雪域西藏出团旅游（上集）6月24日至7月8日

何光新

2023年6月24日：下午16：20分瑞安出发，6月24日K308次温州站18：50；坐绿皮火车至-6月26日08：18兰州车站下车。瑞安出发一行16人：1胡金凤，2杨荣林，3李建华，4何光新5徐玉妹，6沈锦裳，7冯素荣，8陈余娜9.沈振衍10龚艳凤11金锦木12陈玉华13刘锦妹14赵凯15薛萍16徐喜尧 兰州车站下车：在路边等，大巴55633上车，2小时半车程至青海湖景区游2小时，2小时半返回…华都商宾馆。 西宁青海湖，藏语名为“措温布”（意为“青色的海”）。位于青藏高原东北部、青海省境内，中国最大的内陆湖。由祁连山脉的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。[1]青海湖是中国内陆最大咸水湖，是维系青藏高原东北部生态安全的重要水体。[23]2012年7月30日，青海省气象科学研究所最新的遥感监测结果显示，青海湖面积持续8年增大。2014年10月20日9时50分，青海湖海心山北侧出现“龙吸水”壮观场景。[2] 6.26，晚上9点入住西宁城东区＂华都商务旅馆“633房间，在西宁6.27一天自由活动至晚上11点 青海省博物馆位于西宁市城西区新宁广场东侧，是青海第一座具有现代化功能的大型综合博物馆，隶属于青海省文化和新闻出版厅，为省级公益一类事业单位，占地17000平方米，建筑面积20800平方米。[1][2]青海省博物馆最早筹建于1957年，1986年9月正式建立并对外开放。2001年5月1日，青海省博物馆新馆建成开放，2008年4月1日起面向社会免费开放，2017年1月被中国博物馆协会评为国家一级博物馆。 第5天0628拉萨（火车站到市区30公里，行车时间约30分钟）在列车上欣赏沿途风光，经过青藏线著名景观带：昆仑山泉、昆仑山口、可可西里、长江源头沱沱河、可可西里无人区，穿越世界上最长的高原冻土隧道——昆仑山隧道、海拔5072米的世界铁路第一高车站——唐古拉车站、羌塘草原、三岔河大桥、世界上最长的“以桥代路”高原铁路——清水河大桥。领略高原的魅力景色，晚抵达海拨3658米的雪域圣城拉萨为远方而来的您献上洁白的哈达，后入住酒店休息！可自行前往品尝当地特色美食！ 唐古拉湖唐古拉山镇，隶属于青海省海西蒙古族藏族自治州格尔木市，地处格尔木市西南部，东、北与玉树藏族自治州杂多县、治多县毗邻，西、南与西藏自治区那曲市接壤。[2]辖区总面积4.8万平方千米（实际使用面积1.6万平方公里）。[1]截至2020年末，唐古拉山镇户籍人口有1870人。[3]1956年3月1日，建立柴达木工委唐古拉山工作委员会，成为与格尔木工作委员会平行的行政建制。2005年12月，撤乡建镇。[2]截至2021年10月，唐古拉山镇辖7个行政村。[4]镇人民政府驻沱沱河。[2]唐古拉山镇是格尔木市的一块“飞地”，与格尔木市政府驻地所在区城不相连。[2]2020年末，唐古拉山镇辖区有工业企业3家，有营业面积50平方米以上的综合商店或超市有11家。[3] 唐古拉山海找5083米 大昭寺（Jokhang Temple），又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，[1]与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。[2-4]大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。[5][6] 大昭寺始建于七世纪吐蕃王朝的鼎盛时期，建造的目的据传说是为了供奉一尊明久多吉佛像，即释迦牟尼8岁等身像。该佛像是当时的吐蕃王松赞干布迎娶的尼泊尔尺尊公主从加德满都带来的[8]。大昭寺共修建了三年有余，因藏语中称“山羊”为“惹”，称“土”为“萨”，为了纪念白山羊的功绩，佛殿最初名为“惹萨”，后改称“祖拉康”（经堂），又称“觉康”（佛堂），全称为“惹萨噶喜墀囊祖拉康”，意即由山羊驮土而建的。“大昭”的名字据说与始于15世纪的“传昭大法会”有关。[2][7]共18张大昭寺秀丽景观（一）大昭寺是西藏现存吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。经历代多次整修、增拓，遂形成了占地25100余平方米的规模。[9]值得一提的是，大昭寺内供奉的是文成公主从大唐长安带去的释迦牟尼12岁等身像。