<p class="ql-block"> 西藏，平均海拔4000米以上，素有“世界屋脊”之称。很多人都说，西藏是个令人向往的地方，是个一辈子必须去一次的地方。也不知道哪来的勇气，在朋友的一声吆喝下，竟来了一次说走就走的高海拔空气稀薄之旅...🤪</p> <p class="ql-block"> 因为在西宁有同行闺蜜的朋友接待，于是乎我们选择了长沙西宁往返直飞✈️、西宁拉萨往返自驾🚙的行程。没想到朋友不仅贴心的准备了房车接送、大餐、氧气罐、红景天口服液等，还热心的安排了一台丰田霸道让我们的自驾旅途更为舒适稳妥，在此必须划重点感谢！🙏🏻🙏🏻🙏🏻</p> <p class="ql-block"> 第一天（2023.6.13）就吃上了原汁原味的手抓羊排，蘸上椒盐粉再配上一颗大蒜子，一口下去肉汁四溢、不腻不膻，简直让人大快朵颐的忘乎所以啊！所以一大盘秒光咯～😍</p> <p class="ql-block"> 大气的霸道，不仅乘坐舒适，后备箱的空间也是大大的，轻轻松松就能放下我们5个行李箱！🤙🤙🤙</p> <p class="ql-block"> 原计划214进109出，朋友建议109路况相对成熟，于是用过午餐马不停蹄立马奔赴109～🚙</p> <p class="ql-block"> 第一站便与日月山不期而遇。日月山，是我国自然地理上的一条非常重要的分界线，是我国外流区域与内流区域、季风区与非季风区、黄土高原与青藏高原分界线，也是青海省内农业区与牧业区的分界线，是进入青藏高原的必经之地。🌞🌙</p> <p class="ql-block"> 第二次遇见青海湖已经没有了往昔的热情，现在整个青海湖远远的就被铁丝网围了起来，想要一睹风采的朋友必须向牧民交点参观费咯！💰</p> <p class="ql-block"> 青海湖边依旧牛羊成群，它们在无边的草地上悠闲踱步、安心吃草，三餐四季、岁月静好！🐮🐏</p> <p class="ql-block"> 第二次来到黑马河镇，看见很多房屋都破败不堪，感觉比N年前更加萧瑟了，大概是疫情三年的影响吧...😔</p><p class="ql-block">（第一天109国道自驾约300公里）</p> <p class="ql-block"> 虽然住的是最简易的民宿，但第二天一早便透过窗户惊喜的发现了日出！🌅</p> <p class="ql-block"> 第二天（2023.6.14）的第一站来到了橡皮山。这里海拔3817米，满目的蓝天白云让人有些兴奋，我们下车各种拍拍拍，脚步急促一些就会有点呼吸困难的感觉。😳</p> <p class="ql-block"> 因为以前去过茶卡盐湖，所以这次选择了察尔汗盐湖。它是中国最大的盐湖，也是世界上最著名的内陆盐湖之一，与茶卡盐湖齐名，青藏铁路穿行而过。湖中储藏着500亿吨以上的氯化钠，可供全世界的60亿人口食用1000年。😱</p> <p class="ql-block"> 蓝天白云☁️碧水晴天🌞，那无边的碧绿看着沁人心脾！😍</p> <p class="ql-block"> 开心的时候比个✌🏻️，管它烈日炎炎似火烧！🌞</p> <p class="ql-block"> 游览车在万丈盐桥上行驶，倒影在湖面上相映成趣～🚌</p> <p class="ql-block"> 在朋友的感召下穿上一抹鲜红，在闺蜜的指导下摆上几个动作，让手机定格这一刻的热烈！📷</p> <p class="ql-block"> 想拍个美美的视频，奈何盐路坎坷，行走其上不亚于满清十大酷刑...🤣</p> <p class="ql-block"> 今晚赶到了格尔木市，即使再晚也要就近找一家烧烤店犒劳行车600公里的辛苦！这家店的炕锅羊肉和烤羊肉串味道真心不错，羊肉嫩而不膻，这么大串才2元，必须狠狠来上个几十串才对得起自己！