<p class="ql-block"> 近日持续升温，容易使病毒和细菌大量繁殖。幼儿抵抗力较差，稍不注意容易生病。如何让幼儿度过一个健康、愉快的夏季， 我园为大家整理了幼儿夏季保健内容，让我们一起努力，做好幼儿夏季保健工作，共同为幼儿的健康成长保驾护航！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 〖日常生活篇〗</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">1、培养良好习惯</span></p><p class="ql-block"> 夏季气温高，容易滋养病菌，防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手，教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，不乱摸鼻子和眼睛。</p><p class="ql-block"> 提示幼儿不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰、爱护公共财产，培养幼儿爱清洁、讲卫生的良好习惯。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2、穿衣要舒适透气</span></p><p class="ql-block"> 最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适；穿浅色衣服会让幼儿觉得更凉快；衣服尽量宽松、透气、吸汗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物，在傍晚散步或者野外行走时，尽量给幼儿穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 夏季穿衣三个“不”</span></p><p class="ql-block"> 不穿过长的裙子</p><p class="ql-block"> 不穿连体裤、紧身衣</p><p class="ql-block"> 不穿带铆钉、亮片等</p><p class="ql-block"> 装饰物的衣服</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">这样搭配最合适</span></p><p class="ql-block"> 帽子：推荐选用面料轻薄，色泽偏冷偏浅并且有大帽檐的帽子，这样的帽子既能反射阳光，降低头部热度，又可遮光护眼，通风防暑。</p><p class="ql-block"> 上衣：要选择材质穿着起来舒服的衣服，以圆领、方口、小尖领为最好，最好前面开襟，纽扣不宜过多，方便穿脱。</p><p class="ql-block"> 下裤：带松紧的运动裤、棉质裤子都很适合穿去幼儿园。</p><p class="ql-block"> 袜子：穿袜子除了给孩子起到保温作用外，也可以避免一部分不合格童鞋的化学物质污染。同时，不穿袜子也会使孩子柔嫩的脚部肌肤变得干燥粗糙，甚至形成茧。</p><p class="ql-block"> 鞋子：凉鞋的鞋带一定要结实，要保证幼儿活动时鞋子可以挂的住。软硬适中的鞋底既能贴合幼儿的小脚，也能起到缓冲和保护的作用。另外近年流行的洞洞鞋质地柔软，穿脱方便，但是并不适合5岁以下幼儿穿。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">3、经常锻炼，增强幼儿体质</span></p><p class="ql-block"> 每天12:00-14:00，阳光最充足的时候，尽量不要让幼儿在烈日下外出运动；幼儿平时进行户外活动的时候，一定要注意尽量选择阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 周末白天带幼儿出门，请做好防晒工作，给幼儿戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等；长时间在外时，家长还需要备好防暑药品。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 夏季幼儿游泳必须在成年人的陪同与监护下方可进行，必须去配置有符合资格救生员的规范游泳场所。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">4、保持幼儿生活作息时间规律、充足睡眠</span></p><p class="ql-block"> 适当增加幼儿的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。再热的天气也最好不要让幼儿裸睡，这样容易引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">5、空调不宜调得过低</span></p><p class="ql-block"> 空调温度控制在26～27度，比室外低5～6摄氏度为宜。可用电扇代替空调，应放得离孩子远些。在保证室内通风和湿度的同时，为幼儿在一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 〖饮食起居篇〗</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">1、提倡孩子多喝白开水</span></p><p class="ql-block"> 提前备好充足的白开水，白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2、饮食要讲究营养均衡</span></p><p class="ql-block"> 夏日炎炎，幼儿正处生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季幼儿的饮食应多样化，用多种方法鼓励幼儿多吃一点。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">3、注意饮食卫生</span></p><p class="ql-block"> 家长应注意幼儿的饮食卫生安全，少吃零食，不吃冷饮，更不能在流动摊点给幼儿买零食吃。夏季最好给幼儿多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">4、午睡时间不宜太长</span></p><p class="ql-block"> 夏日午时气温最高，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80～100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。夏季睡眠时间长于冬季，起床时不宜催促幼儿，可放轻柔音乐，慢慢轻柔地唤醒幼儿。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">5、大汗后不宜冲冷水澡</span></p><p class="ql-block"> 幼儿生性好动，夏季极易出汗，家长和老师需要注意幼儿大汗时不能冲冷水，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，幼儿容易生病。尤其是高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，容易刺激到颅内的动脉血管，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可能出现呕吐现象。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">6、空调不宜开的时间太长</span></p><p class="ql-block"> 长时间使用空调的房间里，因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，幼儿待的时间久了易产生疲乏。加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染及腹泻。户外活动时，可将门窗打开通风，需要多给幼儿喝水，而且空调开放时间不要太长。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 〖疾病预防篇〗</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">1、预防中暑</span></p><p class="ql-block"> 夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。要注意不要让幼儿在烈日下玩耍，多给幼儿吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等，还要合理制定夏季营养食谱。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2、防治腹泻</span></p><p class="ql-block"> 腹泻是夏季幼儿的多发病，严重时，影响幼儿的营养吸收和健康，防止幼儿发生腹泻，要做到科学喂养，定时定量有规律，注意食具、食品和个人卫生。同时要注意采买新鲜的食物，注意保鲜及卫生。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">3、预防皮肤病</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> </span>幼儿夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮，蚊虫叮咬皮肤引起感染等。防止这些皮肤病的发生，要注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">4、防止肠道传染病</span></p><p class="ql-block"> 炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节，这些传染病都是经过饮食或者食物传染的，所以特别要注意幼儿的饮食卫生和个人卫生，不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果，不贪吃冷饮冷食，不生吃水产品，饭前便后要洗手，把好病从口入关。</p> <p class="ql-block"> 幼儿健康成长</p><p class="ql-block"> 离不开家长老师的陪伴与照料，</p><p class="ql-block"> 幼儿的身心健康才是一切发展的基础。</p><p class="ql-block"> 用心呵护幼儿，</p><p class="ql-block"> 让他们安全度夏，</p><p class="ql-block"> 让我们一起陪伴幼儿茁壮成长吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 编辑人:保健医</p>