2023之路跑（上）

秋天

2023是农历癸卯水兔年，也是疫情管控措施放开后的第一年，我用“健康跑吧春节线上马拉松”的第一场路跑，祈福所有的亲朋好友们在兔年里：幸福安康、开心吉祥、所盼皆实现、所愿皆如愿！ 11.11的公里数表达了我热爱跑步始终如一的意志和决心~ 红红火火的成绩证书好喜庆，但愿疫情消亡、国泰民安！ 绿林江湖好汉，兔年湖北首马。瘟疫散去，春天到来。2月26日，京山绿林山山地马拉松如期开跑，距前年新县马拉松后，我再上赛道已时隔一年零十个月。此次是我阳康后的首场线下赛事，对阳康后身体机能恢复的如何是一次很好的检验。 报到的当天下午，领队大鸟就带领我们去攀登绿林山察看赛道，赛道前约九公里一直是上坡，坡道弯陡且长，明日的赛事对我们无疑是一次严峻的考验~ 开赛当天，山里的气温还比较低，我们都穿着夹衣到达起跑点。这是起跑前我和小宝与肩扛协会大旗的真诚合影 赛事于上午8时准时开跑，起跑后一路上坡，看不少的人遇上坡即改跑为走，我想尽量不走，便碎步慢跑，无乃坡道太陡太长，气喘吁吁体力有限实在跑不动，有几个路段不得不停下来走。返程基本下坡，惯性又使你有刹不住车的感觉，若万一摔跤后果不敢设想，真是“上坡容易下坡难”啊 山路弯弯，情趣森野。山地马拉松的强度虽远大于城市马拉松，但只要怀着重在参与、尽享快乐的心态参赛，辛苦的过程又何尝不是享受的过程呢！ 好在我们都调整体力控制速度做到了平安完赛。朵那和可爱的你还分获女子组第五、第七名，登上了领奖台，为个人和跑协争得了荣誉，祝福并分享她们的荣耀~ 平安完赛后的喜悦与欢乐 跑上绿林山，我也当了一回好汉 参赛人员凭号码布可免费游玩京山市所属各景区。我们选择游玩了美人谷和空山洞景区。美人谷是由一系列的深潭、瀑布、奇石、幽洞组成，以山水为主的峡谷型生态休闲游览区，特别是由数十个气势磅礴的瀑布组成的瀑布群，成为华中地区的奇观。 空山洞全长1548米，最高处48米，最宽处26米，可容纳游客万人。该景区是华中地区唯一神仙文化的主题溶洞，由天宫、神宫、月宫、龙宫、地宫、乐宫6大宫殿组成。洞内笋柱峭拔，乳花缤纷，其独特的溶洞奇观，将天地人间所有的神仙传说汇集于此，极具旅游和观赏价值。最令人叫绝的是乐宫里有11根天然钟乳石，经敲击发出不同的乐音，能够组成完整的音符，还能够演奏中外名曲，被地质学家和音乐界誉为天然石编钟，称为世界一绝。 兔年的首张线下路跑赛事成绩证书 春风和煦拂梨花，碧波荡漾伴跑者。4月9日，我们跑步协会一行16人齐聚老河口，参加了在被誉为：“古埠老河口、汉江明珠城”之地举办的“外滩云玺2023老河口半程马拉松”。 赛前一天，我们参观了李宗仁长官司令部旧址（老河口市博物馆），该馆为国家2A景区，省级文保单位，红色旅游经典景区和爱国主义教育基地。1939年，抗日战争正处于最严峻、最残酷、最关键的时期，爱国将领李宗仁从抗击日寇整体军事形势分析，将第五战区司令长官部迁移到老河口，自1939年秋至1945年3月，第五战区司令长官部驻节老河口坚持抗战达六年之久。该旧址建筑为一井三院，前、中院为典型砖木结构北方民居，后院为砖木结构仿欧式建筑，建筑面积为824平方米，占地总面积为2530平方米。维修复原有“高级将领军事会议室”、“李将军书房、卧室”、“侍从室”、“接待室”、“调查室”、“机要室”、“作战室”等。 