“与压力和解，与乐观牵手 ”——长清五中再次对学生开展心理健康讲座

长清五中(郝老师)

为进一步提高学生在不同压力下的心理调适能力，缓解学生在平时学习生活中普遍出现的焦虑、烦躁等不良情绪，6月28日下午，长清五中特邀万德街道中心卫生院精神科的两位专家、心理咨询师以《情绪管理与心理健康》为主题，开展了一次心理健康知识讲座，让学生在学校生活中，真正做到与压力和解，与乐观牵手。长清五中初二级部所有学生、校长董孝军、心理教师孟凡荣、级部领导侯登刚、董梦会等参加了讲座。 　　讲座中，专家以其深厚的专业理论知识和丰富的实践经验，根据心理压力理论，为大家详细讲解了“什么是情绪”，怎样进行正确的情绪控制或管理，情绪管理与一个人的心理健康有着怎样的关系等方面的问题。学生认识到什么是压力和情绪后，专家又结合青少年的年龄特征和身心特点，分析了青少年的压力主要来自三方面，即学业压力、家庭关系和人际关系。最后，专家就产生压力的三大方面，分别授予了不同的化解方法和途径。 专家在讲座过程中遵循了循序渐进的原则，让学生易于接受，还结合现实中的实际案例让学生感到生动有趣，心服口服。学生积极参与，现场反应热烈，气氛融洽。 　　本次心理健康讲座，对培养学生积极向上的健康心理素质起到了有力的引导作用，纠正了一些消极的、亚健康的心理或错误认识。学生们在正确认识到这些情绪和压力后，一定会以平常心对待，并会与压力“和解”，科学地去调节学习和生活节奏，增强释放各种心理压力的能力，还会以一种自信、健康、蓬勃向上的心理状态投入到学习和生活中去，真正实现身心的和谐发展，做到与压力和解，与乐观牵手。