<p class="ql-block"> 暑假来临，海港区石门寨小学为了真正激发起学生运动的主动性，培养运动兴趣及良好习惯，结合小学各年级体质健康测试项目要求，特制订了以下《暑期体育作业计划》。</p> <p class="ql-block"> 小学各年级体质健康测试项目要求</p> <p class="ql-block"> 同学们！在假期要复习好广播操和素质操，开学后进行评比！</p><p class="ql-block"> 重要提醒！同学们尤其要多加跳绳练习，开学后学校会举行跳绳选拔赛，择优参加海港区的跳绳比赛！</p><p class="ql-block"> 下面提供一些标准示范动作供同学们学习！</p> <p class="ql-block"> 《亲子运动计划》</p><p class="ql-block"> 家长可结合各年级体测项目要求及孩子体测薄弱项，通过亲子运动方式，多陪伴，多互动，以此来激发孩子的运动兴趣，培养运动习惯，增进亲子关系，科学有效地促进孩子身心健康发展。</p> <p class="ql-block">暑假建议：</p><p class="ql-block">1.建议同学们养成每天坚持体育锻炼的习惯，锻炼时间、内容、强度可以根据自己的具体情况自我调控。</p><p class="ql-block">2.建议同学们选择一项或多项自己喜欢的运动项目，进行有计划的锻炼并长期坚持。</p><p class="ql-block">3.建议学生家长可充分利用假期时间，有选择的做一些亲子运动，促进亲子关系。充分利用自己家庭周边的健身资源加强锻炼，达到强健体魄的目的。</p><p class="ql-block">4.建议同学们逐步养成在保证营养的基础上，适当控制饮食的习惯，努力使自己的身体形态更加标准。</p><p class="ql-block">5.提醒同学们注意安全健身，不到危险的地方去游戏，坚决做到防溺水、防触电、防燃气、防交通安全等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 体育作业与其他学科作业相比，体育作业的完成更需要家长的监督和配合，这也要求暑假体育作业更具有灵活性，更能够鼓励亲子互动。在必要的运动训练作业之外，观看体育比赛、参与技能培训、远足登山等丰富多彩的假期活动也应该成为假期体育作业的重要组成部分，希望同学们的假期能够拥有更为丰富多彩的体育元素。</p> <p class="ql-block">我运动，我快乐！</p><p class="ql-block">持之以恒，向阳而生！</p><p class="ql-block">祝石门寨小学全体师生、家长暑假快乐！</p>