[7][10]关于大昭寺内的佛像，有金城公主调换佛像的传说，但这是曲解了吐蕃资料里部分吐蕃书的记载后得出的故事。[10]根据那些吐蕃书的记载，文成公主为了镇伏“恶道之门”，将觉阿佛像（即十二岁身量之释迦佛像、释迦牟尼十二岁等身像、觉阿释迦像）留在绕木齐（热模切，惹冒切），然后在绕木齐建小昭寺（热模切神殿，惹冒切寺）。“此处尚有恶道之门，绕木齐下有龙神宫殿，当迎觉阿像安住于此，即能镇伏”“文成精于星算风水之术，审观藏土地形，乃女岩魔仰卧之状。心知若能迎觉阿佛像供龙宫顶，则可镇压之。遂即就其处，暂置佛像，四方竖立四柱……供养释迦佛”“文成公主亦从内地招来精工巧匠，修建热模切神殿”……[10]吐蕃为了防止唐军夺走觉阿释迦像（即释迦牟尼十二岁等身像）。而将其藏在大昭寺，以泥封住，并绘文殊像，“此后又盛传唐军入藏，急将觉阿释迦像迎至神变寺，藏于南镜门内，以泥封门，别绘一文殊像以掩之”“未儿，唐军果至，纵火烧布达拉宫，未能将觉阿佛像迎走，乃将不动佛像运至半日程地。”“彼传闻唐军将抵吐蕃，乃将十二岁身量之释迦佛像置于大昭寺南镜门，门上涂以灰泥、并绘文殊菩萨佛像”……[10]共35张大昭寺人文景致为了防止唐军夺走佛像，藏起了觉阿释迦像（即释迦牟尼十二岁等身像），却不藏起不动金刚像（即释迦牟尼八岁等身像），导致唐军“将不动佛像运至半日程地”……由此观之，吐蕃人更看重文成公主带去的觉阿释迦像（即释迦牟尼十二岁等身像）。后来金城公主在大昭寺找出了十二岁身量之释迦佛像（即觉阿像），供奉于净香室（大昭寺的一部分）……“至神变殿，方知觉阿像暗藏于南镜门，乃将门开启，映出觉阿像，安置于殿后净香室中心……”[10]按照此记载，文成公主将觉阿佛像（即十二岁身量之释迦佛像、释迦牟尼十二岁等身像、觉阿释迦像）留在绕木齐，然后在绕木齐建小昭寺，吐蕃人为了防止觉阿佛像被抢走，而将觉阿佛像转移并隐藏到了大昭寺，后来金城公主取出觉阿佛像、供奉在大昭寺。并没有金城公主将觉阿佛像转移到大昭寺，也没有金城公主将不动金刚像（即释迦牟尼八岁等身像）转移到小昭寺，反而有吐蕃人将觉阿佛像转移到大昭寺，吐蕃人为了防止觉阿佛像被夺走而将其藏起，却不藏起不动佛像导致别人“将不动佛像运至半日程地”，别人差点儿夺走不动佛像，由此可见，吐蕃人更看重文成公主带去的觉阿佛像。[10]即使当时调换佛像这事真实存在的话，也非金城公主所为。将觉阿佛像（即释迦牟尼十二岁等身像）转移到大昭寺这事即使真实存在，也不是金城公主所为。而将不动金刚像（即释迦牟尼八岁等身像）转移到小昭寺这事即使真实存在，也不是金城公主所为。（柱间史甚至记载，是文成公主嘱咐、令吐蕃人将释迦牟尼十二岁等身像（即觉阿佛像）藏在大昭寺并画上文殊菩萨画像，以防止汉人夺走佛像……）[10]最后讨论一下调换佛像（释迦牟尼十二岁等身像、八岁等身像）这事是否存在：实际上，调换佛像这事来源于部分吐蕃书中奇幻荒谬情节过多的章节。根据那些章节的记载，调换佛像这事是发生在公元7世纪中后期，是为了防止唐军夺走佛像。但是根据其他奇幻荒谬情节较少的史料记载，公元7世纪中后期，唐军与吐蕃军的大战多发生在乌海、青海湖附近以及西域，并未接近拉萨，并未严重到要隐藏佛像调换佛像以防止被唐军夺走的程度。而且调换佛像这事来源于部分吐蕃书中奇幻荒谬情节过多的章节，与调换佛像记载在一起的有很多虚构的、错误的内容。实际上，当时并未发生调换佛像这事。另外，可靠史料记载里金城公主时期以及以后都没有发生过将文成公主带去的觉阿释迦像（即释迦牟尼十二岁等身像）换到大昭寺之事。后来，正如《剑桥中国隋唐史》所述：吐蕃“约在650至750年一段时期内，它似乎仍可能成为中国文化圈的一部分……但这种希望是短命的。在8世纪，吐蕃在文化上被一种本地文化所统一……”后来汉人对吐蕃影响力较弱，更不会有人将汉人带去的佛像换到大昭寺。释迦牟尼十二岁等身像在大昭寺的原因只能是它被带到吐蕃后就被安置在大昭寺。[10]综上所述，将文成公主带去的觉阿释迦像（即释迦牟尼十二岁等身像）换到大昭寺这事是虚构的。觉阿释迦像（即释迦牟尼十二岁等身像）被文成公主带到吐蕃后，就被安置于大昭寺。[10]大昭寺建造时曾以山羊驮土，因而最初的佛殿曾被命名为“羊土神变寺”。1409年，格鲁教派创始人宗喀巴大师为歌颂释迦牟尼的功德，召集藏传佛教各派僧众，在寺院举行了传昭大法会，后寺院改名为大昭寺。也有观点认为早在9世纪时已改称大昭寺。清朝时，大昭寺曾被称为“伊克昭庙”。