😄</p><p class="ql-block">（第二天109国道自驾约600公里）</p> <p class="ql-block"> 第三天（2023.6.15）从格尔木市出发前往唐古拉山镇，途径三江源自然保护区和可可西里无人区，一路上遇见了野牦牛、藏羚羊、野驴等...🐃🦌🐴</p> <p class="ql-block"> 我们不时可以看见公路两旁的热棒，它的作用是什么呢？由于修建道路破坏了冻土结构，可能导致冻土覆盖层减薄而使冻土层融化，会导致路基沉陷等病害。为了不使冻土融化，加入散热棒等将路面的热量导出。热棒里装着也氨，当路基温度上升时，液氨受热发生汽化，上升到热棒上端，通过散热片将热量传导给空气，气态氨冷却液化变成了液态氨，又沉到了棒底。这样就相当于一个天然制冷机。</p> <p class="ql-block"> 惊喜发现藏羚羊踪迹，立马放飞无人机跟拍，瞬间找到了拍摄动物世界的既视感！🤩亲眼看着这五个小家伙在两车之间奔跑穿越109，真让人为它们捏了一把冷汗...😓</p> <p class="ql-block">蓝天白云☁️雪山草地⛰️青藏铁路🛤️上飞驰的火车🚞，构成了一副绝美的画卷～😍</p> <p class="ql-block"> 109国道上车辆较多，特别是大货车一辆接着一辆，由于平均海拔较高，再加上冻土造成路面高低不平波浪起伏，形成了传说中的“搓衣板”路...这些因素导致我们车速过慢、颠簸严重，长此以往便催化了高反的症状：胸闷气短、头疼乏力...😰</p><p class="ql-block"> 在唐古拉山镇找到这家318沱沱河自驾营地，立马入住了它家的有氧房，同行的三位由于难受，吃过头痛粉直接倒头就睡了...😪</p> <p class="ql-block"> 此时的我还只感觉有点气短乏力，自告奋勇的步行到镇上采买了点食物，一路上寒风瑟瑟，除了偶尔有车开过空无一人，不经有点后怕...🤢</p><p class="ql-block">（第三天109国道自驾约411公里）</p> <p class="ql-block"> 第四天（2023.6.16）经过一晚的休整，三位有高反的朋友感觉好多了，一大早我们继续向前准备翻越行程中的制高点-唐古拉山！⛰️</p> <p class="ql-block">今天也算是离开了青海省正式进入西藏自治区了！🤔</p> <p class="ql-block">海拔越高冻土路况越差，我们一路上就这样“嗨”着，我开始隐隐感到难受...😣</p> <p class="ql-block"> 路上偶遇一位士兵，委托我们将两张油卡带给那曲市里他的战友。为人民服务我们义不容辞，一路紧赶慢赶，到达那曲市已是下午一点多，顺利完成任务后找了一家饭店午餐。此时的我难受得有点想吐，就是看见最爱的土豆片也毫无胃口，为了维持体力勉强吃了一罐八宝粥继续赶路，还好暂时风和日丽～🤨</p> <p class="ql-block"> 终于到达唐古拉山打卡处，此处海拔5231米，就是再难受也要挣扎着下车拍照留念！📸</p> <p class="ql-block"> 翻越过唐古拉山天空变得越来越暗，竟开始飘起了雪花，雪越下越大，不一会我们仿佛穿越到了北国～❄️</p> <p class="ql-block"> 晚上继续选择了一家有氧酒店休息，吸了会氧感觉好多了，虽然还有些不适、虽然还是不想吃东西，但为了维持体力还是霸蛮吃了半碗自热米饭才洗漱睡去...💤</p><p class="ql-block">（第四天109国道自驾约583公里）</p> <p class="ql-block"> 第五天（2023.6.17）一早起来感觉好多了，吃过早餐匆匆赶往期待已久的圣湖-纳木措！