我与宝宝同属50后，已超过老河口马拉松报名年龄限制，能参赛得益于热心助人的大鸟与组委会沟通后为我们争得的名额，在此谢谢大鸟了！宝宝系武汉下乡知青，后成为“吼一吼，地球也要抖三抖”的石油工人，乐观开朗，精神抖擞，参赛马拉松数十场，自行车骑上了大西藏，是我学习的榜样~ 赛前我们在跑协的旗帜下打卡加油 老河口赛事规模三千人，赛道起点滨江公园，经沿江大道、翔鹤楼、水岸新城、梨花湖旅游公路折返至滨江公园汉江关。 当天的气温虽逐渐升高至25度，但因沿江边奔跑，凉风习习拂身，倒也感到爽快，跑起来惬意舒心。 完赛后，与先期冲过终点线的可爱的你、飘飘、真诚合影~ 兔年的第二张线下路跑赛事成绩证书 扬州半马是世界田联和中国田协“双金”赛事。2023扬州鉴真半程马拉松赛暨大运河马拉松系列赛（扬州站）4月16日上午在扬州举行，来自全球17个国家和地区的2万名选手参赛。赛事的起点设在扬州马拉松公园，终点位于运河三湾生态文化公园，全长21.0975公里。 扬州双金半马是我很想跑的赛事之一，以前曾和跑友们一起报过，但未中签。没想到今年幸运光临，于是就有了兔年的烟花三月跑扬马，而跑马+旅游是众多跑友喜爱的一种方式，我们也不例外，为了开心顺畅游玩更多的景点，我们于赛事前两天便到了扬州~ 到扬州必品尝扬州美食，按照朋友的介绍，我们专门到东关街的蒋家桥百年老店点了蟹黄汤包、狮子头、扬州老鹅、蟹黄干丝、水晶肴肉和扬州炒饭，因色香味皆佳，当时只顾激情品尝，却忘记了拍照分享，好在这张小票还在，可以让我们回忆起扬州美食那极佳的味道~ 扬州的旅游景点很多，瘦西湖、东关街、大明寺、个园、何园等都很值得一游。对于参赛者来说，凭佩戴的参赛手环，瘦西湖等主要景点都是不须预约免费游的喔~ 朋友如果有去扬州的，一定要去参观游览中国大运河博物馆，该馆不是一般意义上的博物馆，而是集文物保护、科研展陈、休闲体验为一体的现代化综合性博物馆，藏有自春秋至当代反映运河主题的古籍文献、书画、碑刻、陶瓷器、金属器、杂项等各类文物展品1万多件，博物馆由主体和大运塔两部分组成，气势恢宏，着实值得一游，特别适合中小学生参观学习增长知识。 博物馆内有一艘古朴沧桑的漕运船摆在正中，脚下是玻璃钢铺设的仿真水面，给人一种在运河上徜徉而行感觉。迎面一艘帆船在缓缓驶来，两侧是古老的桥墩模型，天花板设计成灿烂星空，置身其中，如泛舟河上~ 相对于国内其他路跑赛事，扬马有一个特别的程序：圣火采集 圣火采集仪式4月15日下午在大明寺举行，当时我们正好在大明寺游览，因而也就有幸见证并参与了圣火采集仪式的全过程~ 起跑前与警马队的战友合影留念，相互鼓励加油~ 起跑前的必经程序，全体高唱国歌，身为华夏儿女，心中倍感自豪~ 发令枪响，参赛选手如离弦之箭般冲出~ 选手之踊跃、赛道之优美、市民之热情、措施之周到，扬马无一不给我留下了深到的印象 赛事当天气温16至25度，阳光灿烂，跑在城区，树荫较少，增加了一定的难度~ 但赛道旁一张张热情的笑脸，一声声激情的加油，给了我无尽的力量，激励我克服困难坚持跑向终点~ 顺利完赛，手持奖牌，心情舒畅的打个卡 没想到还能上个“紫京头条”。 扬州半马纪念奖牌：运河与高铁元素上下呼应，水路与陆路交汇于此，体现了古今交相辉映的扬州文化特色。 感谢扬马组委会！感谢热情的扬州市民！让我在扬州最美的烟花三月，圆了我的双金赛事扬马梦。金标扬马，精彩扬州，为你点赞！ 兔年的第三张线下路跑赛事证书 一马跑两省。