灵武市第八中学2023年暑假放假致家长一封信

灵武市第八中学~马丽萍

亲爱的家长朋友们： 您好！夏至初始，万物并秀。在与您携手同行中，本学期已进入尾声，在此感谢您一学期以来对我校工作的理解、支持与配合，感谢您对孩子的健康成长所付出的辛勤劳动！暑假即将开始，希望各位家长能够牢固树立“安全第一”的观念，切实承担起孩子的监护职责，加强对孩子假期生活的关心与指导，也希望以下温馨提示可以帮助您和孩子度过一个安全、健康、充实、快乐而有意义的假期！ 暑假及新学期开学安排 暑假放假时间 自2023年6月27 日起放暑假。(根据自治区教育厅要求，2023年暑假正式放假时间为7月3日。 新学期预计开学时间 2023 年8月20日8:30报到，8月21日上课。（如因特殊原因不能返校，请家长提前联系班主任，完善请假手续。） 筑牢假期安全防线 　　暑假放假时间长，天气炎热，不安全因素增多，家长们忙碌的同时，一定要及时关注您孩子的各方面安全。 （一）预防病毒感染 家长要提醒孩子居家勤洗手、常通风，强化自我安全监测，做好甲流、新冠等传染性疾病的防范工作，履行自己是健康的第一责任人义务。 （二）交通安全 要注重对孩子的交通安全知识教育，督促孩子不乘坐非法营运车辆、不坐超载、超速车辆、不闯红灯、不翻越隔离栏，不在马路上跑闹、玩耍；过马路要走斑马线，不得随意横穿；家长要以身作则，不逆行，不超载，不超速，不强行超车。 （三）消防安全及燃气安全 居家要规范用电，插座、电线、灯头或电器有问题时，不自行拆装或检修。教育监管孩子远离易燃易爆物品，不能在家或野外玩火，安全正确使用电器，家中无人时应切断电源，关闭燃气阀门。学会正确的火灾逃生、报警及灭火知识。 （四）食品安全 教育引导孩子不喝生水、不吃生冷不洁食物、不吃野果，不食用过期、变质、“三无”食品和无证摊点食品等；注意膳食营养，多吃蔬菜水果、不挑食不偏食、不暴饮暴食、冷饮要适量，吃熟食、喝开水。 （五）防溺水安全 暑假是溺水事故高发期，家长务必引起高度重视，请家长朋友教育孩子做到“七不”：即不私自到江河、湖泊、水库、堰塘边玩耍；不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。“三要”：即要在家长带领下游泳；要到有防护设施和施救人员的正规的游泳场所游泳；遇到同伴溺水时，要大声呼喊，并立即寻求成人帮助，不能手拉人盲目施救。“两会”：即发现险情会相互提醒、劝阻，会基本的自护、自救方法。家长要做到“四个知晓”：知晓自己的孩子去哪里、和谁去、去干什么、什么时候回来。 （六）防范电信网络诈骗 　　请和孩子一起主动学习防诈知识，远离刷单、赌博等网络诈骗陷阱，不在网上充值、转账、打赏，不在任何不可信的网站上留下真实的个人信息；明确告知孩子出租、出借、买卖个人手机卡、银行卡的风险和应承担的法律后果；不在网络中随便充值、转账，一旦涉及金钱交易要先进行核实，避免上当受骗。 （七）防校园欺凌 预防“欺凌”应做到“三不”（1）不携带较多的钱和手机等贵重物品，不公开显露自己的财物。（2）与同学友好相处，宽容、理性、平和解决矛盾，不采用过激方式。（3）提升自我防护意识和防护能力，平时加强身体素质训练，以便在危险的时刻进行自保。 不做欺凌者故意殴打他人、暴力侮辱他人、暴力索取他人财物、故意非法伤害他人的行为有可能构成我国刑法中的寻衅滋事罪、强制侮辱罪、抢劫罪、故意伤害罪等。不做附和者或冷眼旁观者（1）拒绝煽风点火，拒绝成为欺凌者的“帮凶”。（2）拒绝当事不关己的旁观者，适当对被欺凌者表达同情和关心。（3）在能力范围内施以援手，帮助被欺凌者。（4）及时向老师、家长报告，甚至报警。教育孩子不组织、不参与欺凌行为。当遇到欺凌时，当在校外遇到欺凌时要及时报告家长和老师，紧急情况下要学会自我保护，学会正确处理。 （八）注意外出安全 孩子外出活动需征得家长同意。教育和管理孩子不到歌舞厅、游戏厅等禁止未成年人进入的场所玩耍，不参与不适合学生参加的各类活动，不到人员密集、拥堵场所及无安全保障的危险区域游玩，不随便与陌生人外出游玩。