腱鞘炎反反复复！过来人推荐自用好物！赶快码住！

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腱鞘炎反反复复！过来人推荐自用好物！赶快码住！

最近看到很多关于腱鞘炎的话题，不禁让我回想起了自己以前根除腱鞘炎时候的经历。我的腱鞘炎是在三年前得的，是因为长期抱小孩导致的。我是右手腕疼痛无比，刺痛的感觉，就像被什么东西扎进肉里边一样，尤其是在早上刚起床的时候是疼的最厉害的。

后面甚至严重到在拧水龙头的时候都变得很困难，一动就疼的受不了。当时做梦都想治好腱鞘炎，看到有治腱鞘炎的yao物都想去尝试一下，好在功夫不负有心人，后面结果是好的，努力没有白费。

所以我趁着今天有时间就把我之前用过的yao整理了一下，希望可以让大家参考参考，早日治好这烦人的腱鞘炎。

一、万通筋骨贴

这个牌子还是比较出名的，相信大家都用过，说实话我当时就是跟风买的。我也用过很长一段时间，效果还可以。但是有点刺激皮肤，再加上我的皮肤比较敏感，用的次数多了，贴膏yao的皮肤就出现了过敏的现象。

后来我怕过敏会越来越严重，也就搁置了。和我一样皮肤敏感的皮肤还是慎用。

二、万立芙

这个是在上网的时候，看到有人推荐我就入手了一盒，我的腱鞘炎就是用了这个好的。这个的成分很温和，不含任何化学成分，完全是纯中yao萃 取成分，涂抹在患处的时候很温和，冰冰凉凉的。

而且也不会觉得黏糊糊的，用着还是很清爽的。而且它的渗透力很强，涂上不大一会就被吸收了。我当时是一天涂抹三次。坚持了大概两个月，我的腱鞘炎就痊愈了。而且现在距离我痊愈已经很长时间了，一点复发的情况都没有，保持的很好。某. 宝就有

三、氟比洛芬凝贴

这是一款湿敷的贴膏，这是我当时去yao店的时候店员强烈推荐的。有一说一它的效果还是挺不错的。不过就是它贴上的时候很闷，透不了气。用了一段时间后，我就发现皮肤处出现了很多小水泡。

后来一看才知道是它的副作用，我也就没有再用过了。

四、日常注意事项

1、平时我们要尽量少做家务，或者劳作时避开患指疼痛部位，无论是做家务还是日常从事计算机工作时，都应该注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸，手指、手腕勿用力过大，尽量避免拎重物。

2、长时间工作后，我们要轻揉手指手腕，适当活动手指，尽量让双手平摊。必要时可以做一些手腕关节活动操，比如手腕360度旋转，锻炼时首先应朝着相同方向转动，然后再朝另外一个方向，时间控制在两分钟左右。这个动作有助于舒缓疼痛。

3、天气转凉时要及时戴上棉手套，平时要用温水洗手而不要用冷水；可以定期泡个温水澡，不仅疏通脉络，而且有利于腱鞘炎的恢复。

根治腱鞘炎是一个很漫长的过程，大家一定要坚持用yao，这样才能更快的祛除掉腱鞘炎。

我的分享就是这些了，希望我的经验对大家有所帮助。祝大家早日根除腱鞘炎！