<p class="ql-block">这几天感冒发烧可能是二阳了，在家在休息了一段时间，可能几天不出门的原因，感觉出去后跟人打交道聊天很别扭，不自然了，然后我就有些纠结和焦虑，怎么会这样呢？</p><p class="ql-block">今天看了个视频说:当下来什么就体验什么，比如:喝水时当下有白水就喝白开水，有茶水就喝茶水，有什么就喝什么，不要想着问怎么没有饮料呢？不纠结喝什么好！吃饭做事也如此！</p><p class="ql-block">如:当下我紧张不安，那就紧张呗！我就带着它去做我该做的事，那又怎样，别顾虑那么多，也不要过多去关注自己身体方面的反省，把关注点转移到自己做的事情上，或者其他事物上几就可以了！</p><p class="ql-block">感觉此时的自己又充满了力量😄😄😄</p>