2023年4月29日上午7点30分，来凤酉味-2023湘鄂龙凤双城马拉松在来风喳西泰广场鸣枪起跑，来自全国各地的2万余名跑者相约“龙凤”两城，跨越湘鄂两省，共享一场盛大的奔跑盛宴，感受来自北纬30°的热情与浪漫。 湘鄂西，母亲的故乡，山川绵延，秀水纵横，自然人文景观交相辉映，民族风情纯朴浓郁谜人~~建国之初，为了新生政权的巩固，父亲从枪林弹雨的战场转战湘鄂西山区，清剿残敌土匪，出生入死~~八九十年代，为了法律的威严，晚辈的我十余次奔赴湘鄂西，翻山越岭缉捕逃犯，历经艰辛~~一马两省，相约龙凤。湘鄂西的山山水水与我有割不断的情缘，饱含着对父辈、往事的浓浓追忆和深深的思念情怀，兔年谷雨时节，我再赴湘鄂西，参加4月29日举办的2023“湘鄂龙凤双城马拉松”赛事，在奔跑的赛道上追思、怀念、触摸那过往的历史脉搏~~ 我的参赛T恤和号码~ 位于来凤县翔凤镇的接龙桥，虽然只有86米长、5.6米宽，却因为它的传奇历史，而在曾经的湘鄂川黔边区的辖区内闻名遐迩，当年，来凤人民曾在这座桥迎接过贺龙及其所率领的部队。解放后，这座桥被列为来凤县的爱国主义教育基地。20多年前，我因缉捕逃犯在来凤县住了一段时间，其间与同事一起专门去参观了接龙桥，此次到来凤跑马拉松，安顿好住宿领取参赛包后，第一件事就是又专门再去参观了接龙桥~~ 接龙桥是州级文物保护单位。接龙桥碑文和廖汉生将军的题词：继承先烈志振兴湘鄂边 龙山来凤人民很热情，参赛选手凭号码布可以免费游览若干个A级景点，我选择去了一个叫做“扬梅古寨”的4A景区（免了门票70元），该景区距市中心20几公里，网上查去该景区中巴车费标价5元，实际收费7元。 杨梅古寨地处来凤、咸丰两县交界处的三胡乡黄柏村，有保存完整的古寨、古庙、古戏台，拥有天然古杨梅群落。是湖北省古杨梅群落自然保护区、湖北省旅游名村、中国少数民族特色村寨、湖北省民族团结进步村和中国最美乡村，古寨山青水秀空气清新~ 古寨山青水秀空气清新，是老英雄张富清生前工作过的地方，我在寨子里与一村民谈起张富清，他伸出大拇指为老英雄点赞，无私奉献辛劳为民的人总是受人崇敬并活在百姓的心中~ 寨子里有几株千年扬梅树，标签牌上注明有一千二百年的树龄了 寨子里有省农科院贡米生产基地 民俗农家小院，可供游客餐饮、住宿。这是菜单，明码标价，热情诚信~ 在入住宾馆巧遇来自母亲故乡的年轻跑友，赛事当日我们一起出发并合影留念。 起跑仪式上，龙山、来凤两县县委书记先后致辞、全场高唱国歌，7点30分，佳宾鸣枪开跑~ 选手来自四面八方，却都朝着同一个目标奔跑~ 用力量和激情演绎开心时刻 用奔跑和速度展现朝气活力 淳朴热情的土家儿女为跑友助威加油 深厚浓郁的民族文化为比赛增添光彩 龙凤呈祥尽显奖牌尊贵，民族风与中国风韵味十足，立体棱角，层次分明，龙凤地域特色，融于其中~ 兔年的第4张线下路跑赛事成绩证书 孝感是“中华孝文化名城”，这里流传着“董永与七仙女”的爱情故事。