🤗</p> <p class="ql-block"> 坐在景区交通车上，偶遇本地赛马比赛，参赛的貌似都是些孩子，他们个个“身怀绝技”，在广阔的草地上策马奔腾何其洒脱～🏇🏻</p> <p class="ql-block"> 我们到得早游客还不太多，一眼望去，浩瀚湛蓝的湖面，静谧威严的冰山，所有一切都经神明的旨意被安排成一种极致的超脱。湖水呈不可思议的如翡翠般的绿，如宝石般的蓝，泛着绸缎般的光。湖边有许多玛尼堆，还有成群结队的海鸥，只要你拿出食物，它们便不顾一切的蜂拥而上，那争先恐后的样子可爱极了！🐦</p> <p class="ql-block"> 纳木措湖水又是多变的，由近及远，由浅及深，层次分明，还带着涟漪和浪花。果真是天湖，天和水都是明蓝的，让你分不清究竟是天在湖中，还是湖在天上。😍</p> <p class="ql-block"> 俯瞰纳木措，仿佛置身蓝色星球～😍</p> <p class="ql-block"> 依依不舍的告别纳木措后来到了终极目的地-拉萨😯。据朋友介绍布达拉宫只需要提前三天预约门票，没想到六月开始需要提前七天了😓，各种渠道均尝试未果的情况下，只好找客栈老板预约了6月19日的黄牛票（布达拉宫门票200元，黄牛售价650元😭）。化悲愤为食欲，安顿好后立马在网上搜索到附近美食-如意林卡铜锅牦牛肉，牦牛肉肉质鲜美🥩、奶茶纯正地道🍵，用餐期间还有本地小哥哥献唱轻松愉快。🎶</p><p class="ql-block"> 走出餐厅没想到外面已下起了小雨，抬头一看，天上还挂起来双层彩虹🌈🌈。不一会雨停了，我们便乘上一元公交车🚌来到了布达拉宫广场。</p> <p class="ql-block"> 夜晚的布达拉宫灯火辉煌，虽已是晚上十点多，进入广场的人仍大排场龙，刷身份证并配合安检有序入场。每个人都在广场里各种拍拍拍，不一会就有警察开始清场了！🚓</p><p class="ql-block">（第五天109国道自驾约249公里）</p> <p class="ql-block"> 第六天（2023.6.18）的行程就是拉萨市内参观大昭寺-小昭寺-西藏博物馆。今天来大昭寺朝拜的人特别多，据说四月是佛祖释迦摩尼诞生、涅槃和圆寂的日子，今天又是最后一天，所以大家都来这祈福了！信徒们一辈子要磕长头10-20万次，这让我们深刻领会到信仰的力量！💪💪💪</p> <p class="ql-block"> 拉萨到处都是旅拍馆，本来对旅拍毫无兴趣的我，在闺蜜的“怂恿”下、在民族气息的感染下，也情不自禁的拍了一组留作纪念...📸</p> <p class="ql-block"> 拍完还意犹未尽地跟着闺蜜来了一段广场舞即兴表演～🤭</p> <p class="ql-block"> 拉萨街头随手一拍即是景🤓</p> <p class="ql-block"> 第七天（2023.6.19）上午游览药王山，拿出早已准备好的50元人民币各种对比拍；下午终于参观了心心念念的布达拉宫。🙏🏻</p> <p class="ql-block"> 布达拉宫在拉萨市西北玛布日山上，它的前面是宽阔的广场，后面是一座娱乐休闲的公园“林卡”。</p><p class="ql-block"> “布达拉”是观音胜地普陀罗的梵语音译，即佛教圣地之意。始建于公元七世纪中叶，相传是松赞干布专为迎娶文成公主而建。殿堂房舍近万间，有宫殿、佛殿、灵塔、经堂、僧舍、平台、庭院。</p><p class="ql-block"> 布达拉宫金碧辉煌的金顶，具有强烈装饰效果的巨大鎏金宝瓶、幢和经幡，交相映辉，红、白、黄三种色彩的鲜明对比，分部合筑、层层套接的建筑型体，都体现了藏族古建筑迷人的特色。宫殿里拥有无数珍宝：有闪闪发光的黄金珠宝；有高贵稀有的翡翠玛瑙；有价值连城的文物古董；有神秘莫测的佛像灵塔；还有精美绝伦的壁画经书，确实是无与伦比，真让人眼花缭乱、惊叹咋舌。