<p class="ql-block">2023年6月29日上午，虽已至盛夏，但天公作美，濮阳县文留镇后草场小学全体师生齐聚操场，按时开展跳绳展示活动。跳绳能增强免疫力、大脑发育、促进身高增长，是一种比较好的有氧运动，如果每天能够坚持跳绳，能够增加宝宝的免疫力，提高宝宝的抗病能力。跳绳不仅能够起到锻炼身体的作用，还可以锻炼手脚的协调性，有助于儿童左脑和右脑平衡协调地发展。跳绳能够促进孩子的身高增长，对于体重超重的孩子，跳绳还能够起到控制体重增长的作用。</p> <p class="ql-block">冯建凯老师宣布展示规则及注意事项。</p> <p class="ql-block">全体评委老师准备完毕。</p> <p class="ql-block">同学们齐聚操场，翘首一盼跳绳展示活动的开始。</p> <p class="ql-block">班级的跳绳展示活动，主要从协调性、完美性等方面展示，各班充分发挥了自己的优势，编排了各不相同的队形，阵势，演绎了一场场视觉盛宴。</p> <p class="ql-block">一起来看一下他们精彩的表现吧！</p> <p class="ql-block">个人展示环节不容小觑，个个都有拿手的本领，加速跳、单跳、双跳、换脚跳、交叉跳、反跳等花式多样，令人目不暇接。</p> <p class="ql-block">班级颁奖。</p> <p class="ql-block">各班特长展示优秀者颁奖。</p> <p class="ql-block">展示活动虽然结束了，但我们的运动还在路上，我们一定会坚持下去，跳出更多的花样与激情，跳出健康的身体，跳出向上的精神。跳绳是一种非常简单而方便的运动，很适合大众的一项体育健身运动，而且人们随时随地都可以做，经常跳绳的话有很多好处，不仅能够起到减肥的效果还能够增加人的体质，那么调整到底有哪些具体的好处呢？</p><p class="ql-block">1、跳绳可以增强我们人体的神经系统、呼吸系统以及心血管的功能因为跳绳在运动时，也对我们人体的心脏机能有着很好的促进作用，从而就可以让我们身体里的血液得到了更多的氧气，从而进一步的为心血管系统提供健康和强壮，这些结论不是凭空捏造的，而是经过专家研究表明的。</p><p class="ql-block">2、跳绳可以预防血脂异常、高血压的产生以及对付肥胖的最可行又保健的方式跳绳是一个很好的有氧运动，它可以很好的促进我们人体的新陈代谢。在温度较低的季节里，特别适宜的一种健身运动方式，持续跳绳10分钟，它的效果跟慢跑半小时相差无几，是一项有的时间少，耗能却大的有氧健身运动。</p><p class="ql-block">3、跳绳是属于全身运动它的运动时，不仅我们人体的各个器官受到了锻炼和发展，我们的神经系统也受到了很好的锻炼和发展。经研究证实，长期坚持跳绳可以有效的防止胃病，还有关节炎、失眠等症状。</p><p class="ql-block">4、跳绳减肥其实也是效果很好的，这是全身运动，可以消除大腿以及臀部的多余脂肪，然后全身的肌肉将更结实，长期坚持体态优美，且动作也变得敏捷。由此可见调人的好处是非常多的，不仅可以让我们有一个健康的体魄，还能够增加我们的生活乐趣。</p>