为庆祝建市30周年，一场以“孝”文化为主题的马拉松赛事5月7日在孝感城区举办 5月6日（立夏）下午，我与宝哥乘坐帅哥程功的专车冒雨出发前往孝感~ 领取参赛包后即赶往订好的宾馆，宾馆大堂沙发上的一只猫🐱吸引了我，自小喜欢小猫小狗的我情不自禁的与这只乖巧的肥猫来了个抱抱，好可爱~ 这是我的警马战袍，四个1，很牛的号码，明天就穿它上场了 7日早上不到5点，我与宝哥就起床了，洗漱过早完毕，刚到6点就出门，走了几百米，值勤的交警热情的指引我们上了接驳车，早早的就到了起跑现场，与所有的跑友一样，检录进场后就热身并拍照留影 一同参赛的油田跑友起跑前合影，中间是帅哥程功和美女飘飘 孝感首马起跑仪式很简洁，市委、市政府、人大、政协及省文体局等领导悉数到场，省去了领导致辞环节，全体人员齐声高唱国歌后即鸣枪起跑~ 孝马赛道平坦，城市风光优美，途经文化中心、槐荫公园、董永公园、文昌阁等众多孝感地标性建筑和著名景点，为跑友呈现兼具历史底蕴与现代气息的“最美孝感”城市形象~ 雨后初晴，气温升高，感觉难度大于上周的龙凤马，我注意调整自己的步频和呼吸，稳步前行~ 跑步参赛，不是为了显耀，只是想提高生活的质量，让日子过得充实有追求，低头有坚定的步伐，抬头有清晰的诗和远方~ 孝马赛道补给丰富，有纯净水、运动饮料、香蕉、小蕃茄、面包、榨菜、能量胶、盐丸等~ 市民热情，氛围浓厚。在孝马42.195公里的赛道上，平均每1公里就有一个音乐加油站，还有市民群众和学生表演的各类文艺节目，让选手沉浸式感受孝感特色文化的魅力~ 晒一下孝马完赛奖牌，奖牌呈圆形，正面中间是赛事的logo和名称，并以董永天仙雕塑为焦点带出孝文化，再配上孝感电视塔、孝感市文化中心、孝感东站等孝感地标建筑，表现出孝感古韵今风相辉映，充分体现了古文化在现代文明中的流淌，并蕴含孝感建市30周年的光辉历程。奖牌背面以在大江南北与“南楼”黄鹤楼呼应的“北阁”文昌阁为主体，以董永像、丹阳楼和孝感市市花雪梅为点缀，勾勒出一幅祥和、有朝气又极赋文化底蕴和人文价值的画卷。文昌阁和丹阳楼旁分别是2023孝感马拉松赛事口号——“孝”傲江湖一马当先以及孝感马拉松英译。奖牌整体设计涵盖孝感历史文化、城市名片、赛事元素三个维度，充分展现了孝感这座“中华孝文化名城”的特色和风采 本届孝马的马拉松男、女冠军选手，除了获得奖杯和赛事奖金以外，还分别获得闻名全国的孝感特产——孝感米酒一坛。 我们大众选手每人也有一瓶蜂蜜米露~ 跑马是身体上的酸爽，是精神上的清爽，是灵魂上的豪爽，跑马的爽，你只有跑了才会知道。赛事结束了，但日常的跑步却不会停歇~ 兔年的第5张路跑赛事成绩证书 晨跑是很好的运动之一，它能给你新的一天注入精神活力 今年三月骑行七彩云南的路上，可爱的你、阳光、自游鱼、小宝我们几位跑步爱好者，在坚持骑行的同时仍然挤时间不定期的坚持晨跑~ 5月20日，潜江特跑族组织的“我爱你返湾湖半程马拉松“清晨6点在后湖马拉松广场起跑，我与跑协数十人参加并跑了个半马~ 偶尔也来个线上跑~ 6月3日，兰马前夕，在大鸟、可爱的你带领下，我们一行11人骑行京山太子山小镇，次日清晨在山里拉练了一个半马后再接着骑行80公里回到油城~ 兰马是国际田联和中国田协双金赛事，也是中国十大马拉松赛事之一。今年赛事设置全马、半马和健康跑，共计四万人参赛，6月11日开跑。 骑行云南的路上遇兰马报名通道开启，自游鱼、阳光是21年的保留名额，确认即可直通。她们高兴的约我们一起报名，我们欣然在大众选手报名通道开启时报了名，兰马历年中签率不高，今年又有前年保留名额的直通选手，所以能否中签就要靠运气了。5月8日，抽签结果公布，运气还算好，红枫叶、可爱的你、清风、浅笑、石头和我中签，跑协共有8人获得了2023年兰马的参赛名额（遗憾的是小宝兄弟未中签）。6月9日，我们在武昌站分乘两趟车，于10日顺利到达兰州会合。 