<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.增强体质：太极拳属于有氧运动，适当进行该运动能够加速新陈代谢，促进血液循环，增加肺活量，从而起到增强体质的作用。</p><p class="ql-block">2.预防骨质疏松：太极拳可以促进物质代谢，同时能够加强骨骼系统运动，所以可以预防骨质疏松。</p><p class="ql-block">二、功效</p><p class="ql-block">1.调和气血：太极拳能够使全身骨骼处于柔和活动中，可以纠正不良的运动姿势，同时还能够加快气血流通，所以具有调和气血的效果。</p><p class="ql-block">2.疏通经络：因为太极拳可以使肌肉纤维运动加强，能够刺激肌肉组织中的穴位，还可以帮助机体维持平稳气机，所以具有疏通经络的效果。</p><p class="ql-block">需要注意的是，如果打太极拳期间出现不适，建议立即停止运动，然后前往医院进行治疗。</p> <p class="ql-block">庆2023年<七一﹥党的生日活动</p> <p class="ql-block">圣佛花苑小区太极队庆七一活动</p>