🤩</p> <p class="ql-block"> 这张就是多花了450元才搞定的预约券，导游说这个券在买票时要回收，赶紧拍照留念！🤢</p> <p class="ql-block"> 布达拉宫旁有一个规模较大的邮局，名字都与众不同“天上西藏主题邮局”。老规矩给自己寄一张明信片，里面可是人满为患啊，还可以给未来的自己邮寄哦！🥰</p> <p class="ql-block"> 明天的目的地是三大圣湖之一羊卓雍措，趁早驱车前往离圣湖近一些的贡嘎县羊湖藩圣度假山庄入住，这里是部队招待所改装，布置很有民族特色、老板很热情、餐食味道也不错，还有旅游达人峰哥在这里做直播。参观了峰哥自己改装的床车，车上设备一应俱全算是长见识了！😯</p><p class="ql-block"> 山庄唯一不足的是住宿条件太老旧，难怪老板说这里安全得很，睡觉不关门都没关系，原来我的房间压根就锁不了，额😓将就一晚吧...</p><p class="ql-block"> 虽然从山庄就能看见羊湖1号观景台，但却相隔着四五十分钟的车程哦！🚗</p><p class="ql-block">（第七天自驾约90公里）</p> <p class="ql-block"> 第八天（2023.6.20）一大早我们便出发了，这时的天还是阴沉沉的，当我们开上盘山公路，越往高处雾气越大能见度越低，到山顶时完全看不清山下的景色了。😔那就继续向前寻找冰川吧，希望回来时能再见蓝天白云！🙏🏻</p> <p class="ql-block"> 果然天公作美，当我们行驶在羊湖环线，天越来越亮了，逐渐露出了它的原本的天之蓝～☁️</p> <p class="ql-block"> 路过一个小村庄，看见房顶的四个角上都插着经幡，远远望去好似羽毛，感觉挺特别的。🏠</p> <p class="ql-block"> 冰川，是指极地或高山地区地表上多年存在并具有沿地面运动状态的天然冰体，当然远远望去跟雪山差别不大。在去卡若拉冰川的路上会先途径另一个正在开发中的小冰川，免费的景点必须上，拾级而上高海拔导致气喘吁吁，走到尽头便一个雪水汇集的湖泊，湖泊对面的山上就是那冰川。🏔️</p><p class="ql-block"> 再前行几公里便是卡若拉冰川。巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝中，捎来几许凉嗖嗖的感觉。虽然由于长年受公路上灰尘的影响，冰川整体呈黑白分层形态，但冰川上半部在阳光的照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉（由于冰川海拔太高，无法实现近距离接触，于是我们只是在车里欣赏了一下，便掉头返回了，这样也省下了50元的门票）。🤭</p> <p class="ql-block"> 羊湖岸边的土拨鼠探头探脑、憨态可掬、甚是可爱！🐭</p> <p class="ql-block"> 羊卓雍措是一个高原堰塞湖，海拔有4441米，湖岸线长250公里，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊。与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名，并称为西藏的三大圣湖。羊卓雍措就像镶嵌在群峰之间的一块不规则的蓝色宝石，又像一条丝质细腻的宝蓝色绸带环绕于山，闪着盈盈的变幻着的蓝光，向远处伸展着。✨</p> <p class="ql-block"> 回程还参观了“桑顶寺”，位于羊卓雍错湖西南一座险要陡峭的山顶上，是一座有300多年历史的古老寺庙， 藏传佛教寺院，西藏唯一一座女活佛任寺主的寺院。