[7][10]大昭寺历史上曾遭受两次灾难。公元7世纪后期，由信奉原始宗教苯教的贵族大臣发起的第一次禁佛运动，以及公元9世纪中期，由朗达玛发起的第二次禁佛运动，使大昭寺或沦为屠宰场，或遭到封闭，而释迦牟尼像两次被埋于地下。[9-11]大昭寺不仅仅是一座供奉众多佛像、圣物以使信徒们膜拜的殿堂，它还是佛教中关于宇宙的理想模式――坛城（曼陀罗）这一密宗义理立体而真实的再现。在大昭寺的正门入口处前面，有三根石柱。一根石柱上用汉藏两种文字刻着公元823年签订的唐蕃会盟书。[2] 拉萨大广场 　　布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，一说为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建[17][21]；另一说为，作为松赞干布迁都拉萨后的王宫而建。[22]于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如峭壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。 这里是进入白宫的路，人们依次排队进入布达拉宫上面的一个平台，摆了很多盆小花，一层一层，挺精致的从这门进去后就不允许拍照了，布达拉宫对于拍照还是有严格规定的红、白、黑、蓝，充满异域风情下山时候拍的，这时候天气已经非常晴朗了山坡上绿意盎然，青草 2023.6.30卡定沟：又名嘎定沟，位于林芝市境内，G318林芝至拉萨段，距离巴宜区驻地24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。 色季拉山：属念青唐古拉山脉，是西藏林芝县东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，为川藏公路南线所跨越。登临海拔4728米处的山口（会有高原反应，要预防缺乏内源氧），可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山西坡的达则村旁的本日拉山，是西藏苯教的圣地，为西藏四大神山之一，来此转山朝拜的人四季不绝，信徒来自四面八方。每逢藏历八月十日，还要举行一次规模盛大的转山活动，称为“娘布拉酥”（为请神求宝之意）。 搜词条搜词条百度百科10.7万播放 | 00:50倍速10.7万播放 | 00:50一分钟了解鲁朗林海鲁朗林海林芝市巴宜区4A级景点10人次讨论 12帖子全年:周一至周日 06:00-18:00林芝市巴宜区鲁朗镇318国道鲁朗景区分享你的世界我要说哪里的风景最美丽？西行西藏之鲁朗林海一根黄桷树39素有“西藏江南”美称——鲁朗林海，你去过吗？金矿638鲁朗林海✨|超仙的“雪域瑞士”😉👍 鲁朗林海是一处云山⛰️雾海里的森林🌲，整个景点如诗如画，周边雪山🏔️林立，沟内森林葱笼🌿，林间还有整齐如人工修剪般的草甸🌱，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花🌺竞相开放，简直就是人间天堂呀~ 【🌏景区地址】西藏自治区林芝市巴曼桃桃赞去的季节非深秋，没有想象中的林海漂亮凝望星岛赞高山上的茂密林海——鲁朗林海知安影视赞风景优美，想找个地方买东西，小姐姐热情推荐，给好评。科技每日推送赞2019年6月自驾西藏（20）鲁朗林海，色季拉山口6364在旅行15航拍视野下，西藏的鲁朗林海就是一幅优美的“山居图”诺诺生活经33🍀西藏江南👉鲁朗林海👈呵哈哈哈哈哈77赞318最喜欢的一个地方。TA说1鲁朗林海——被称为“雪域瑞士”君尤我新赞#看见涨粉周，快来与我互粉吧！# 鲁朗林海的美。Mars赞TA们说完了，我也要说鲁朗林海：鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏公路南路（318国道）上，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔2700－4200米属高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。