家长对孩子外出必须做到知去向、知同伴、知归时、知内容。 （九）预防中暑 1.少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；2.凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度；3.选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；4.使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；5.少吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；6.温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；7.避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；8.多喝水：矿泉水或低糖汽水是更好的选择。 （七）其他安全注意 教育孩子做好自身安全防护，不私见网友，任何情况下不得前往缅北等高危险地区，不得从事与自身年龄不符的暑期工作和高危工作等。 关注孩子内心世界 假期为亲子沟通提供了良好的便利条件，家长要想办法多与孩子沟通，关爱孩子、走进孩子心灵，了解孩子心理动向。引导孩子不要事事藏在心里，多和家长沟通，多向家长请教，帮助他们培养积极向上、阳光健康、珍爱生命的生活和学习态度，学会感恩，开心过好每一天。 ①家长要为孩子营造温暖与祥和的家庭氛围，让孩子感受到家庭的幸福，感受到家长的关心和爱护，避免不良家庭关系、过度压力造成学生心理安全问题。②学生回家后，家长避免由最初见了孩子的亲近，很快转入问学习，问成绩，要引导孩子进行轻松话题的交流，要避免简单粗暴训斥。③特别是对于临近中考的学生及家长，此时可能会有更多焦虑，要学会控制情绪，避免情绪化和暴脾气对孩子造成的伤害。④家长要注意孩子心理健康，多与孩子聊天，关注孩子的情绪变化，多倾听孩子的心声，发现问题及时疏导。⑤引导孩子提前做好假期安排，制定计划，尤其是作业的提前完成，避免假期结束才开始匆匆忙忙赶作业，甚至作业都没完成，引发心理压力。 指导孩子丰富假期生活 （一）积极锻炼强身健体 请督促孩子们坚持体育锻炼，提高身体素质，增强抗病能力。建议：（1）坚持日常锻炼：每天半小时有氧运动，十分钟的拉伸练习；（2）拓展力量锻炼：俯卧撑20个*3组，仰卧起坐 20个*3组；（3）培养兴趣锻炼：如篮球，足球，乒乓球，羽毛球等。 （二）热爱劳动体验快乐 请指导孩子们积极参与力所能及的家务劳动，培养劳动的习惯，通过身体力行，体会父母的艰辛，培养孝心和爱心。建议：（1）打扫卫生；（2）洗衣做饭；（3）其他劳动。 （三）关心时事爱国爱家 教育孩子们要学会关心家事、国事、天下事，培养正确的人生观、价值观和世界观。建议：（1）坚持收看新闻联播；（2）开展红色基地游学。 （四）合理安排暑期生活 暑假期间，学生们要合理安排暑期生活，制定好暑期计划及每天作息时间表，安排好暑期的学习活动，注意养成健康的生活习惯。请家长朋友为孩子科学安排暑假学习生活，主动拒绝参加学科类培训，合理选择参加非学科类培训，不盲目跟风报班，远离“无证无照”机构，不参加“黑班私教”，保护自身合法权益。　　暑假将近两个月的时间，可以划分为三个阶段，每个阶段的重点任务不同。以下是人民日报的暑假安排建议供所有家长参考。 盛夏已来，暑期已至。陪伴是最长情的告白，相信您会和学校一起为学生的健康成长指引方向、保驾护航！衷心希望这个假期让您和您的孩子感情更加亲密，希望孩子们留下许多愉快的回忆！待到“云天收夏色，木叶动秋声”，新的学年，期待您的孩子拔节生长，如花绽放！最后祝您及您的家人身体健康、工作顺利、生活愉快！撰稿:马丽萍审核:郝光云签发:张振华 灵武市第八中学 2023年7月2日