<p class="ql-block"> 非常感恩，儿子不麻烦妈妈的独立精神，老妈不计较我的简单粗暴言语相对。不经意间，自己的修为已经在呈现美好的感恩时刻：今早儿子起晚了，8点58的火车，仍旧自己骑着共享车奔向高铁站，当我八点半给他打电话时，他已经在路上，没有让我开车送他去高铁，这种自己的事情和责任自己承担之精神，我看见了也被感动，并且祝福儿子在未来的人生道路上，一定敢作敢为实现梦想；再说老妈，八十多岁的人，有种不服输不给人找麻烦的精气神。昨天一个人推着小车去离家很远的理发店剪头发，傍晚回来还给家里带回来茄子瓠子的蔬菜，当我和她沟通表达得急切而用力的语言时，老妈用沉默和释然接纳我，抱持我，让我很感恩，老妈现在的精神状态越来越好，中午吃饭时电话不断，小区里的老太太约她出去见面聊天，我真的很开心，老妈喜欢说笑的优势也在绽放，规劝老人与家人和乐相处，关爱自己和孩子，用平和安定的状态照耀周围的人。</p><p class="ql-block"> 我很幸福，这些日子以来在独处中的磨练包括痛苦觉察改变，也见到了外在的正向反馈：老妈身体越来越好，儿子状态越来越向上有力成长。</p><p class="ql-block"> 好好爱自己，向内探索，觉察改变，从微习惯也就是一点点小事做起，刻意练习到持续小赢，收获在固定时间做固定事情，内心拥有掌控感，养成喜爱的模样习惯，自我突破和成就，长成那个我爱的自己。</p><p class="ql-block"> 不着急，在松匀静乐中体味生命，就做那个本自具足的自己，真是太好了！</p>