<p class="ql-block"> 小暑是农历二十四节气的第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始，“暑”表示炎热的意思，倏忽温风至，因循小暑来。为了让孩子们了解中国传统二十四节气“小暑”的相关内容，第四医学中心幼儿园组织开展了以“小暑至·盛夏始”为主题的传统节气活动，下面就让我们一起来看看关于小暑的介绍吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">🍉小暑的来历🍉</p> <p class="ql-block"> 小暑是农历二十四节气之第十一个节气,夏天的第五个节气,表示季夏时节的正式开始;太阳到达黄经105度时交小暑节气。暑,表示炎热的意思,小暑为小热,意指天气开始炎热。小暑有三侯，小朋友们知道有哪三侯吗？</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">🍉一侯温风至🍉</p><p class="ql-block"> 指小暑五日后，大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">🍉二候蟋蟀居宇🍉</p><p class="ql-block"> 蟋蟀居宇指，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">🍉三候鹰始鸷🍉</p><p class="ql-block"> 鹰始鸷是指，再过五日，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。</p> <p class="ql-block"> 每个节气总会伴随着一些民俗，如果说节气是光阴大树的树干，民俗则是附利于节气之上的花朵，每当这样的日子我们也会用不同的形式来庆祝。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">🍉小暑饮食🍉</p><p class="ql-block"> 天气炎热需要解热防暑，民间在这个时候有吃莲藕，饺子和西瓜，来凉血降温消暑。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">🍉吃莲藕🍉</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">“藕”生食有清热生津，润肺、散瘀消肿、止血的功效，熟食有健脾益胃、止泻的功效。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">🍉伏面🍉</p><p class="ql-block"> 伏日吃面习俗至少三国时期就已开始了。《魏氏春秋》：“伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然”，这里的汤饼就是热汤面。《荆楚岁时记》中说：“六月伏日食汤饼，名为辟恶。”五月是恶月，六月亦沾恶月的边儿，故也应“辟恶”。伏天还可吃过水面、炒面。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">🍉姜汁西瓜饮🍉</p><p class="ql-block"> 西瓜，是男女老少的夏日最爱。西瓜性凉，不可贪食，但咱们还是放不下它，如何是好？</p><p class="ql-block"> 送上一杯姜汁西瓜饮，用生姜汁调和西瓜的寒性，甜中带着姜的辛辣，选嫩姜更好，几乎感觉不到姜的辣味。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">🍉小暑保健小知识🍉</p><p class="ql-block">1.注意饮食卫生，饮食宜清淡适量。</p><p class="ql-block">2.不要贪凉，少进冷食。</p><p class="ql-block">3.注意劳逸结合。炎热的气候，人体出汗多，消耗大，再加之劳累，不能忽视对身体的养护。</p><p class="ql-block">4.预防中暑。大家外出时要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等物品，多喝水，并尽量避免午后太阳热辣时外出。</p>