放假啦 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 温馨小贴士：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 假期开始时间：7月1日</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 返校时间：9月1号报到</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 9月4号正式上学</b></p> <p class="ql-block"><b>亲爱的同学们：</b></p><p class="ql-block"> 蝉始鸣，夏已至，充实而自由地度过每一天，是我们的共同心愿。能量满满迎假期，幸福成长多活力，让我们轻轻翻开《暑假生活指南》，一起来阅读吧！</p> 安全有我 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">01 谨防溺水</b></p> <p class="ql-block">天气变暖，家长要密切监管好孩子，严防溺水事故的发生，具体要做到“六不、两会、四知道”。 </p><p class="ql-block"> 1.学生“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不擅自下水施救。 </p><p class="ql-block"> 2.学生“两会”：发现险情会相互提醒、劝阻并报告；会基本的自护、自救方法。 </p><p class="ql-block"> 3.家长“四知道”：知道孩子去哪里，知道孩子做什么，知道孩子和谁去，知道孩子何时回。 </p><p class="ql-block"> 要引导孩子正确自救自护，若发现同学、同伴溺水时，要呼叫成年人开展救助，防止因盲目施救而造成更大伤亡。</p> <p class="ql-block">如何预防溺水？ </p><p class="ql-block">1.去正规的游泳场所游泳，一定要有家长的陪同，不能在非游泳区下水 </p><p class="ql-block">2.在下水前，务必做好足够的热身运动，以防抽筋。不会游泳的孩子不能私自下水。</p><p class="ql-block"> 3.发现同伴溺水，立即寻求成人帮助，不手拉手盲目施救，要智慧救援。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">02 交通安全</b></p> <p class="ql-block">自觉遵守交通规则，不在公路上跑闹、玩耍；过马路要走斑马线，不得随意横穿；遵守公共秩序，排队等车，车未停稳不得靠近车辆，上下车时不得拥挤；未满12周岁的未成年人不能骑自行车上路；乘坐摩托车、电动自行车要按规定戴安全头盔。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">03 饮食安全</b></p> 五种避暑小方法 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">凉水冲手腕</b></p><p class="ql-block"> 每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">选好枕具</b></p><p class="ql-block"> 使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">少吃多餐</b></p><p class="ql-block"> 一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">使用冰袋</b></p><p class="ql-block"> 可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">避免剧烈运动</b></p><p class="ql-block"> 剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">04 用电安全</b></p> <p class="ql-block">要在家长的指导下逐步学会使用普通的家用电器。不要乱动电线、灯头、插座等。不在标有“高压危险”的地方玩耍。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">05 人身安全</b></p> 五种可疑、危险的人 <p class="ql-block">向你求助的人。</p><p class="ql-block">如果有成人请你带路等，应立即保持安全距离，或拨打110请求帮忙。</p><p class="ql-block">要带你去玩的人。</p><p class="ql-block">叫你名字的人。</p><p class="ql-block">告诉你家里有紧急情况的人。</p><p class="ql-block">无论任何情况都不能跟别人走，有需要可请警察帮助。</p><p class="ql-block">说话的时候总是伸手摸你的人。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">06 防诈安全</b></p> <p class="ql-block">1.不泄露自己和父母的姓名、家庭住址、身份证号码等信息。</p><p class="ql-block">2.凡是涉及转账一律拒绝！家长要设置权限，不要让孩子接触有转账功能的 APP，更不要告知孩子支付密码。</p><p class="ql-block">3.健康、文明上网，不浏览低俗、色情、暴力信息，不在网上发布未经核实的信息，不在网络中攻击、欺凌他人。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">07 关注心理健康</b></p> <p class="ql-block"> 请家长重视孩子的心理健康，利用假期多多陪伴孩子，学会尊重并倾听孩子的想法，建立良好的亲子关系，密切关注孩子的情绪、心理问题。如发现孩子情绪波动较大，要及时引导，宣泄孩子的不良情绪，必要时，可寻求专业心理咨询师的帮助。</p> 学习有我 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">01 语文篇</b></p> <p class="ql-block">1.暑假整本书阅读</p><p class="ql-block">《长袜子皮皮》阿斯特丽德．林格伦</p><p class="ql-block">《父与子》［德］埃．奥．卜劳恩 著</p><p class="ql-block">《盘中餐》于虹呈 著</p><p class="ql-block">《会跳舞的向日葵》秦文君 著</p><p class="ql-block">《森林报》【苏联】比安基</p><p class="ql-block">2.日积月累 </p><p class="ql-block">《定风波．莫听穿林打叶声》苏轼 </p><p class="ql-block">《峨眉山月歌》李白</p><p class="ql-block">《无题．