夏季是阳气最盛的季节，气候炎热，也是新陈代谢旺盛的时期。夏季养生以“春夏养阳”为指导，以健脾除湿、清热消暑、补养肺肾为原则，妙用针灸会取得事半功倍的效果。 以“春夏养阳”为指导进行冬病夏治是妙有针灸养生的常见方法。“春夏养阳”是中医因时制宜养生原则之一，中医认为春夏之时，自然界阳气升发，养生者也应顺时而养，护养体内阳气，使阳气保持充沛。下面就向您介绍几个夏季针灸养生的方法。 1.针刺 有一句话体现夏天针灸的忙碌，叫做“冬养三九补品旺，夏至三伏行针忙”，就是扎针忙，所以夏天针灸对老寒腿、关节痛、体质虚弱的人效果是非常好的。 气候变化是脑中风的一大诱因。夏天随着气温的不断攀升，尤其是在高温闷热的“桑拿天”里，心脑血管疾病的发病就会急剧增多。针灸治疗中风病急性期有良好的调节治疗作用，针刺治疗进行的越早，疗效会越好。研究显示，在提高康复率、减少致残率、降低死亡率等方面效果显著，同时在稳定血压、降低颅压、改善大脑供氧需求等方面也有良好的作用。 2.艾灸 冬病夏治的应用不仅三伏贴一种方法，艾灸也是冬病夏治不错的选择。艾灸最适合在夏天进行，夏季气温升高，人体内阳气充沛，经络疏通，气血调和。一些因阳虚、外感寒邪而多发于冬季的疾病情况有所缓解，这时对疾病进行辨证施治，便可增强人体抗病能力，预防和减少疾病在冬季时再发作或减轻症状。艾灸对目前常见的肩周炎、鼠标手有奇效，还可以通过不同穴位，治疗一些风寒感冒、外感咳嗽、颈椎综合征、胃痛、腹痛、便秘、失眠、痛经、月经不调、落枕等的疾病。 艾灸疗法操作很简单，自己在家就可以进行。到药店购买艾条，在穴位上或疼痛部位烧灼、熏灸，通过温热刺激穴位，达到温经通络、祛寒除湿、养身保健的作用。市面上出售的温灸包、温灸棒、灸罐、灸盒使用起来方便安全，是不错的选择。艾灸对内、外、妇、儿各科疾病疾病都有效，现代医学研究亦表明，艾灸是一种在人体基本特定部位通过艾火刺激以达到防病治病目的的治疗方法，其机制首先与局部火的温热刺激有关，其次灸疗具有增强免疫功能的作用，加之药物本身的药理作用，可有效通过药物和物理的复合作用进行达到治病的目的。 3.三伏贴三伏贴源自于清朝，又名天灸，支气管哮喘、过敏性鼻炎等冬天易发作的宿疾，在一年中最热的三伏天（这段时间是人体阳气最盛的），以辛温祛寒药物贴在背部不同穴位治疗，可以减轻冬季哮喘发作的症状，用于治疗过敏性鼻炎、经常反复性感冒等疾病，并预防感冒。选用不同配方，还可以治疗其他反复发作的病症，比如风湿与类风湿性关节炎，强直性脊柱炎，颈肩腰腿痛；慢性胃肠炎，溃疡病，慢性腹泄等，连续贴敷三年以上，这些疾病大多能够明显减轻症状，减少发病率。古代和现代中医皆指出确实有其疗效。 4.中药熏蒸 是以中医理论为指导，利用药物煎煮后所产生的蒸汽，通过熏蒸机体达到治疗目的的一种中医外治治疗疗法，有助于人体在炎热的夏季将暑湿之气排除体外。《黄帝内经》：”其有邪者，渍形以为汗，邪可随汗解。“ 5.穴位按摩 夏季养生，还可以选用穴位进行按摩，可以达到健脾除湿、清热消暑、补养肺肾的效果。足三里、阴陵泉、丰隆、天枢、中脘可健脾除湿，大椎、内关、太冲、少冲可清热消暑，肺俞、肾俞、中府、命门可补养肺肾。