到兰州的当天，我们顺利领取了参赛包并分别入住在四个宾馆（赛事前的宾馆很难订）。今年兰马的参赛包很丰富，除常规的参赛恤衫、背心和参赛手册外，还有雨衣、能量胶、乘车卡、消费券、泡面和啤酒及一块兰马十周年纪念奖牌。还未开跑就荣获奖牌对我们来说还是第一次，充分体现了西北人的朴实与豪爽。 兰州市区海拔达1500米以上，属于亚高原。赛前几日天气晴朗，气温高达30度以上，兰马组委会专门给参赛人员发了防晒防高温提醒短信，以确保平安完赛。对于我们来自江汉平原的参赛者来说，跑好这场比赛有一定的压力。我们相互鼓励，加油打气，力争在安全的前提下跑出好成绩。 6月11日5点多，我们就分别从入住的宾馆赶往起跑点-奥体中心。在完成检录、存包、热身等程序后，大家相约在一起合影留念。 赛事即将开跑，大家再一次的共同举臂击掌为自己也为跑友加油！ 上午7点半，全体参赛人员齐唱国歌后，正式鸣枪起跑。清晨的天气似乎没有昨天那么热，太阳也没有昨天领参赛包时那么晒人，上半程跑得也还算舒服~ 奔跑在黄河岸边，真的是好惬意~ 约9点半以后，太阳出来气温逐渐升高，跑起来就感觉有些吃力了，跑到35公里只剩下最后约7公里时，身体仿佛已经到了崩溃的边缘，双腿沉重抬不起来，前面的路显得是那样的漫长，凡遇补给点即停下来喝水补充能量，同时自我调整心态，想自己是抱着快乐参赛平安完赛的目标而来，赛前预定的目标是力争430内完赛，从时间上来说应该是问题不大了，心里反倒轻松了点，眼睛盯着脚下的路，一步一步的朝着终点艰难的前行~ 看见拱门的那一刻，冲过终点线的那一瞬间，苦尽甜来的感觉涌遍全身，成绩通知短信也随即而来，净成绩4小时10分40秒，我终于完成了预定430内完赛的目标，不仅实现了在黄河边跑马的心愿，也有了第一次亚高原的跑马完赛纪录，成绩比18年的潜马还pb了3分钟。这是赛后与红枫叶（跑协首任会长）、可爱的你、清风等在终点处手握完赛奖牌开心的合影留念。 赛道上的风采-红枫叶、浅笑 赛道上的风采-自游鱼、阳光 赛道上的风采-可爱的你、清风 赛道上的风采-石头和我 参一次赛获四块牌牌（兰马十周年纪念奖牌、纪念徽章、23年完赛奖牌、21年纪念奖牌），绝对是跑马史上难得的“唯一”~ 跑友们常说：跑一场马，爱一座城。这次跑兰州马，我们不仅爱上了一座城，更是爱上了一个省。完赛后，我们兴致勃勃的在兰州市和张掖、嘉峪关、敦煌等地游玩了十余天，先后游览了黄河风情线、平山湖大峡谷、七彩丹霞、嘉峪关关城、呜沙山月芽泉、大明寺、莫高窟等景区，参观了甘肃省博物馆、嘉峪关长城博物馆等~ 黄河母亲雕像 黄河中山铁桥 平山湖大峡谷 七彩丹霞 悬壁长城 鸣沙山 月牙泉 敦煌莫高窟 一碗面、一座城；一条路、一个省。兰马之行，跑马+旅游，历时13天，黄河边激情的奔跑、甘肃美景的快乐游玩、西北美食的开心品尝，一切都是那么的开心，那么的豪爽，大家的共同感慨是：不虚此行。 兔年的第6张线下路跑赛事成绩证书 上半年线下线上几场路跑的平安完赛及相伴这个平台而来的快乐旅游，将我们的激情奔跑与惬意游玩相结合，不仅收获了开心快乐，也提升了生活质量，跑友们乐于吃苦的拼搏精神及相互之间的互助关爱，都在我心中留下了难以忘怀的美好印象~~感谢一路同行的俊弟靓妹们，你们乐观向上的生活理念和奋勇争先的精神状态深深感染着我这位退休老同志，跟你们在一起我忘记了年龄收获了快乐，向你们学习为你们点赞！期待着在未来的日子里，一群开心快乐的人开心快乐再同行！