相见时难别亦难》李商隐 </p><p class="ql-block">《春日》朱熹</p><p class="ql-block">《笠翁对韵》（天对地……漫漫朔雪冷渔翁）（河对汉......青霜锁道马行踪）</p><p class="ql-block">3.语言表达活动</p><p class="ql-block">实践：查找描写夏天的诗 调查：家乡有哪些美食 作文：写自己的一次经历</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">02 数学篇</b></p> <p class="ql-block">1.有计划完成暑假作业数学部分，查缺补漏，错题分类整理，找明原因。</p><p class="ql-block">2.回归课本内容，概念公式多默写；例题、课后题反复多做几遍</p><p class="ql-block">3.预习下学期的课本内容，把不懂的问题写下来，等开学的时候带着问题听老师讲课。</p><p class="ql-block">4.计算：每天10个计算题，错一罚三，无错停止练习，有错再循环。</p><p class="ql-block">解决实际问题：每天练2道，三遍一划。</p><p class="ql-block">5.优生多见不同题型，拓宽解题思路；每天做2道数独题，练数学思维。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">03 英语篇</b></p> <p class="ql-block">Enjoy reading——英语阅读。每天坚持阅读英语绘本或自选书目20-30分钟，推荐书目:《黑布林》《丽声北极星》系列，开学前提交一个朗读的视频，每人制作3份阅读记录卡。 </p><p class="ql-block">Enjoy dubbing——英语配音。每周完成一个英语趣配音，开学前提交一个趣配音的视频。</p><p class="ql-block">Enjoy writing——英语练字。每天完成一份练字，时间约20分钟 。</p><p class="ql-block">Enjoy singing——学唱两首“阳光、向上”的英文歌曲。</p> 运动有我 <p class="ql-block"> 亲爱的同学们，2023年暑假就要开始了。为了促进同学们身心健康、体魄强健，从而更好地学习、生活，我们特地为你安排了暑假体育运动指南。希望你趁这个暑假，养成良好的体育锻炼习惯，让自己变得更阳光、更健康，让我们一起行动吧。</p> <ul><li style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"><u>温馨提醒</u></b></li></ul> <p class="ql-block">运动前的准备：</p><p class="ql-block">1.运动时身着宽松的衣服，一定要穿上运动鞋；</p><p class="ql-block">2.运动前做好准备活动，运动后要做好放松活动；</p><p class="ql-block">3.运动过程中少喝（每次20-30ml）多次，尽量在嘴里温暖一下再喝。运动过后也需要补充水分，但不宜大量喝凉水，容易导致胃肠道痉挛现象的发生；</p><p class="ql-block">4.当前疫情防控背景下，在做好防护同时，我们倡导多到户外开展体育锻炼。每天锻炼一小时，健康快乐伴着你！同学们，只要你科学锻炼，坚持不懈，暑假后的你一定是热情、积极，身体超棒的星星少年！加油哦！</p> 实践有我 <p class="ql-block"> 在这热情的盛夏时节，我们暑期综合实践活动即将拉开帷幕。为了更好地开展相关活动，希望家长按照各项活动要求，陪伴孩子完成实践作业。</p> 假期手机使用指南 <p class="ql-block"> 假期来临，少了学校老师的监管，摆脱了“两点一线”的生活方式，学生们在放飞自我的同时也难免遇到各式各样的问题，尤其是未成年人，最容易抵挡不住诱惑，沉迷于各种手机游戏中无法自拔。对此，家长们应理性思考：如何帮助孩子合理使用手机。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">一、和孩子共同制定假期计划</span></p><p class="ql-block"> 在考虑手机管理前，首先要问：如何为孩子提供有意义的学习任务，这些任务是否能够提供有价值的刺激，以取代孩子对手机的迷恋。我们需要和孩子共同制定假期计划。这其中的关键，是准备好有价值的任务，以及合理的时间安排。除了老师布置的作业外，有价值的任务还包括：阅读。尤其是经典研读、参加户外活动等。合理的时间安排，重要的不是长度，是“合理”，确保精力最充沛的时候，做最有价值的事情。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">二、使用手机限制功能</span></p><p class="ql-block"> 手机有利有弊，与孩子制定手机使用的规则，达成默契，能既满足孩子的需要，又不助长孩子的欲望。使用手机限制功能，设置使用时间。比如：一天玩手机不能超过1个小时，玩手机必须是在完成作业以后。相比“每天玩手机时间不能太长”，“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。目标明确，孩子就更容易遵守并养成习惯。约定好绝对不碰手机的时间段，每天设置三个时间段为宜。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">三、选择手机替代品</span></p><p class="ql-block"> 孩子爱玩手机的原因之一是社交的缺乏与精神生活的缺失。为孩子创造更多接触线下生活的机会，多举行亲子运动、居家亲子游戏等。孩子改变的过程中，家长本身也需要做好榜样，改变自己不好的行为习惯和教育理念，建设和睦的家庭氛围的同时，和孩子建立良好的亲子关系，了解他们的内心需求、及时解决他们遇到的问题，并且抽出空余时间，和孩子们一起定制和体验丰富的假期生活，适当的陪伴、丰富的生活，让孩子不再过度沉迷手机的同时，也能更健康快乐地成长。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">四、家长要以身作则</span></p><p class="ql-block"> 孩子的很多行为都是从模仿开始的，而父母就是他最初的模仿对象，所谓言传身教，家长们对于孩子手机的管理既需要强调规矩，也需要以身作则。家长们平时在与孩子相处的时候，除非必要的事务，其他时间尽量不要在孩子面前玩手机。家庭中的父母是教育的第一责任人，父母做什么，孩子就学什么。如果您希望孩子能够真正学会科学合理恰当地使用手机，那从您自身开始做起吧。</p> <p class="ql-block"> 暑假是亲子陪伴的重要时期，“好孩子是管出来的，优秀的孩子是陪出来的”，有效陪伴是父母给予孩子成长最好的礼物，让我们协同育人，助力成长！愿每个孩子有一个健康、快乐的暑期生活！</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">图文/编辑：姜小青</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">初审：刘伟</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">终审：葛志国</p>