中文名鲁朗林海外文名Lu Lang Lin hai地理位置林芝市巴宜区鲁朗镇 雪域西藏出团通知书亲爱的各位游客朋友，大家好： 欢迎您参加我社本次组织的“华运号”西藏旅游有氧列车，为了您的旅途愉快，我们将本次行程进行如下说明，希望为您带来更多的便捷，请您务必关注并认真阅读，（本出团通知书一共十页，含准确行程和团队补充协议，行程变更说明及出团通知书的最后一页均需游客签字确认，签字后以拍照或传真形式发回我社留底）谢谢！出发时间： 6月24日K308次温州站18：50；永康南站22：25；发车-兰州08：18+2（具体车次以实际出票为准）回程时间： 7月5日K306次兰州站20：50发车； 7月7日永康南09：05；温州站13：24抵达（具体车次以实际出票为准）团号：号导游：电话：其他备注：各地请提前1-1.5小时到达就近火车停靠点集合上火车行程确认签字说明对于以上情况本人已经知晓认可，并且同意继续参加我社组织的西藏12日游，通过工作人员介绍，已完全了解此次行程及相关注意事项，同意并认可附件一内容；本人的身体条件能够完成此次旅游活动，若因本人隐瞒身体状况或自身原因造成的突发疾病或其他意外事故导致本人或第三人受伤或死亡的，由本人承担所有责任。此价格及行程为浙江地区旅行社报价，自签订旅游合同之日起即认可当地报名社行程及价格，后期无异议。 1.原宣传12天往返行程，因各地区往返车次不同，部分地区天数会有增减13或14天；以实际出发为准请悉知！游客确认签字：本通知书作为合同附件同样具有法律效应年月日二、物资准备及注意事项1、证件：出发前请携带好本人身份证、军官证、残疾证等有效证件原件以及口罩。 2、常用物品：洗漱用品、保温水杯、手机、电池、拖鞋、雨伞、充电器、充电宝（火车上无法充电）、干粮、应急现金若干等。并请妥善保管，防丢防窃。个人长期自备药物，如保健药、降压药，降暑药，感冒、肠胃之类的药物等。此外喜辣的朋友可自带辣椒酱、咸菜等。另外本次火车上不含餐（建议可带少量水果和零食，每段可补给食物，火车上也有餐车提供餐食，可自行选择，为健康考虑建议不带方便面）。最后带好相机、备用现金。因进出火车站需按铁路规定进行安全检查，请不要随身携带相关管制刀具！ 9、行程：西宁（青海湖）—拉萨（布达拉宫，大昭寺，药王山观景台）林芝（卡定沟、鲁朗林海、雅鲁藏布江大峡谷、苯日神山）—山南（羊卓雍措）大型旅游专列12日游火车行程：天数行程景点—游览时间用餐住宿第1/2天0624/25于指定时间地点集合赴就近火车站，乘车前往西宁/兰州，开始愉快的西藏之约!参考车次:等（具体以实际出票为准！）/火车上第3天0626抵达兰州/西宁后，接站入住酒店。（将根据具体抵达车次时间调整行程顺序！）/西宁/兰州第4天0627西宁/兰州-青海湖乘车前往青海湖，游览高原明珠【青海湖】（时间约100分钟），青海湖是我国最大的高原内陆咸水湖，青海湖畔五彩缤纷的野花，把绿色的绒毯点缀的如锦似缎，引人无限遐思。后西宁乘有氧列车前往圣城拉萨，火车上休息。早中餐有氧列车第5天0628拉萨（火车站到市区30公里，行车时间约30分钟）在列车上欣赏沿途风光，经过青藏线著名景观带：昆仑山泉、昆仑山口、可可西里、长江源头沱沱河、可可西里无人区，穿越世界上最长的高原冻土隧道——昆仑山隧道、海拔5072米的世界铁路第一高车站——唐古拉车站、羌塘草原、三岔河大桥、世界上最长的“以桥代路”高原铁路——清水河大桥。领略高原的魅力景色，晚抵达海拨3658米的雪域圣城拉萨为远方而来的您献上洁白的哈达，后入住酒店休息！可自行前往品尝当地特色美食！温馨提示：1：拉萨海拔3650米，林芝海拔2900米，慢慢适应高原气候，客人可能会出现不同程度的高原反应。抵达后不要过分紧张，保持一颗平常心，要缓慢行走、建议最好不要洗澡；多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。身体不适时，及时到医院接受治疗。2：因西藏特殊条件所致，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要稍逊一筹；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率，请广大客人谅解；大部分的酒店无空调，如需加被子可联系前台服务员；西藏酒店大都采用太阳能热水供应，如遇天气为阴天的情况下，房间的热水可能不太热；敬请谅解！/拉萨第6天0629拉萨-鲁朗林海-林芝（当天车程500公里，约7小时）早餐后前往4A级景点【鲁朗林海】：（游览约30分钟）林芝八一镇以东75公里的318川藏线上，鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。