🙏🏻</p><p class="ql-block">（第八天G349国道、京藏高速自驾约627公里）</p> <p class="ql-block"> 第九天（2023.6.21）是赶路的一天，从早到晚就是从那曲到类乌齐的317国道上奔驰，还好路况较好，沿途风景不错！😘</p> <p class="ql-block"> 类乌齐号称西藏“小瑞士”，蓝天白云、山川河流、遍地牛羊...果然名不虚传！🏞️</p> <p class="ql-block"> 晚上直接导航到当地美食排名第一的“嘉峪关伊俩寺烤肉”，店面不大人气挺旺，菜品味道不错，特别是那碗“灰豆子”软软糯糯甜甜蜜蜜，深得我心～😍</p> <p class="ql-block"> 当地的喜悦酒店宽敞的房间！</p><p class="ql-block">（第九天317国道自驾约614公里）</p> <p class="ql-block"> 第十天（2023.6.22）类乌齐到玉树一路214国道，风景和路况都不错，下午三点多抵达相继参观了...</p> <p class="ql-block">文成公主庙👸🏻</p> <p class="ql-block">结古寺🏠</p> <p class="ql-block">嘉那嘛呢石经堆🙏🏻</p> <p class="ql-block">玉树抗震救灾纪念馆🕊️</p><p class="ql-block">（第十天214国道自驾约404公里）</p> <p class="ql-block">第十一天（2023.6.23）玉树到西宁是赶路的一天，全程高速约860公里耗时11小时！😅</p> <p class="ql-block"> 到达西宁已近晚七点，闺蜜的朋友早已准备好了丰盛的晚餐，贴心大气！👍🏻👍🏻👍🏻</p><p class="ql-block">（第十一天西丽高速、青藏高速、西和高速自驾约860公里）</p> <p class="ql-block"> 第十二天（2023.6.24）朋友安排车把我们送进塔尔寺、请活佛为我们赐福、托僧人带我们寺内参观，最后还同僧人一起共午晚餐，席间接受了我们“十万个为什么的采访”，让我们长了不少见识...🤫</p> <p class="ql-block"> 羊排、牛排、藏香猪是每个正餐必备！😶</p> <p class="ql-block"> 换个口味吃一餐火锅，又是吃撑的节奏！自驾期间由于餐不定时感觉应该瘦了两斤，这三餐都给补回来了～😅</p> <p class="ql-block"> 第十三天（2023.6.25）下午就要回家了，朋友上午还就近安排个景点参观-瞿昙寺。</p><p class="ql-block"> 瞿昙寺始建于建于明洪武二十五年（1392年），是一座藏传佛教格鲁派寺院。该寺因所藏珍贵文物以及巨幅彩色壁画而闻名。瞿昙寺是典型的明代早期的官式建筑群，是在明王朝扶持藏传佛教以统治藏区的背景下，由西藏山南地区洛扎高僧三罗喇嘛噶玛•桑杰扎西尊上师旨意创建，明太祖朱元璋赐名瞿昙寺，后经永乐、洪熙、宣德各朝扩建，历经三十五年建成。早于北京故宫修建年代（ 北京故宫始建于1406年），是一座完全按照汉地建筑风格兴建的寺庙，故有“小故宫”之称。</p> <p class="ql-block"> 不知不觉中历时13天的青藏旅程划上了圆满的句号，全程自驾约4800公里。感谢闺蜜朋友的接待、感谢同行朋友的关照、感谢美景美食的馈赠...🙏🏻</p><p class="ql-block"> 这是一个接近天堂、一个缺氧不缺信仰、一个净化心灵的地方。宏伟壮观的建筑、丰厚的文化底蕴神秘地座落在高海拔的土地上，是朝圣者心中的圣地，是一生总要来一次的地方。🥰</p> <p class="ql-block"> 以此美篇为念，欢迎各位指正，期待继续解锁未知旅程～🤗</p>