<p class="ql-block"> 不为碎银几两忙，</p><p class="ql-block"> 自得幽闲增寿康。</p><p class="ql-block"> 书接上回，上回说到：三猫一听老者让他明早过来跟着练，便说道：谢师傅，就要叩拜。</p><p class="ql-block"> 另一位老者说道：先不要叩拜，你先过来入入门，如有师徒缘分再拜不迟。</p><p class="ql-block"> 三猫一听说道：那好吧，俺明早过来，那俺先回去了。又给二位老者行了大礼之后返回住处。</p><p class="ql-block"> 这三猫回到家，进门正好碰到大孩子，大孩子问道：今天去哪里来？三猫回道：今天，俺到街上转抹游了抹游（转了转），抹游到南河公园，看两位老师傅在那练功，俺想起大夫的话，俺就过去给两位老师傅说跟他们学习，一说、他们同意俺去，俺明天开始过去跟着学其功法，大孩子一听说道：嗯，那不错哦，不行，我也跟你去，三猫说道：你先就不要掺和了，改天俺练练再说吧！大孩子说：好吧！这下午早做了晚饭，早早的吃了，便早早休息，一夜无话。</p><p class="ql-block"> 这第二天一早，天刚蒙蒙亮，三猫起身穿衣早早儿就起来了，洗了把脸，掩住屋门便出去，还是顺大街，往南去，到了这个南河公园一看，人已经不少了，各式各样练功的，都在那锻炼，有搬腿的，有弯腰的，还有肩膀靠树的，有围树转圈的，还有练棍儿，也有在地上爬行的，也有那走秧歌步的，三猫也无心观看，便来到昨天那个地儿，一看两个老师傅已经来了，正在练习呢，其中一个老者看三猫来了说到：奥，过来了、行，那你就跟着我们一块练吧，练之前呢，我先给你说一下我们现在练的这个是形意拳，你呢？先从站桩开始，你看着我做一遍三体式站桩，你就先站桩，三猫说道：好吧</p><p class="ql-block"> 师傅说道：你看好了，我随说着随做动作，你在后面跟着我做，面向东方，立正姿势站立，两臂自然下垂，眼看前方，以右脚跟为轴，半面左转，面向东北，同时，两臂左右平举，肘部稍曲，两掌心向上，眼看前方，身体半蹲，两膝并拢同时，两臂稍向上，手不要过头部，向胸前划弧，两掌握拳下按于腹前，拳心向下，高于肚脐平，两拳距离和两拳与腹部之间约为十厘米左右，眼看前方。两脚不动，身体半面左转，右臂外旋，拳心向上，经心口向前钻出，高于鼻尖平，左拳置于右肘处，拳心向下，眼看前方。右臂内旋，右拳变掌，手心斜向前，同时，左脚前上一大步，抬脚与踝关节平，右脚向前跟步成三体式，（也是半马步），左拳随之成仰掌经右腕上臂内旋向前劈出，力点在小指掌根，手心斜向前下方，身体稍右转，右臂后拉撑弧，右掌拇指根与肚脐平，眼看左手指。练到这里老者说道：这个三体式站桩到这里就可以了。</p><p class="ql-block"> 你根据体质能站多长时间就先站多长时间，一分钟、二分钟、三、五分钟。你就根据自身的情况，只要感觉不很累就行，这个式子，你练到三个月后，有一定的感觉了，我们再进行下一个式子，站桩之前可以活动一下筋骨，伸伸筋，压压腿，三猫说：好，谢谢师傅，俺做做看哇。从此，三猫按照师傅的话是早也练，晚也练。</p><p class="ql-block"> 开始站桩的时候就是静不下来练，越想静，越静不下来，杂念丛生，过往之事没随风飘去，却一个劲的往脑子里来，想孩子们的事，想三花的事，想明年地里该种点啥，总之，这些平常自己都不想去想的，一股脑的一个个的陆续都剂恼子里，三猫问师傅说道：您说这才日怪哩，（奇怪）越想静越静不下来。咋弄啊？</p><p class="ql-block"> 师傅说道：顺其自然，它来就来，它走就走好了，不要刻意去想或不想就行了，慢慢来，不要着急。三猫按师傅说的练到一个月的时候，三猫感觉杂念也少了，身子骨、比原来力气大增，精神头也比先前精神。</p><p class="ql-block"> 三个月过后三猫的身子骨交前大有好转，三毛心里想、做这个锻炼很有好处，越发放不下，每天就是勤加锻炼，除了收拾收拾零活，便是练功站桩，到了第四个月上，几次站桩的时候，三猫出现了眼泪一把鼻子一把的情况，过后顿感身体轻松，好像练功也渐入佳境。</p><p class="ql-block"> 这期间，其中一位老者正式收三猫为徒，另一位老者为见证人，叩拜完后开始传授形意拳，为了感谢师傅的提携授艺之恩，三猫在街上打了点散酒，买了点腐皮，在家里炒了点花生米，带到南河公园小树林给两位师傅，三猫找了几块石头，就石头放上花生米，从袋里拿出三个碗，先给师傅倒了一碗酒，又以次到满三杯，师徒三人算是第一次在一起畅饮一番。</p><p class="ql-block"> 正是：桃李春风一杯酒，</p><p class="ql-block"> 江湖夜雨十年灯。</p><p class="ql-block"> 吃酒空间三猫寻问师傅：有几次练功期间出现流泪的状况是咋回事？师傅说道：这种情况是站桩过程中的出功表现状况，你体内的阴寒之气，以及曾经压制的悲伤情绪被出体外，这很正常。师傅继续谈论一些内家拳法及拳理和道家无为而治的理念，三猫也是受益匪浅。</p><p class="ql-block"> 日复一日，秋去冬来，曰子就这么过着，三猫照看着院子里的小菜园，也无所谓外面的世界发生的一切事情，一场病痛让三猫悟出来一个道理，心里想的是：管他什么万元户不万元户，没有健康不都是身外之物吗？万贯钱财还是让别人挣把，自己努力的让自己静下来，心无杂念，闲下来练练功，冬练三九，夏练三伏，身体得到了很好的恢复。大孩子除了打工，也时常回家看看，照看照看家里地里的营生，生活虽然拮据些，但也还能过得去，到落得个悠闲自在。</p><p class="ql-block"> 正是：</p><p class="ql-block"> 冬去 春来年复年，</p><p class="ql-block"> 夏日秋风日月长。</p><p class="ql-block"> 岁月过往云烟处，</p><p class="ql-block"> 十日春工半年粮。</p><p class="ql-block"> 欲知后事，静待下回。</p><p class="ql-block"> </p>