“鲁朗”藏语意为“龙王谷”，是龙王爷居住的地方，也是“叫人不想家”的地方。这是一片典型高原山地草甸狭长地带，两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉、松树组成鲁朗林海，中间是整齐划一的草甸，草甸中，溪流蜿蜒，成千上万种野花竞相开放，木篱笆、木板屋和农牧民的村落星罗棋布，山间的云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”，从鲁朗方向在距色季拉山顶垭口约5公里处有一拍摄点【即鲁朗一号观景台】（天气晴朗时可同时拍到南迦巴瓦峰（7782米）和加拉白垒（7294米）。继续前行观赏【鲁朗世外桃园风光】（即鲁朗二号观景台）是一片鸟语花香，名副其实神仙居住的地方。行程结束后返回酒店休息！温馨提示：出发时间较早，宾馆会为游客准备路早，馒头、小菜,若吃不习惯，请自备面包牛奶。当天坐车时间长,较为辛苦建议游客朋友自带一些佐食在车上食用。所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。如有易晕车的游客，请在出发前自备晕车药。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇。第7天0630林芝/苯日神山（车游）/雅鲁藏布江大峡谷（车游）/林芝（当天车程约370公里，约4.5小时）早餐后先前往【苯日神山】-车游（神山有两种游览方式，我们选择车子开进去游览，游览约30分钟）该山是苯波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒把自己今生的幸福,来世的解脱的所有希望都寄托给了苯日神山，为了消除罪恶以及各种疾病，他们年年按时转该山，藏族所有的记载中都公认，这座山是世界唯一一座由墩巴辛绕佛亲自加持的神山，因为此山是被幸绕弥勒如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜。后参观4A级景点雅鲁藏布江大峡谷：（游览约3小时）乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的【派镇】，到【尼洋河和雅鲁藏布江两江交汇处】及【佛掌沙丘】观景台（停车拍照约15分钟）行车约2.5小时候抵达景区，换乘环保车前往【南迦巴瓦观景台】，沿途游览：大渡卡古堡遗址、千年桑树、情比石坚，等景观（下车拍照约30分钟），在观景台零距离拍摄（下车拍照约15分钟）垂直落差近5000米的中国十大名山之首南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江小拐弯,探寻藏东南形成的伟大奇迹，见证世界罕见而独特的峡谷风貌。接着前往直白村观水台拍雅鲁藏布奔腾之势。温馨提示：大峡谷景区为循环观光车，地接导游在景区门口等候游客，导游不带客人进入景区游玩的，景区为自由参观，敬请谅解！早晚餐林芝第8天0701林芝/卡定沟/藏民家访/拉萨（当天车程约420公里，约5小时）早餐后乘车参观【卡定沟】，卡定沟瀑布位于西藏自治区林芝地区林芝县八一镇318国道，距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说，后返回拉萨中途赠送藏民家访：（游览时间约1小时）在这里欣赏藏族舞蹈，观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装是有所不同的，他们的服装是无袖无领的，下幅分作前后两面三刀摆，齐膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相传是为了纪念吉布藏王的一种服饰，至今已经有七百多年的历史了。无论春夏秋冬，他们的外面都着此装。抵达拉萨后入住酒店。购物安排：导游根据行程合理安排具体进店时间。藏玉博物馆（参观时间约90分钟）温馨提示：回拉萨车程时间较长，但路况较好，沿途一路美景作伴，也不会觉得枯燥，尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏。