7月6日上午，惠民南坊社区组织开展了夏季健康养生知识讲座活动。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 通过视频居民学习了夏季饮食、脾胃、皮肤养生及冬病夏治等内容，炎热夏季饮食应清淡而富有营养，以清补、健脾、祛暑化湿为食用原则。每天的作息要有规律，保证充足的睡眠，劳逸结合。夏季是养“心”的好季节，炎炎夏日，容易脾气暴躁，保持良好情绪，维持心情稳定可以帮助大家更好地度过夏天，调畅心气，才能保养“心脏”。视频结束后，主讲老师还与居民进行了现场互动，教给大家一些常用的调理手法，对居民提出的问题耐心答疑。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;"> 本次讲座，居民们收获满满，不仅学习到了更多夏季保健养生和健康饮食的知识，还学习了“八段锦”，在弘扬中华传统文化的同时，增强居民的身体素质，受到居民的喜爱和欢迎。</b></p>