早中晚餐拉萨第9天0702拉萨/羊卓雍措/拉萨（当天车程约220公里，约4小时）早餐后欣赏沿途西藏风光前往山南参观3A级景点【羊卓雍措】：（游览约30分钟）藏语意思为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子境内，湖面海拔4441米，总面积638平方公里，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。后返回拉萨入住酒店购物安排：导游根据行程合理安排具体进店时间。藏药店（参观时间约90分钟)，工艺品店（参观时间约90分钟）温馨提示：全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景。羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。第10天0703拉萨/布宫/大昭寺/药王山观景台（赠送）/和平纪念碑（赠送）今日我们在拉萨市内游览，早餐后前往5A级景点【布达拉宫】：(游览约1小时）它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。1、冬游西藏期间布达拉宫实行免票政策，请客人配合地接导游提前做好参观预约工作，保证客人顺利上布宫游览。2、布宫参观规定每批团队仅限9人同时进入，故无法保证团队游客所有的同行关系、夫妻关系、亲属同行关系等，请配合布宫导游及景区工作人员的安排。3、身份证、口罩缺一不可。布达拉宫转经道：布达拉宫无疑是所有信徒的最高信仰，每天都有无数的信徒长途跋涉，不畏艰难，只为到布达拉宫朝圣。后参观药王山观景台：药王山与与布达拉宫咫尺相对，是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其半山腰。清晨的药王山，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。后乘车前往-5A级景区【大昭寺】：(游览约1小时）,是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元7世纪中叶，距今已有1300多年的历史，属国家重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏带来的释迦牟尼12岁等身鎏金铜像。此寺是藏民心灵中最神圣之处，随处可见五体投地的虔诚藏人顶礼膜拜。前往【和平纪念碑】：该纪念碑坐落在世界海拔最高的城市广场布达拉宫广场的南端，布达拉广场上的和平解放纪念碑南以远山绿树为背景，北与巍峨壮丽的布达拉宫相距三百五十米，整个碑体只在入口门洞上方和基座处饰以富有西藏地方风格的装饰造型，风格简洁。其造型是抽象化的珠穆朗玛峰，希望借此表现出纪念碑高耸入云的气势和与天地同在的永恒性。【药王山观景台】：观布达拉宫必去药王山观景台。就在布达拉宫正面的右前方，白塔过马路上台阶即到。是拍摄五十元人民币的地方。早中餐拉萨第11天0704早餐后做最后的巡礼，根据火车时间送站，乘有氧列车返程，沿途欣赏美丽的唐古拉山脉，路过无人区可可西里，沿途欣赏美景。早有氧列车第12天0705返回出发地（返程拉萨到西宁，西宁/兰州到出发地！参考车次：等，部分车次为13/14天往返，具体车次以实际出票为准！）/火车上第13/14天0706/0707沿途下车，结束愉快行程！/注意16周岁以下儿童：因行程涉及高原，恕无法接待。16-25周岁人群：按成人价+800元（其它接待标准同成人一致）其他本社有权根据实际情况调整行程的先后顺序，敬请理解！ 纳木错[nà mù cuò]西藏第二大湖泊特色词条 | 本词条按照特色词条指南编辑并维护贡献维护者硪伈永恒 纳木错，位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积约1920km2。[1]早期的科学考察认为，纳木错的最大深度为33米，但最近两年对湖泊的重新测量发现，纳木错最深处超过了120米。蓄水量768亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。[2]“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。[3]中文名纳木错外文名Namtso最深深度120米湖泊面积2015km2（776平方英里）库容量93.2km3（22.3立方英里）